Pregled dojenja
Ženske dojijo tako dolgo, kot so dojenčki. Že več tisoč let je dojenje (znano tudi kot laktacija, dojenje in sesanje) edini način za mater, ki je hranila otroka, in je bilo potrebno za preživetje otroka. Potem, v začetku leta 1900, je bila razvita alternativa dojenju. Ker je formula za dojenčke postala varnejša, je več žensk začelo izbrati formulo za hranjenje steklenic pred dojenjem.
V naslednjih nekaj desetletjih je dojenje postalo manj in manj priljubljeno, do 60-ih let so bile dojenje nizke. Toda v sedemdesetih letih se je začelo počasneje dvigovati dojenje.
Danes, ko se še naprej učimo o materinem mleku in vse koristi, ki jih prinaša dojenje , dojenje znova pridobiva v podporo in priljubljenosti. Dojenje omogoča novorojenčkom in dojenčkom popolni vir prehrane v prvih šestih mesecih življenja.
Ko otroci rastejo, je dojenje še naprej hranljiv del otroške prehrane poleg dodajanja trdnih živil .
Priporočila za dojenje
Dojenje je priporočen način za hranjenje novorojenčkov in dojenčkov. Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) svetuje materam, da dojijo izključno prvih šest mesecev življenja, nato pa dojijo skupaj z dodajanjem trdne hrane do otroške prehrane vsaj eno leto. Po enem letu AAP navaja, da lahko mati in njen otrok nadaljujejo z dojenjem, dokler to želita.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) zahteva izključno dojenje v prvih šestih mesecih z nadaljevanjem dojenja skupaj s trdnimi živili za dve leti ali več.
Seveda se veliko mater zaveda, da priporočila zdravstvenih organizacij morda niso primerna za njih ali njihovega otroka, bodisi zaradi osebnih želja, omejitev življenjskega sloga in / ali fizičnih skrbi (na primer slabe proizvodnje mleka).
Vrste dojenja
Vse ženske, otroci in družine so drugačne, tako da vsi ne dojijo enako. Zato obstajajo različni načini dojenja. Nekatere ženske dojijo v celoti, nekatere dojijo delno in nekatere dojijo minimalno. Tukaj je nekaj načinov, kako se ženske odločijo za dojenje.
Ekskluzivno dojenje : ekskluzivno dojenje otroka prinese do prsi za vsako krmo, ne da bi steklenico ali drugo obliko dodatka , kot so formula, voda ali otroška hrana. Kadar je varno in mogoče, je izključno dojenje priporočen način za hranjenje vašega otroka v prvih štirih do šestih mesecih.
Združevanje dojenja in hranjenja s formulo : Nekatere ženske želijo dojiti, vendar ne morejo dojiti izključno ali se odločijo, da ne bodo. V teh primerih lahko otrok dojame del časa ali večino časa, vendar bo dobil tudi formulo kot del njegove dnevne rutine. Kombinacija dojenja in hranjenja s formulo se imenuje delno dojenje .
Dojenje skupaj z dopolnilnimi živili: Dojenje skupaj z dodajanjem trdnih živil se imenuje komplementarno hranjenje. Dodatna živila se pogosto doda otrokov prehrani med štirimi in šestimi meseci starosti.
Udobna zdravstvena nega : Dojenje je približno toliko kot le prehrana. Če ne morete dati dovolj mleka ali če je vaš otrok starejši in večino svoje prehrane dobi iz trdnih živil, je dojenje na prsih še vedno koristno in dragoceno. Poleg hranil in tekočin, dojenje zagotavlja čustveno podporo in občutek varnosti. Ko je otrok poškodovan, bolan ali težak čas, lahko udobno negovanje pomaga izpolniti psihološke in čustvene potrebe vašega otroka.
Malo o prsnem mleku
Majhno mleko je idealen vir prehrane za dojenčke . Od kolostruma do prehodnega materinega mleka do zrelega materinega mleka je to, kar vaš otrok potrebuje na vseh stopnjah.
Majhno mleko je sestavljeno iz edinstvene kombinacije beljakovin , maščob , ogljikovih hidratov , vitaminov in mineralov, ki se prilagajajo vašemu otroku, ko raste.
Prav tako vsebuje protitelesa , ki povečujejo imunske sisteme , bele krvničke in encime, ki pomagajo varovati vašega otroka pred nekaterimi boleznimi v otroštvu.
