Kaj vpliva na proizvodnjo mleka in kako ga upravljati
Vaše telo je namenjeno izdelovanju materinega mleka . Takoj po rojstvu vašega otroka boste le majhno količino kolostruma (malo več kot unčo). Nato v prvem tednu po dobavi, ko se vaše mleko začne spreminjati iz kolostruma v prehodno mleko , boste opazno povečali svojo ponudbo. Do petega dne večina žensk v 24-urnem obdobju proizvede več kot 16 unč (500 ml) materinega mleka.
Od tam dalje proizvodnja mleka še naprej počasi narašča, ko vaš otrok raste in potrebuje več.
Ali boste dovolj mleko dojite?
Veliko žensk skrbi za oskrbo z mlekom in izdelavo dovolj materinega mleka, vendar je to običajno nepotrebna skrb. Skoraj vse ženske lahko ustvarijo zdravo mleko za svoje otroke. Ko ima mama majhno oskrbo z mlekom, je verjetnejša zaradi slabe zapore ali ne dojenja dovolj kot resnično majhno vprašanje oskrbe z mlekom .
Za izgradnjo močne ponudbe materinega mleka za vašega otroka morate:
- Poskrbite, da se vaš otrok pravilno zapenja na prsni koš
- Dojite vsaj na dve do tri ure čez uro
- Naj bo vaš mali buden in sesan pri dojkah
- Dojenje vsaj 10 minut na vsaki strani
Kako vedeti, če je vaše mleko dobave nizka
Če se vaš otrok pravilno zaklene in dojite vsakih dveh do treh ur, morate imeti dovolj mleka.
Ampak, če imate pomisleke, poiščite te znake, ki vas bodo opozorili na nizko ponudbo materinega mleka:
- Vaš dojenček dojame več kot 45 minut pri vsakem hranjenju.
- Vaš otrok je še vedno lačen po dojenju.
- Niste slišali svojega otroka, ki požira, ko ga boli.
- Pred vsakim hranjenjem se vaše prsi ne počutijo polne.
- Vaše dojke se po dojenju ne počutijo mehkejše in manj polne.
- Vašega otroka na dan po petem dnevu nima vsaj šest mokrih plenice .
- Tvoj mali ne pridobiva teže .
Če verjamete, da je vaš mlečni dodatek nizek in opazite katerikoli od teh znakov, pokličite svojega zdravnika in otroka zdravnika. Če pride do težave, hitreje lahko zdravnik in zdravnik to identificirajo, hitreje ga lahko odpravite in dojite nazaj na pot.
Kaj lahko vpliva na dobavo mleka?
Obstaja toliko stvari, ki lahko vplivajo na dobavo mleka. Stres, izčrpanost , vaše obdobje , nova nosečnost, tablete za nadzor nad rojstvom , kofein , kajenje , pitje alkohola in zdravstvene težave lahko povzročijo padec količine mleka, ki ga izdelujete. Torej, če opazite zmanjšanje ponudbe mleka , si oglejte, kaj se dogaja v vašem življenju, da ugotovite, ali lahko ugotovite nedavno spremembo, ki bi ji morda prispevala.
Pacifiers, Formula in dodatna hranjenja
Vse, kar odvzame dojenje, lahko negativno vpliva tudi na vaše mleko. Če v svoji bolnišnici darujete formulo za dojenčke, ker ste zaskrbljeni, da ne dobiva dovolj materinega mleka, ali pa pustite, da mu bolnišnično osebje doda steklenico v vrtcu, da lahko nočite spati, bi lahko to postalo težje dobiti dojenje na dober začetek .
Enako velja za dude . V prvih štirih do šestih tednih dojenja je najbolje, da se skupaj z dudo in steklenico izognemo. Namesto tega postavite svojega otroka do prsi, ko kaže znake lakote . Ko dojenje dobro poteka in ugotovite, kakšna je mlečna oskrba, uporaba dude ali priložnostne steklenice ne bi smela biti več problem.
Ali vaša prehrana vpliva na ponudbo mleka?
Doje mame lahko ustvarijo zdravo količino materinega mleka ne glede na svojo prehrano. Tudi ženske z nezdravo prehrano lahko še vedno proizvedejo dovolj mleka. Vendar dojenje porabi veliko energije.
Torej, če dobro jeste in jemljete približno 500 dodatnih kalorij vsak dan, lahko svoje telo daste tisto, kar potrebuje, da nadomesti hranila in energijo, ki jo izgublja, ko naredi materino mleko. In ker materino mleko sestavljajo večinoma voda, hočeš ostati hidrirano . S pitjem šest do osem kozarcev vode ali drugih zdravih pijač vsak dan, boste zagotovo dobili tisto, kar potrebujete.
Poleg dobro uravnotežene prehrane se domneva, da nekatera živila povečajo proizvodnjo mleka . Za podporo laktacije lahko dodate nekaj ovsene kaše , temno zelene zelenjave, mandljev in čičerk v dnevne načrte obroka.
Kako naravno povečati mleko dojke
Najenostavnejši in najučinkovitejši način za naravno povečanje ponudbe mleka je pogostejše dojenje. Prav tako lahko poskusite uporabiti črpalko za dojke ali tehniko ročnega izražanja, da odstranite več materinega mleka po ali med hranjenjem. Dodatna stimulacija in praznjenje prsi lahko pripomore k povečanju ponudbe mleka. Če imate zaspalega otroka, lahko uporabite stikalo za nego in stiskanje dojk, tako da vaš majhen dojenček traja dlje. In če ste otrok potrebujete dodatek, je pripomoček za nego nege odličen izdelek, ki vam omogoča, da svojemu otroku dodate dodatno prehrano, ki jo potrebuje, medtem ko dojijo, in spodbuja vaše telo, da naredi več mleka.
