Opredelitev, varnost, uporaba in učinkovitost
Kaj je Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) je rastlina iz Indije in Sredozemlja. Semena iz te rastline so bila v zgodovini uporabljena za kuhanje, aromo in zdravljenje. Fenugreek ima prijeten javorjev sirup in grenak okus.
Že stoletja je bil podgan za spodbujanje zdravja in dobrega počutja. Uporabljen je bil za zdravljenje prebavil, ginekološko zdravje in kot galaktagog .
Kmetovalci mleka so jih celo uporabili, da bi pomagali povečati dobavo krav mleka.
Ali Fenugreek poveča mleko dojk?
Fenugreek ima dolgo zgodovino uporabe pri zdravju žensk. Uporabili so ga za spodbujanje dela in pomoč pri porodu. Je znano zdravljenje za ginekološka vprašanja, kot so boleče menstruacije in težave z maternico, in je verjetno najbolj pogosta in po možnosti najučinkovitejša rastlina, ki jo uporabljajo doječe ženske za več mleka. Mnoge ženske pravijo, da opazijo večjo ponudbo materinega mleka po tem, ko so jemali snop. Vendar se zdi, da ne deluje za vse.
Je Fenugreek varen?
Fenugreek prehaja v materino mleko . Ampak, se zdi, da je varna za mamo in otroka, kadar se uporablja v zmerni meri. Ameriška agencija za prehrano in zdravila je ocenila, da je fenugreek splošno označen kot varen (GRAS).
Morali bi se zavedati, da lahko napihnjenost povzroči, da vaše materino mleko, urin in znoj mirujeta kot javorjev sirup.
In ker prenaša na otroka, lahko povzroči tudi urin vašega dojenčka in znoj, da dišijo kot javorjev sirup. Najpogostejši neželeni učinek je driska. Driska lahko vpliva na vas in vašega otroka, če prehitro začnete z visokimi odmerki. Ampak, ponavadi se lahko izognete težavam v želodcu, če začnete to zelišče pri majhnih odmerkih in jo postopoma povečate.
Kako uporabljati Fenugreek za mleko dojke
Kapsule: Fenugreek je na voljo kot kapsula, kapsule pa so na voljo v različnih odmerkih. Če želite ugotoviti, kateri odmerek je najboljši za vas, se morate pogovoriti s svojim laktacijskim svetovalcem ali specialistom za zelišča. Na splošno lahko začnete z eno kapsulo trikrat na dan. Nato počasi povečajte odmerek, dokler nehate vonj javorjevega sirupa ali trije kapsule trikrat na dan.
Čaj: Da bi naredili česen s česnom, položite 1 do 3 čajne žličke semen s snopom v 8 unč (1 skodelico) vrele vode. Pijačo s česmi lahko pijete do trikrat na dan.
Zdravilo Fenugreek naj bi delovalo dobro v kombinaciji z drugimi zdravili za dojenje , kot so blagoslovena čiča , lucerka in komarček , pogosto pa je ena od glavnih sestavin v komercialno dostopnih čajih za nego . Če jemljete v skladu z navodili, lahko običajno pričakujete, da boste povečali količino svojega mleka v enem tednu.
Zdravstvene prednosti in koristi
- To je najbolj razširjena rastlina, ki pomaga doječim materam povečati ponudbo materinega mleka.
- Domneva se, da promovira zdravo jetra.
- Uporabili so ga za zmanjšanje prezasedenosti prsnega koša.
- Verjame, da je dobro za črevesno in prebavno zdravje.
- Lahko znižuje holesterol.
- Verjamejo, da je v pomoč pri spodbujanju apetita.
- Uporablja se v kožnih mazilih in kožnih kremah, da pomaga zmanjšati vnetje kože.
Opozorila in neželeni učinki
- Preden vzamete kakšno zeliščno zdravljenje, se vedno posvetujte z zdravnikom, s farmacevtom za laktacijo ali specialistom za zelišča. Zelišča so podobna zdravilom. Lahko imajo neželene učinke in so lahko nevarni za vas in vašega otroka.
- Če ste noseči, ne smete uporabljati saharoza. Ta rastlina je bila uporabljena za indukcijo delovne sile in lahko povzroči krče, prezgodnjo porod in spontani splav.
- Zdravilo Fenugreek lahko zniža raven sladkorja v krvi. Bodite previdni in se pogovorite s svojim zdravnikom, če ste hipoglikemični ali diabetični.
- Fenugreek lahko tanjša tvojo kri. Ne uporabljajte ga, če jemljete raztopine za kri (antikoagulantna zdravila), razen če ste pod neposrednim nadzorom zdravnika.
- Možne so alergijske reakcije. Če imate astmo ali ste alergični na sojo ali arašide, ste morda tudi alergični na fenugreek.
- Pri hitrem prehajanju z velikim odmerkom lahko povzroči drisko. In ker prenaša v materino mleko, lahko dojenček dobi tudi drisko ali kaže simptome kolike. Vedno začnite z majhnim odmerkom in postopoma iti gor.
- Vaše materino mleko, urin in znoj lahko dišijo kot javorjev sirup.
- Povej svojemu dojenčkemu zdravniku, da jemlješ krvavec. Fenugreek lahko naredi vaš otrok vonj kot javorjev sirup. Vonj javorjevega sirupa, ki ga povzroča fenugreek, ni nevaren, vendar obstaja huda bolezen, za katero je značilen vonj javorjevega sirupa. Če zdravnik ne ve, da je vonj javorjevega sirupa iz sesalca, lahko napačno diagnosticira vašega otroka z boleznijo javorjevega sirupa.
Fenugreek: Zaključek
Če menite, da imate nizko vsebnost materinega mleka in ste poskušali povečati svojo ponudbo mleka naravno brez uspeha, se pogovorite s svojim zdravnikom ali laktacijskim svetovalcem. Vaš zdravstveni delavec vam lahko priporoči, da poskušate povečati svojo ponudbo. Fenugreek naj bi bil varen in učinkovit za nekatere ženske. Ne pozabite začeti z majhnim odmerkom in počasi povečati količino, ki jo jemljete, da preprečite stranski učinek. In vedno sledite navodilom in navodilom vašega zdravstvenega delavca. Če kadarkoli verjamete, da vašemu otroku ni dovolj materinega mleka , se obrnite na svojega zdravnika.
Viri:
Bown, Deni. Zeliščni. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Zeliščna mati negovalne mame. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Majhna hrana. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodnik za zdravniški poklic osma izdaja. Zdravstvene vede Elsevier. 2015.
Riordan, J. in Wambach, K. Četrta izdaja za dojenje in humano laktacijo. Jones in Bartlett Learning. 2014.