Zakaj je breskev mleko najboljša izbira za vašega otroka?

Raziščite prehrambene prednosti in sestavine mleka dojke

Človeško dojenčkino mleko je za otroške otroke idealen vir hrane in prehrane. Zaradi kemične sestave materinega mleka zdravstvene organizacije po svetu priznavajo, da je to pomembno za majhne otroke.

Dojenje priporočamo izključno za prvih šest mesecev življenja . Po tem obdobju se še vedno priporoča dojenje skupaj z dodajanjem trdnih živil leto, dve leti ali celo daljše. Torej, kaj je v materinem mleku, zaradi česar je najboljša izbira?

Mleko dojke je prilagojeno

Mati proizvaja materino mleko posebej za svojega otroka. Vsebuje vse, kar mora telo človeškega otroka rasti, razviti, zoriti in preživeti. To ni samo popoln vir prehrane, ampak pomaga tudi pri zaščiti otrok pred boleznimi in boleznijo, ko rastejo.

Mleko dojke vs dojenčka formula

Kot znanstveniki preučujejo materino mleko, so do sedaj odkrili, da vsebuje doslej več kot 200 različnih sestavin. Mi niti ne poznamo popolne sestave materinega mleka ali pomembnosti in funkcije mnogih vsebin.

Brez popolne analize in resničnega razumevanja, kaj naredi vsak element v materinem mleku, proizvajalcem začetne formule zelo težko poskuša kopirati svojo sestavo. Čeprav je formula za dojenčke varna in sprejemljiva alternativa za materino mleko, ni enaka. To preprosto ni mogoče prenoviti ličila in vedno spreminjajočega stanja materinega mleka.

Sestava mleka dojke

Od številnih komponent, ki jih trenutno poznamo v materinem mleku, nekaj izstopajo. Seznanjeni smo z vodo, ogljikovimi hidrati, lipidi in beljakovinami, vendar pa preuči, kako ti dejavniki vplivajo na hranilno vrednost vašega materinega mleka in kako pomagajo vašemu otroku, da raste in razvija.

1 -

Voda
Vstock LLC / Getty Images

Majhno mleko je sestavljeno iz približno 90 odstotkov vode, preostalo pa je v tej vodi. Človeško telo potrebuje vodo za skoraj vse, kar počne. Med drugim skrbi , da vaš otrok hidrira , pomaga uravnavati telesno temperaturo, mazati sklepe in ščiti organe.

Več

2 -

Ogljikovi hidrati
Dapan fotografija / Moment / Getty Images

Ogljikovi hidrati so prvotni vir energije v telesu. Glavni ogljikovodik v materinem mleku je mlečni sladkor, znan kot laktoza.

V mleku v primerjavi s kravjim mlekom je veliko laktoze. Laktoza ne samo da vašemu otroku zagotavlja glavni vir energije za rast in razvoj, ampak je tudi povezana z večjim razvojem možganov.

Drugi ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v materinem mleku, kot so oligosaharidi, so potrebni za spodbujanje zdravih bakterij v črevesju. Te bakterije ščitijo otroško črevo in pomagajo preprečiti diarejo dojenčkov .

Več

3 -

Lipidi (maščobe)
Kidstock / Blend Images / Getty Images

Lipidi lahko sestavljajo le približno 4 odstotke materinega mleka, vendar zagotavljajo 50 odstotkov kalorij, ki jih vaš otrok dobi iz vašega mleka.

Lipidi so glavni vir energije, holesterola in esencialnih maščobnih kislin, kot je DHA. Potrebni so za razvoj otrokovih možganov, živčnega sistema in vida.

Lipidi so odgovorni tudi za povečanje telesne mase svojega otroka, ko raste. Vaše materino mleko mora vsebovati vse lipide, ki jih potrebuje vaš mali. Če pa ste na vegetarijanski prehrani , se pogovorite o tem, ali morate s svojim zdravnikom vzeti DHA dodatek ali ne, da se prepričate, ali ste dovolj dobili.

Več

4 -

Beljakovine
jyotirathod / Vektorji digitalnega vizija / Getty Images

Proteini gradijo, krepijo in popravljajo telo. Prav tako so potrebni za izdelavo hormonov, encimov in protiteles. Beljakovine v vašem materinem mleku je zelo enostavno, da se vaš otrok prebavi in ​​vaš otrok potrebuje beljakovine, da rastejo in se razvijajo.

