Nasveti in odgovori na pogosta vprašanja
Če menite, da je mleko najboljša izbira za vašega otroka, vendar ne morete dojiti , ali ne želite, kaj lahko storite? Tu pride izključno črpanje. Ekskluzivno črpanje je odličen način, da vašemu otroku zagotovite mleko, ne da bi ga otroka pripeljal do prsi .
Kaj je ekskluzivno črpanje
Ekskluzivno črpanje se imenuje tudi EPing in hranjenje materinega mleka.
To je proces odstranjevanja materinega mleka iz vaših prsi v rednih časih skozi ves dan. Nato lahko dajte mleko svojemu otroku bodisi s steklenico, z dovodom cevi ali z drugo alternativno metodo hranjenja .
Toda ekskluzivno črpanje ni nujno enostavno. To je lahko dolgotrajen in naporen. Poleg tega je pogosto težko nadaljevati črpanje izključno dlje časa.
Seveda, če dljete lahko daste dojenčku z mlekom, bolje bo za vašega otroka. Torej, tukaj boste našli nekaj informacij in nasvetov, ki bi pomagali narediti ekskluzivno črpanje malo lažje.
Razlogi za izključno črpanje
Lahko se odločite, da boste izključno črpali, preden boste imeli svojega otroka, ali pa dojite nekaj časa, nato pa se odločite za ekskluzivno črpanje, ko vaš otrok raste. Obstaja veliko razlogov, zakaj se ženske odločijo za črpanje izključno. Tukaj je nekaj teh razlogov:
- V bolnišnici NICU imate prezgodaj otroka, ki ne more dojiti.
- Otrok ima težave z zapiranjem do prsi .
- Morate se takoj vrniti na delo ali šolo.
- Skrbite za oskrbo z mlekom in si raje ogledate, koliko otroka dobivajo.
- Dojenje je zelo boleče , vendar lahko prenašate črpanje.
- Imate večkratnik: dvojčki, triplete ali več .
- Preprosto ne želite dojiti .
Koliko časa je čas za črpanje
Število dni na dan, ki ga morate črpati, je odvisno od starosti vašega otroka. Novorojenček bo vzel steklenico materinega mleka približno vsakih 2 do 3 ure na uro . Torej, v prvih nekaj tednih se morate potruditi, da črpate najmanj 2 do 3 ure - približno 8 do 12-krat dnevno - da spodbudite telo, da proizvede zdravo mleko.
Ko vaš otrok postane starejši, bo vzel več pri vsakem hranjenju, vendar bo dal več časa med hranjenjem. Dokler imate veliko oskrbe z mlekom, boste morda imeli več časa tudi med črpalkami.
Kako dolgo je treba črpati na vsaki seji
Na vsaki seji morate črpati najmanj 15 minut na vsaki strani. Lahko traja nekaj minut, da se vaše mleko začne spuščati , zato si privoščite dovolj časa. Prav tako si želite poskušati popolnoma izprazniti svoje prsi, saj je to pomemben del spodbujanja proizvodnje večjega števila materinega mleka.
Ko izpraznite svoje prsi in ne izteče več mleka v posodo za zbiranje , nadaljujte z čiščenjem še en do pet minut. Ker je materino mleko narejeno na podlagi ponudbe in povpraševanja , bo dodatna stimulacija vašemu telesu povedala, da naredi več.
Čeprav vam ni treba več kot 20 minut. Črpanje za 15 do 20 minut pogosteje skozi ves dan na splošno proizvede več mleka, kot črpanje manj pogosto za daljše časovno obdobje.
Koliko mleka pršite za otroka
Pumpite toliko, kolikor je mogoče pri vsaki črpalni seji. Nato ga napolnite v steklenice ali posode za shranjevanje v količini, ki jo vaš otrok vzame pri vsakem hranjenju. Ko je vaš otrok novorojenec, bo pri vsakem hranjenju pio manj mleko kot starejši otrok, vendar bo večkrat pojedel starejšega otroka. Tukaj je nekaj smernic za koliko mleka za črpanje in vstavite v steklenico za svojega otroka:
- V prvih nekaj dneh po rojstvu otroka boste lahko samo črpali in zbrali majhno količino kolostruma. Kolostrum je prvo mleko. Koncentriran je in zelo hranljiv, zato je majhna količina vse vaše potrebe otrok.