Medtem ko je formula za dojenčke varna alternativa za dojenčke, ki ne morejo dojiti, se ne more ujemati s tem, kar je v materinem mleku. Znanstveniki še vedno odkrivajo vse sestavine materinega mleka in zakaj so pomembni. Plus, materino mleko se spreminja skozi krmljenje, iz dneva v dan in sčasoma - nekaj, kar ni mogoče kopirati in izdelati v laboratoriju.
Dojenje in zapiranje
Ko ste le začeli z dojenjem, je zelo pomembna pozicija vašega otroka in način, kako se prilega vaši prsi. Dober položaj dojenja lahko spodbudi pravilno zapah in to je potrebno za dojenje. Ko se vaš otrok dobro zaklene , bo lahko učinkovito odstranila materino mleko iz vaših prsi. Pravi zatič omogoča otroku, da dobi dovolj materinega mleka in pomaga preprečevati težave s prsmi, kot so bolne bradavičke .
Čeprav se lahko vaše prsi vzamejo za dojenje, dojenje ne sme nikoli povzročiti močne bolečine. Če doživite takšno nelagodje, ko se vaš otrok vklopi ali poskuša, in se ne izgubi v minuti ali dveh (ali s spremembo položaja), ga je treba omeniti svojemu zdravniku, otrokovemu pediateru in / ali vaš laktacijski svetovalec.
Faze dojenja
Način dojenja se spreminja, ko raste vaš otrok . Na dojke je treba dojiti izključno novorojenčke, ki se dojijo, vsaj čez dve do tri ure čez dan in zvečer. Po dveh mesecih bo vaš otrok morda nekaj časa dal več med hranjenjem in lahko celo noč spi za daljši odsek.
Potem, ko je vaš otrok med štirimi in šestimi meseci, ga boste začeli uvesti v trdna živila . Na začetku vaš otrok ne bo dobil veliko trdne hrane, zato bo dojenje še vedno njegov glavni vir prehrane. Toda, ker trdne snovi postanejo večji del prehrane vašega otroka, vam bo manjkalo dojenje.
Po prvem rojstnem dnevu vašega otroka bo jedel redne obroke in prigrizke. Na tej stopnji dojenje ne bi smelo biti večji vir hrane ali prehrane, vendar je še vedno odličen dodatek k zdravi prehranski prehrani.
Izzivi dojenja
Dojenje ni brez izzivov. Ali je težko začeti ali se pojavijo težave po tednih ali mesecih uspeha, se boste verjetno morali soočiti vsaj z eno od običajnih težav z dojenjem v določenem trenutku. Bolečih bradavic, prsnega grla in priključenih mlečnih cevi so le nekatere od vprašanj, ki jih imajo številne ženske. Na srečo, če jih takoj obravnavate, je večino tipičnih izzivov težko premagati.
Dojenje je lahko izziv tudi zaradi težav, s katerimi se sreča vaš otrok, kot je drobovje ali jezik kravato.
Dobava mleka dojk
Večina žensk lahko in bo dobila zdravo mleko. Le majhen odstotek žensk bo doživel resnično majhno oskrbo z mlekom . Značilno je, da je nizka ponudba mleka bolj zaskrbljujoča kot dejanska težava. Ampak, če se počutite, kot da se borite za dovolj, lahko naredite nekaj preprostih korakov, da bi poskušali povečati ponudbo materinega mleka .
Vaše telo naredi materino mleko na podlagi sistema ponudbe in povpraševanja. Če povečate povpraševanje, mora vaše telo povečati dobavo. Torej, dokler se vaš otrok pravilno zaklene na vašo dojko , dojenje pogosteje ali črpanje po ali med hranjenjem bo vaše telo vedelo, da potrebujete več materinega mleka.
Seveda, če ste poskušali naravno povečati ponudbo mleka, vendar še vedno ne opazite izboljšave, se pogovorite s svojim zdravnikom. Odvisno od vaše situacije obstajajo zelišča za dojenje in določena zdravila, ki vam lahko pomagajo .
Vsaka ženska lahko dojame?
Skoraj vse ženske lahko dojijo. Tudi če ste imeli C-oddelek, imate majhne prsi , ali vaše bradavičke obrnete navznoter , verjetno ste še vedno lahko dojite uspešno.