En zelo pomemben protein v materinem mleku je laktoferin . Laktoferrin premakne železo skozi telo vašega dojenčka, a pomaga tudi zaščititi črevesje vašega novorojenčka pred okužbami.

Več

5 -

Imunoglobulini (protitelesa)
Tom Merton / Caiaimage / Getty Images

Imunoglobulini so protitelesa, ki se izogibajo klicam, ki povzročajo bolezni in bolezni. Vaše materino mleko je kot prvo otroško cepivo. Vsebuje protitelesa, ki se izogibajo bakterijam, virusom, glivam in zajedavcem. Imunske lastnosti, ki jih najdemo v materinem mleku, lahko pomagajo zaščititi svojega otroka pred navadnimi okužbami, okužbami ušes, bruhanjem, drisko in drugimi nevarnimi okužbami, ki vplivajo na novorojenčke in dojenčke.

Glavno protitelo v materinem mleku je sekretorni imunoglobulin A (IgA). IgA plašč pljuč in črevesja otroka. Zapira jih tako, da preprečuje vstop klicom v telo in kri otroka. Protitelesa v materinem mleku so še pomembnejša, če imate prezgodaj dojenčka ali dojenčka, ki bo šla v dnevno varstvo.

Več

6 -

Hormoni

Hormoni imajo veliko delovnih mest v človeškem telesu. Nadzirajo rast in razvoj, presnovo, stres, bolečino in krvni tlak.

Hormoni v materinem mleku so prolaktin , ščitnični hormoni, rastni dejavniki, relaksin, endorfini, eritropoetin, kortizol, leptin, estrogen, progesteron in še več. Znanstveniki še vedno preučujejo hormone v materinem mleku, poskušajo izvedeti več o njih in kaj delajo za svojega otroka.

Več

7 -

Encimi
Caiaimage / Martin Barraud / OJO + / Getty Images

Znanstveniki so odkrili več kot 40 različnih encimov v materinem mleku. Nekateri encimi pomagajo prebavo z razbarvanjem maščob ali beljakovin, drugi pa otroka ščitijo pred klicami in boleznijo. Obstajajo tudi encimi, ki jih znanstveniki niso prepričani, kaj počnejo.

Medtem ko ne poznamo funkcij vseh encimov, vemo, da igrajo pomembno vlogo pri zdravju in razvoju svojega otroka.

Več

8 -

Vitamini
Peter Dazeley / Image Bank / Getty Images

Vitamini prispevajo k zdravim kosteh, očem in koži. Pomagajo tudi pri preprečevanju bolezni, kot so skorbut in rahitis. Vaš materino mleko vsebuje vitamine, ki so potrebne za zdravje vašega otroka, ko raste.

Vendar pa je količina vitamina D, folata ali, odvisno od vaše prehrane, vitamin B6 morda nižja pri nekaterih ženskah. Zato se pogovorite s svojim zdravnikom in otrokovim zdravnikom o priporočenih vitaminskih dodatkih, ki jih boste morda morali vzeti med dojenjem.

Več

9 -

Minerali
Creative-idea / Getty Images

Majhno mleko je polno mineralov. Nekateri minerali v vašem materinem mleku so železo, cink, kalcij, natrij, klorid, magnezij in selen.

Minerali, kot so vitamini, so potrebni za zdravo rast in razvoj. Pomagajo zgraditi močne kosti, rdeče krvne celice prenašajo kisik skozi telo in ohranjajo delovanje mišic in živcev.

Beseda iz zelo dobrega

Majhno mleko je hranljiv vir hrane za vašega otroka, zato je vredno razmisliti o dojenju nad formulo. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, ali je prav za vas in vašega otroka. Lahko vprašate o morebitnih prehranskih spremembah ali dopolnilih, ki vam lahko pomagajo.

> Viri:

> Ameriška akademija za pediatrijo. Nov majhen vodič za dojenje. New York, NY: Bantam Books; 2011.

> Ballard O, Morrow AL. Sestava človeškega mleka: hranila in bioaktivni faktorji. Pediatrične klinike Severne Amerike. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje: Vodnik za zdravniški poklic. 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier zdravstvene vede; 2015.

> Riordan J in Wambach K. Dojenje in dojenje. 5. izd. Sudbury, MA: Jones in Bartlett Learning; 2015.