Informacije, uporabe, opozorila in neželeni učinki
Komarček (Foeniculum vulgare) je pogosto zelišče, ki ga mnogi uporabljajo za kuhanje in zdravljenje. To sladko, janežo ali sladkarsko aromatizirano začimbo lahko najdete vse do starega Egipta. Za več kot 2000 let je komarček zdravilo za prebavne težave in menstrualne težave. Uporabljajo jo tudi doječe ženske za spodbujanje in povečanje proizvodnje materinega mleka .
Toda, kot katera koli rastlina ali zdravilo, komar ima koristi in neželene učinke. Tu bomo raziskali varnost te dojke in kako deluje, da bi povečali dobavo materinega mleka .
Komarji in mleko za mleko
Verjame, da je komarček galaktograf, ki prinaša več mleka . Uporabljena je kot zdravilna rastlina, ki pomaga materam, ki dojijo, povečati ponudbo materinega mleka. Eden od razlogov, zaradi katerega bi lahko delal pri nekaterih ženskah, je, da ima komarček estrogen podobne lastnosti.
Kako uporabljati komarček, da naredi več mleka dojke
Lahko dodate komarček na vašo prehrano s pitjem komarčnega čaja, jedo ga kot zelenjavo ali ga uporabite kot začimbo za okusno hrano. Tukaj je nekaj načinov, kako se uporablja komarček.
- Kot zelenjava: rastlinski del komarčka se lahko jedo surovo ali kuhano. Lahko ga enostavno dodate v juhe ali druge jedi.
- Kot čaj: položite 8 unč (1 skodelico) vrele vode v vrč z 1 do 3 čajne žličke semen komarčka. Naj sedi približno 10 minut, nato napolni semena iz čaja in uživajte. Če jih imate, je prednostno sveže zdrobljeno seme komorčka. Trikrat na dan lahko piješ čajnega čaja.
- Kot Herb / Spice: seme komorčka lahko dodajo okus mnogim receptom, vključno z ribami, solati in omakami.
- Seme komorčka: Lahko žvečite celo surovo seme. Lahko jih tudi ocvrti ali pečete za več okusa.
- Kapsule: Nadomestki komarcev so na voljo v supermarketih, lekarnah, vitaminskih trgovinah in na spletu.
Prav tako lahko vzamete komarček v kombinaciji z drugimi zdravili za dojenje , kot so sesanje , lucerka , koprivnica in blagoslovena črnila .
Nekateri komercialno pripravljeni laktacijski dodatki in čajni čaji vsebujejo tudi komarček.
Varnost
Medtem ko pride v materino mleko , se komarček med dojenjem praviloma varno uporablja. Najvarnejši način za pripravo komarčka je s hrano. Običajno se dobro prenaša kot zeliščni čaj. Seveda je zmernost ključnega pomena. Če ga pretiravate, lahko komarček zmanjša oskrbo z mlekom ali ima druge nenamerne neželene učinke.
Komen se lahko med dojenjem šteje za varnega, vendar je med nosečnostjo lahko nevarna. Majhna količina v hrani, kot so italijanska klobasa ali kruh, ni škodljiva, poraba komarčka pa mora biti omejena na živila, ki jih jeste. Če ste noseči, se ne smete jemati z dodatki ali zeliščnimi čaji.