Le majhno število žensk ne sme ali ne sme dojiti. Te ženske morda ne bodo imele dovolj materinega mleka zaradi predhodne operacije dojke ali prsnega koša ali pa morda ne bodo mogle dojiti, ker morajo imeti kemoterapijo ali sevanje za zdravljenje raka. Dojenje tudi ne priporočamo ženskam, ki imajo zdravstveno težavo, kot so virus HIV ali tuberkuloza, tisti, ki uporabljajo prepovedane droge , ali ženske, ki morajo jemati določena zdravila na recept, ki niso združljiva s dojenjem.
Zdravje in prehrana za doječe matere
Medtem ko dojite, vam ni treba slediti strogi prehrani ali si privoščite svoje najljubše stvari. Kot mama dojite lahko skoraj vse, kar hočeš . Lahko imate celo svojo jutranjo kavo in vaše najljubše junk hrano (čeprav je priporočljiva dobra prehrana, ki vam pomaga vzdrževati vzdržljivost in drugače ostati zdrava).
Dojenčka mama mora ostati hidrirana , zato poskusite piti približno osem kozarcev vode ali drugih zdravih tekočin (nesladkanega čaja, seltzerja itd.) Vsak dan. Če jemljete prenatalen vitamin, ga lahko še naprej vzamete med dojenjem. In se pogovorite s svojim zdravnikom o vseh drugih vitaminskih dopolnilih, ki jih potrebujete veliko .
Kar se tiče izgube teže, lahko dojenje pomaga pri izgubi teže nosečnosti , vendar se ne bo zgodilo čez noč. Bodite potrpežljivi zase in dajte nekaj časa. Ne bi smeli iti na dieto ali jemati tablete za poskuse, da bi poskušali izgubiti težo, medtem ko dojite, vendar lahko vadite . Pogovorite se s svojim zdravnikom o ciljih za izgubo teže in skupaj naredite zdrav, realističen načrt.
Črpanje in dojenje
Nekatere ženske se odločijo za črpanje in dajejo otrokom, da črpajo materino mleko. Črpanje, čeprav izključno črpanje , ne doje. To velja za krmljenje mater. Če pa se odločite, da ne boste dojili ali pa ne boste mogli dojiti, ker je vaš otrok prezgoden ali morate iti na delo ali v šolo, je črpanje čudovit način, da vašemu otroku zagotovite materino mleko in številne prednosti, to.
Odstopanje od dojenja
Če dojite tri mesece, šest mesecev, eno leto ali dlje, boste sčasoma morali oditi od otroka dojke . Odvajanje je proces in lahko gre gladko, ali pa je težak čas za vas in za vašega otroka. Odvračanje lahko povzroči tudi občutke žalosti ali celo depresije pri nekaterih ženskah.
Medtem ko se lahko nekateri otroci odrežejo , pogosteje je mama, ki se mora ali želi začeti odstaviti. Če je to mogoče, je počasno odvajanje morda v pomoč. Postopno odvajanje lahko veliko olajša celotno doživetje za vas, vašega otroka in vaše telo.
Viri za doječe matere
Dojenje je naravno, vendar ni vedno enostavno . Imate lahko vprašanja, medtem ko se odločite, ali je dojenje primerno za vas ali pa boste morda potrebovali pomoč v tednih ali mesecih dojenja. K sreči je na voljo veliko virov, ki vam lahko pomagajo, ko se pripravite na dojenje in ko gredo na poti dojenja. Zdravnik, zdravnik vašega otroka, svetovalec za laktacijo ali lokalna skupina za dojenje so odlična mesta za začetek, ko potrebujete pomoč.
Beseda iz zelo dobrega
Dojenje je osebna odločitev. Morda je preprosta izbira ali nekaj, s čimer se borite. In čeprav je naravno, ni vedno brez njegovih težav. Torej, če začnete raziskovati svoje možnosti ali ste dojili že nekaj časa, vemo, da lahko zanesljive informacije naredijo vse razlike. Bolj ko se učite o dojenju, kombiniranem hranjenju in odstavitvi, bolj pripravljeni boste, da boste najboljše odločitve za vas, vašega otroka in vašo družino.
Viri:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K. in Viehmann, L. Izjava o politiki. Dojenje in uporaba človeškega mleka. Oddelek za dojenje. Pediatrija, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodnik za zdravniški poklic osma izdaja. Zdravstvene vede Elsevier. 2015.
Protokol AB. Klinični protokol ABM # 7: Politika dojenja otroka (revizija 2010). Dojenje Medicina. 5 (4). 2010.
Riordan, J. in Wambach, K. Četrta izdaja za dojenje in humano laktacijo. Jones in Bartlett Learning. 2014.
Svetovna zdravstvena organizacija. Dojenje: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/