Doječe matere se pogosto zmedejo o tem, kako začeti trdo hrano z otrokom. Morda boste imeli vprašanja o tem, katera starost naj začne otroško hrano in ali naj dojijo pred ali po hranjenju trdnih snovi. Tukaj najdete informacije in koristne nasvete.
V kakšni dobi otroci začnejo jesti otroško hrano?
Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča materino mleko kot primarni vir prehrane v prvih šestih mesecih življenja.
Ko je vaš otrok star šest mesecev, je materino mleko še vedno zdravo in koristno in bi moral biti vaš otrok primarni vir prehrane. Toda vaš otrok potrebuje dodatna hranila iz hrane, zlasti železa, beljakovin in cinka. Na tej točki je vaš otrok pripravljen za otroško hrano ali trdo hrano. Zdravnik vašega otroka vam bo svetoval, ko je čas za začetek uvajanja otroka v trdne snovi. Te znake boste začeli tudi opazovati, da je vaš otrok pripravljen.
- Lahko sedi na visokem stolu in drži glavo brez pomoči.
- Zanima vas hrana in vas poskuša posnemati.
- Lahko zgrabi stvari in jih pripelje do ust.
- Nima več refleksa, ki potiska hrano iz ust. Zdaj lahko vzame žlico hrane v usta in pogoltne.
- Začenja se žvečiti.
Dojenje Ko vaš otrok začne s trdimi delci
Torej, kaj se zgodi z dojenjem, ko začnete dati otroku otroško hrano?
Začetek trdnih živil ne pomeni zamenjave dojenja . Začetek približno šest mesecev je počasno dodajanje otroške hrane v prehrano vašega otroka namenjeno dopolnitvi ali dodajanju dojenja. Na tej stopnji se nova živila celo imenujejo komplementarna živila. Dojenje in materino mleko sta še vedno zelo pomembna, ker se vaš otrok prehaja v trdna živila.
Strokovnjaki priporočajo nadaljevanje dojenja ali materinega mleka skupaj z dopolnilno hrano vsaj prvega leta.
Kako začeti trdo hrano
Postopoma uvajamo otroška hrana. Začnite z živili z visoko vsebnostjo železa in beljakovin, kot so piščančje meso (puranje, piščančje, goveje meso) in otroška žita, obogatena z železom, ki ji sledijo mehka prekajena zelenjava in sadje ter prigrizki, primerni za starost. Tukaj je nekaj nasvetov za začetek trdnih snovi.
- Sprva lahko vaš otrok zavrže trdne snovi ali težave z jemanjem novih živil. V redu je, poskušaj. Morda bo potekalo malo prakse in potrpljenja, toda vaš otrok bo sčasoma dobil. Poskusite ponujati nekaj žličk trdnih snovi pred dojenjem, saj je vaš otrok verjetno poskusil novo živilo, če njen trebuh še ni poln. Čeprav ste v učni fazi, lahko še naprej dojite, kot ste običajno.
- Dodajte mleko v materino mleko ali premešajte suho otroško žito z vašim mlekom. Najprej naredite na tanjši strani, zato je vašemu otroku lažje pojesti. Ko se vaš otrok navadi, ga lahko naredite debelejši.
- Dodajte hrano eno naenkrat in počakajte nekaj dni med začetkom novih živil, tako da lahko ugotovite, ali vaš otrok reagira na nekaj novega.
- Začnete lahko ponujati prstne hrano, kot so suha žita, krekerji, rezana kuhana zelenjava in drobno sadje, vendar se izogibajte hrani, ki jo lahko vaš otrok zaduši, kot so rozine, oreški, celo grozdje, vroči psi in kokice.
- Ko se dojenje in krmna trdna snov dobro gredo, ni pomembno, katero prvo ponudbo boste izbrali. Na splošno, med šest in devetimi meseci starosti, večina mater daje več kot kruha več kot karkoli drugega. Zato bodite pozorni, kako pogosto dojijo dojenček. Če dopolnjujete nekaj hranil s steklenico , poskrbite, da bo otrok še vedno dovolj za njegovo težo.