- Po prvem tednu bi morali biti sposobni črpati od dveh do treh unč vsaki dve do tri ure ali približno unčo na uro ali 24 unč v 24-urnem obdobju. Ta znesek bi morali dvakrat podvojiti, če imate dvojčka, trikrat za trikrat, itd.
- Po približno enem mesecu boste potrebovali približno tri do štiri unčice vsake tri do štiri ure ali približno 24 do 32 unč na dan.
- Do trenutka, ko bo vaš otrok star šest mesecev, bo potreboval približno šest do osem unč vsakih štiri do šest ur, torej približno 36 do 48 unč na dan.
Lažje je prehiteti vašega otroka, ko hranite steklenico namesto dojenja. Torej, poskrbite, da boste otroku dali tisto, kar potrebuje vsak dan in v vsaki steklenički. Obstaja preprosta formula v treh korakih, ki jo lahko uporabite za izračun, koliko materinega mleka vstavite v steklenico .
Kako ohraniti in povečati svojo ponudbo mleka
Morda je težko vzdrževati zdravo mleko, če izključite črpanje. Zahteva veliko predanosti, ker morate redno črpati in, če je mogoče, ponoči. Tukaj je nekaj nasvetov za vzdrževanje in povečanje ponudbe .
- Investirajte v prsno črpalko : Mame, ki črpajo izključno veliko časa, pritrjene na črpalko dojk . Torej, pomislite na nakup ali najem visoko kakovostne črpalke, ki je zasnovana za dolgoročno, vsakodnevno uporabo. Dvojna črpalka vam bo dobro služila in vam prihranila čas in energijo, saj lahko istočasno zbere mleko iz obeh prsi. Ne glede na črpalko, ki jo izberete, se prepričajte, da je udobna, črtala črpalke pa vas dobro prilegajo, da preprečite bolečine in poškodujete tkivo dojke. Če povečate svoj čas in udobje, bolj verjetno imate redno črpanje, da ohranite zdravo mleko.
- Črpalka Pogosto: pogosto črpanje spodbuja proizvodnjo materinega mleka. Medtem ko je vaš otrok novorojenček, poskusite črpati vsaka dva do tri ure. Ker vaš otrok raste, lahko običajno črpate manj pogosto. Če pa se borite z nizko ponudbo mleka, lahko črpanje pogosteje poveča proizvodnjo mleka.
- Poskusite nekaj Galactagogues: Galaktagog je nekaj, kar pomaga doji mati več mleka. Obstaja veliko doječih superfoods , zelišč in čajev, ki jih lahko dodate v svojo dnevno prehrano za podporo in promoviranje laktacije.
Ekskluzivno črpanje in načrtovanje družine
Ko gre za preprečevanje nosečnosti, izključno črpanje ni enako kot izključno dojenje. Metoda laktacijske amenoreje (LAM) kontracepcije lahko deluje v prvih šestih mesecih izključnega dojenja, vendar se ne šteje za učinkovito pri črpanju. Če torej ne želite takoj zanositi, morate vi in vaš partner uporabiti drugo obliko kontracepcije. Poskrbite, da bo vaš zdravnik vedel, da izključno črpate. Ker nekatere oblike kontracepcije vsebujejo estrogen, lahko povzročijo zmanjšanje vašega mleka .
Beseda iz Verywella
Ekskluzivna črpanja je lahko dolgotrajna in zahtevna. Utrujenost in stres lahko ponovno premislite o svoji odločitvi za črpanje in znano je, da zmanjšate dobavo materinega mleka. Torej, pomembno je, da skrbite za sebe . Poskusite dobro jesti , pijte veliko tekočin , počivajte, ko lahko, in se sprostite s stopalami, medtem ko črpate. Prav tako se ne bojite prositi za pomoč od vašega partnerja, družine in prijateljev. Majhna pomoč in podpora lahko pomenita veliko razliko, ko gre za to, kako dolgo boste še naprej črpali izključno.
> Viri:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K. in Viehmann, L. Izjava o politiki. Dojenje in uporaba človeškega mleka . Oddelek za dojenje. Pediatrija , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Uporaba galaktogoga v materini doji. Annali za farmakoterapijo. 2012 okt; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodnik za zdravniški poklic osma izdaja. Zdravstvene vede Elsevier. 2015.
> Riordan, J., in Wambach, K. Četrta izdaja za dojenje in humano laktacijo. Jones in Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Značilnosti dojenja med materami v ZDA. Pediatrija. 2008 1. oktober; 122 (priloga 2): S50-5.