Druge prednosti in koristi
Poleg spodbujanja proizvodnje mleka in spodbujanja pretoka materinega mleka za dojenčke, druge koristi in uporabe komarčka vključujejo:
- Aromatična živila in zdravila
- Spodbujanje zdrave prebave
- Zdravljenje želodčne motnje in plina
- Prehod skozi materino mleko, da bi pomagal otrokovemu prebavi in olajšal simptome kolike
- Olajšanje menstrualnih težav in uravnoteženje menstrualnega cikla
- Znižanje ravni sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo
- Povečanje metabolizma, zatiranje lakote in pomoč pri izgubi teže
- Občutenje sluzi in sproščanje prsnega koša
- Pomirja kašelj in vneto grlo
- Osvežitev sapo
- Povečanje libida
Opozorila in neželeni učinki
Zeliščna zdravila so že več tisoč let uporabljena kot zdravljenje. In mnoga današnja zdravila so narejena iz zelišč. Zelišča so lahko zelo močna in nevarna. Pogosto imajo neželene učinke in so lahko celo strupeni. Iz tega razloga morate vedno razpravljati o uporabi rastlinskih zdravil in eteričnih olj s svojim zdravnikom, laktacijskim svetovalcem ali drugim strokovnjakom za zelišča in se prepričajte, da ste kupili izdelke iz uglednega vira.
- Ne uporabljajte dodatkov komarčka med nosečnostjo.
- Komarček lahko poveča tveganje za zaseg. Zato ne smete uporabljati komarčka, če imate epilepsijo ali kakšno drugo vrsto motnje napada. Prav tako se morate izogibati komarjem, če jemljete zdravila za epileptične napade.
- Bodite previdni in se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate sladkorno bolezen ali hipoglikemijo. Komarček lahko zniža raven sladkorja v krvi.
- Vaš otrok lahko postane zaspal po pitju materinega mleka, ki vsebuje komarček.
- Zmerno uporabite to zelišče. Za preveliko količino komarčka se zdi, da deluje nasprotno od tega, za kaj ga uporabljate, in lahko namesto tega povzroči zmanjšanje zaloge materinega mleka .
- Komarček je na voljo kot eterično olje. Uporaba eteričnega olja med nosečnostjo je lahko zelo nevarno. Prav tako se morate zavedati, da ga ne smete dati na majhne otroke.
- Če ste na koščico komarčka, lahko povzroči kožne alergije ali reakcije.
Ali Fennel resnično dela za povečanje dobave mleka dojk?
Ženske že več stoletja uporabljajo komarček, da naredijo več materinega mleka. Ni resničnih znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali, da deluje, vendar ni dokazov, ki pravijo, da ne deluje. Nekatere ženske poročajo o povečanju proizvodnje materinega mleka z uporabo komarčka. Vendar se zdi, da ne deluje za vse. Ker ga lahko enostavno vključite v vašo vsakodnevno prehrano, je morda vredno poskusiti.
Beseda iz zelo dobrega
Če želite preizkusiti komarček, je najboljši način za prejemanje njegovih koristi, da ga dodate prehrani v živilih, ki jih jeste. Priprava in pijačenje doječih čajev je še en varen način za pripravo zelišč. Hočeš biti prepričan, da kupiš seme komorčka iz zaupnega vira. In ne pozabite, da ne želite uporabljati komarčka, je preveč, ker se zdi, da preveč komarčka posuši telo in zmanjša količino mleka.
Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi za zdravje, se posvetujte s svojim zdravnikom, laktacijskim svetovalcem ali specialistom za zelišča o uporabi komarčka in drugih zdravilih rastlinskega izvora.
> Viri:
> Protokolarni odbor akademije za dojenje. Klinični protokol ABM # 9: Uporaba galaktogoge pri sprožitvi ali povečevanju stopnje izločanja materinega mleka (prva revizija januar 2011). Dojenje Medicina. 2011 1. februar; 6 (1): 41-9.
> Rjavi D. Zeliščni: osnovni vodnik za živila za zelišča. Pavilion Knjige; 2015 11. junij.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje: Vodnik za zdravniški poklic Osma izdaja. Zdravstvene vede Elsevier. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Hranilni dodatki in druga dopolnilna zdravila za infantilno koliko: sistematični pregled. Pediatrija. 2011 22. mar: peds-2010.
> Sachs HC. Prenos zdravil in terapevti v človeško mleko: posodobitev izbranih tem. Pediatrija. 2013 1. september; 132 (3): e796-809.