- Če dojite, ko se zjutraj zbudite, in vaš otrok kaže znake, da lahko po jedi jedo takoj, pojdite na to! Hkrati je dobro počakati in sedeti na popoldansko hrano, če je to za vas bolj priročno. Težko je povedati, koliko časa je med dojenjem in hranjenjem trdnih živil v tej fazi, ker ima vsak otrok različne potrebe. Nekateri morda potrebujejo tri obroke na dan, drugi pa komaj dokončajo enega.
Solid Foods in Baby Poop
Morda boste opazili spremembe v barvi in doslednosti vašega dojenčka, ko začne jesti trdno hrano. Običajno je debelejši, bolj oblikovan in lahko prevzame barvo živil, ki jih jemlje. Začetne trdne snovi prav tako povečujejo možnosti zaprtja. Torej, pazi na otrokov tekočinski vnos v tem času. Če prehitro dojilje zamenjate s trdnimi krmili prehitro, vaš otrok morda ne bo dovolj tekoč . Za lajšanje zaprtja pogosteje vzemite otroka do prsi.
Načrt vzorca za dojenje skupaj s trdo hrano
Med šestim in devetimi meseci bo vaš otrok učil, da bi jedel trdne snovi in lahko otrokom ponudi dva do trikrat dnevno. Postopoma lahko povečate količino trdne hrane, ki jo dobi. Do trenutka, ko je star devet mesecev, je morda na rutinski krmi. Med devetimi in dvanajstimi meseci lahko ponujate trdne snovi tri do štirikrat dnevno. Tukaj je vzorec hranjenja za starejšega otroka (devet mesecev do enega leta). Ne pozabite, da ni pravilnega ali napačnega načina hranjenja obrokov otroku, če pa menite, da potrebujete nekaj smernic, potem poskusite to.
- 5. ure: prebuditev / dojenje
- 7.00: Zajtrk
- 8.00: Nap (najprej ali brez dojenja, odvisno od otroka)
- 10.00: Dojenje
- Poldne: Kosilo
- 1 pm: Nap (z ali brez nje vnaprej)
- 15.00: Dojenje
- 17.00 večera
- 19.00: Dnevni čas / Dojenje
- Vaš dojenček se lahko še vedno prebudi enkrat na noč za dojenje. To je normalno.
Kdaj trdna hrana zamenja mleko dojk?
Sčasoma bo vaš otrok vedno bolj trden hrano. Ko bo star eno leto, bo jedel veliko različnih živil. Trda hrana bo postala vaš otrok glavni obrok do 18-24 mesecev in dojenje bo postalo prigrizek. Tvoj otrok še vedno potrebuje mleko. Po enem letu otroci lahko začnejo piti kravje mleko, začeti zdravilo za dojenčke ali še naprej imeti materino mleko. Vaš pediater vam bo vodil, kako veliko unč mleka, ki ga potrebuje vaš otrok, običajno med 16 in 24 unč na dan. Če želite nadaljevati dojenje, vam ni treba prenehati . Strokovnjaki priporočajo nadaljevanje dojenja skupaj s trdno hrano, dokler vi in vaš otrok želijo .
> Viri:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K. in Viehmann, L. Izjava o politiki. Dojenje in uporaba človeškega mleka. Oddelek za dojenje. Pediatrija , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Razvoj prehranjevalnega vedenja - biologija in kontekst. Revija razvojne in vedenjske pediatrije: JDBP. 2012 Apr; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Čas uvedbe komplementarne hrane v povojih: randomizirano nadzorovano preskušanje. Pediatrija. 2012 1. december; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Ameriška akademija za pediatrijo New Mother's Guide to Doing (revidirana izdaja). Bantam. 2017.
> Riordan, J., in Wambach, K. Četrta izdaja za dojenje in humano laktacijo. Jones in Bartlett Learning. 2014.
Posodobila jo je Donna Murray