Dojenje Zelišča
Že več stoletij so različne kulture nudile zelišči doječim materam, da bi jim pomagale narediti več materinega mleka. Ženske še danes uporabljajo veliko teh zelišč. Pogosto jih združujejo, da ustvarijo posebno obliko dojenja. Nekatera zelišča, ki se uporabljajo za podporo dojenja, so:
V trgovini, farmaciji ali vitaminski trgovini lahko kupite komercialno pripravljeno dojilje in čajne čaje . Te vrste zelišč so običajno varne, če jih uporabljamo zmerno. Vendar pa bi bila zelišča, kupljena iz neznanih virov ali uporabljena v presežku, lahko nevarna. Zaradi tega je vedno najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete kateri koli od teh izdelkov ali katero koli drugo vrsto dodatka.
Zdravila za povečanje ponudbe mleka dojke
V določenih situacijah je mogoče predpisati zdravila, ki ženskam pomagajo ustvariti ali zgraditi dobavo materinega mleka. Protokol o zdravilih je lahko koristen za matere, ki želijo dojiti posvojenega otroka, saj lahko nekatera zdravila začnejo proizvajati mleko, tudi če ni nosečnosti. Zdravila na recept lahko tudi pomagajo matere, ki imajo težave pri izgradnji mlečne oskrbe za preemije ali tistih, ki želijo ponovno začeti dojiti, potem ko se za nekaj časa ustavijo.
Ali lahko pivo in vino pomagata povečati ponudbo mleka?
Pivo je narejeno s hmeljem in ječmenom. Zdi se, da ti dve snovi povečata prolaktin , hormon, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka. In vino naj bi pomagalo materi, da se sprostite, kar je lahko dobro za odbiten refleks . Torej, tehnično lahko te alkoholne pijače pomagajo pri dojenju. Vendar pa nevarnosti pitja alkohola, ko dojite, odtehtajo koristi, ki jih lahko zagotovi alkohol.
Alkohol prehaja v materino mleko in lahko vpliva na vašega otroka. Medtem ko občasna pijača alkohola verjetno ne bo povzročala nobenih težav, bolj pijte, bolj nevarno je. Če želite povečati ponudbo materinega mleka, obstajajo varnejši načini za to.
Dajanje mleka in rast mleka dojk
Ko dojenčki dojijo skozi rast , se začnejo pojavljati znaki, da ne dobijo dovolj materinega mleka . Večkrat se dojijo, preživijo več časa na prsih in se med krmo ne zdijo zadovoljni. Ampak to ni ravno nizka ponudba materinega mleka.
Kaj se dogaja je, da otrok raste in potrebuje več materinega mleka. Torej, čeprav je naporno, samo dojite. Nenehna hranjenja med rastjo rast pove vašo telo, da poveča svojo proizvodnjo mleka. Nato boste v nekaj dneh naredili več materinega mleka in vaš otrok bo še enkrat zadovoljen. Čeprav je lahko grobo nekaj dni, je to normalna faza dojenja in rasti. To ni problem z vašo ponudbo mleka.
Kaj, če imate preveč mleko dojke?
Medtem ko se nekatere ženske trudijo, da bi dobile dovolj mleka, druge so se borile s preveliko zalogo mleka . Preveč mleka bi se lahko zdelo kot blagoslov namesto težave, vendar za ženske, ki imajo prekomerno oskrbo, to ni vedno enostavno. Preveč materinega mleka lahko povzroči boleče težave s prsmi, kot so prsne zareze in priključeni mlečni kanali . To bi lahko pomenilo tudi hiter pretok materinega mleka in močan odmaknjen refleks, ki lahko povzroči težave z dojenjem za dojenčka. Otroke mater z prekomerno oskrbo se lahko med dojenjem pogoltnejo in zadušijo. Ponavadi se jemljejo v veliko zraka, zato so lahko plinasta, pretresena in imajo simptome, podobne kolike. Močno lahko dobijo težo tudi zelo hitro .
Kako priti do mleka v prsih
Če se odločite, da ne boste dojili, ali če ste pripravljeni na odvajanje, boste želeli prenehati z izdelovanjem materinega mleka. Če ste odganjali, je najbolje, da se potegnete postopoma. Postopno odstavitev omogoča, da vaše telo počasi prilagaja padcu vaše ponudbe mleka. Ko vaša zaloga počasi spušča, manj verjetno je, da boste doživeli bolečino, ki se lahko zgodi, ko se hitro oddaljite.
Če želite posušiti že od začetka , upoštevajte, da vaše telo preneha z izdelovanjem materinega mleka, če ne dojite svojega otroka. Toda to se ne bo zgodilo takoj. Lahko traja nekaj tednov, v tem času pa se lahko pojavijo bolečine in prsi. Da bi poskušali olajšati nelagodje, lahko nosite podporni modrček in hladne obloge na prsih . Če potrebujete črpalko za zmanjšanje tlaka, samo črpalka dovolj, da se počutite bolje. Prekomerno črpanje ali črpanje veliko materinega mleka iz prsi lahko spodbudi proizvodnjo še več materinega mleka.
Viri:
Akademija za protokol o medicini za dojenje. ABM klinični protokol št. 5: Peripartum za dojenje za zdravo mater in dojenčke ob pregledu obdobja, junij 2008.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Izjava o politiki. Dojenje in uporaba človeškega mleka. Oddelek za dojenje. Pediatrija, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje Vodnik za zdravniški poklic osma izdaja. Zdravstvene vede Elsevier. 2015.
Riordan J, Wambach K. Četrta izdaja za dojenje in humano laktacijo. Jones in Bartlett Learning. 2014.