Hitreje zanosite, tako da pozorni na ovulacije
Ovulacijskih simptomov ni težko opaziti. Ko veste, kaj iskati, boste presenečeni, kako enostavno je. Vsakdo, ki skuša zanositi, želi vedeti, kdaj je ovulacijski dan. Ovulacija je, ko se iz jajčnika sprosti jajce. Ko je jajce ovulirano, hočeš spermijo čaka v jajcevodih, ki so na voljo za gnojenje tega jajca.
Z drugimi besedami, v idealnem primeru se mora spolni odnos zgoditi pred trenutkom ovulacije, da bi povečali svojo verjetnost zasnove. V dneh, ki so prinesle ovulacijo, ste najbolj plodni. Če lahko v tem času imate spolne odnose , se bodo vaše možnosti za zanositev tega ciklusa znatno povečale.
Kako lahko veste, kateri so vaši najbolj plodni dnevi? Evo, kako ugotoviti, kdaj se približuje ovulacija, in kako vedeti, če se je že zgodilo. Prav tako se naučite, kako lahko poveste, ali niste ovulativni in kaj se zgodi potem, če niste.
Kdaj prevladuje večina žensk?
V povprečju ženska z rednimi cikli običajno ovulira med 11. in 21. dnem svojega cikla. (Prvi dan je dan, ko dobiš svoje obdobje.) To pomeni, da bodo najbolj plodni dnevi ženske padli nekje med 8. in 21. dnem.
Če so vaši cikli na krajši strani, je verjetneje, da boste ovulirali dlje kot dan 11. Če imate daljše menstruacijske cikle, se lahko ovulacija približa 21. dan.
Toda "nekaj časa" med 11. in 21. dnem je precej dolga!
Vsak dan ali vsak drugi dan si lahko prizadevate za seks med 8. in 21. dnem. Ali pa lahko poiščete simptome ovulacije in spolne odnose, kadar odkrijete plodne znake. Prav tako lahko vsak mesec poskusite slediti svojim ciklusom , zato boste dobili idejo o tem, kdaj pride do ovulacije (vaše osebno povprečje).
Nekateri ovulacijski znaki kažejo, da se približuje ovulacija. To vam omogoča, da čas za nosečnost . Drugi so vas obvestili, da je ovulacija minila. To je lahko pomirjujoče, kar vam daje zaupanje, da ste ovulirali.
Znaki ovulacije
Tukaj je osem znakov, da pride ovulacija ali da je prišlo do ovulacije.
Pozitiven rezultat na preskusu prediktorjevih ovulacije
Komplet za napovedovanje ovulacije deluje podobno kot preskus nosečnosti na domu . Urinirate na palico ali v skodelico, v kateri postavite palico ali testni trak. Pojavi se dve vrstici. Ko je preizkusna črta temnejša od kontrolne linije, boste oživeli. To je čas, da bi seksal zanosili.
Ovulacijski testi so priljubljen način za odkrivanje ovulacije, vendar imajo svoje prednosti in slabosti.
- Manj je delo kot grafikon vaše bazalne telesne temperature . (Več o tem spodaj.)
- Odlični ovulacijski monitorji (digitalni) so lahko sorazmerno enostavni za uporabo.
- Preprostejše teste je težko razlagati, zato ni vedno lahko določiti, kdaj je testna linija temnejša od kontrolnika.
- Lahko postanejo dragi, še posebej, če so vaša obdobja nepravilna ali pa se že dolgo poskušate zanositi.
- Ni zajamčeni znak, ki ste ga ovulirali - dobite lahko pozitiven rezultat in ne ovulirajte.
- Ženske s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) lahko dobijo več pozitivnih rezultatov, tudi če niso ovulacijski, zaradi česar so kompleti neuporabni.
Plodna sluznica s plodno kakovostjo
Ko se približujete ovulaciji, se izločanje v bližini materničnega vratu, znanega kot sluznica materničnega vratu, poveča in se preobrazi v surovo jajčno belo podobno konsistenco . Ta plodna kakovost sluznice sluznice pomaga spermi kopati v ženski reprodukcijski sistem, in spolne odnose lažje in bolj prijetno.
Ko niste v plodni fazi vašega cikla, je sluz sluznice bolj stresen. Stopnice sluznice materničnega vratu so skoraj suhe do nič, lepljivo, kremno, vodo, surovo-jajčno-beli, nato pa nazaj na lepljivo ali suho.
Naučite se spremljati te spremembe in napovedati ovulacijo.
Ko imate mokro ali jajčasto podobo sluznice materničnega vratu, je čas, da zanosite!
Povečana spolna želja
Narava natančno ve, kako priti do seksa v idealnem času za zasnovo. Ženska želja po seksu narašča tik pred ovulacijo. Ne samo, da želi njena želja po seksu, ampak tudi seksi. Dejansko kostna struktura ženskega obraza se rahlo premika, njen hod postane bolj seksi in, če plesi, imajo njeni boki bolj čutno nihanje.
Če ste v razpoloženju, pojdite in dobite vodoravno otroško ples navzdol! To je preprost način za spolnost za nosečnost.
Seveda, ovulacija ni edina stvar, ki lahko poveča vaš libido. Tudi če ste zaskrbljeni, stresni ali depresivni, morda ne opazite ali povečate spolne želje, tudi tik pred ovulacijo.
Trajna telesna temperatura telesne mase
Vaša temperatura baznega telesa (BBT) je vaša temperatura, ko ste v mirovanju. Medtem ko lahko mislite na normalno telesno temperaturo kot 98,6, resnica je, da se vaša telesna temperatura rahlo spreminja ves dan in mesec. Pojdi gor in navzdol glede na stopnjo aktivnosti, kaj jeste, vaše hormone, navade v spanju in, seveda, če se boli.
Po ovulaciji se raven progesterona dvigne v telesu. Hormonski progesteron povzroči rahlo naraščanje temperature. Če spremljate svoj BBT , lahko vidite, kdaj ste ovulirali.
Nekatere stvari, ki jih je treba vedeti o sledenju BBT:
- Zahteva, da vsako jutro vzamete temperaturo , hkrati pa vsako jutro (ne spite v!), Preden se v jutru vstanete uporabljati kopalnico
- Brezplačne aplikacije in spletne strani lahko uporabite za pregledovanje BBT-ja
- Ne morete napovedati ovulacije - lahko pa vam povem, da je približno po dnevu prišlo do ovulacije
- Ni čudovita metoda, če delate v nočni izmeni ali nimajo navadnih navad v spanju
- Vaš zdravnik vam lahko pomaga pri diagnosticiranju nepravilnih ciklov ali težav z ovulacijo
Položaj plodnih vrat
Če pomislite na vašo vagino kot predor, se tunel konča na materničnem vratu. Vaš maternični vrat premika položaje in spremembe v celotnem menstruacijskem ciklusu. Te spremembe lahko spremljate.
Tik pred ovulacijo se maternični vrat premakne navzgor (morda ga težko dosežete), postane mehkejši na dotik in se rahlo odpre. Ko niste v plodni fazi vašega cikla, je maternični vrat nižji, težji in bolj zaprt.
Medtem ko menite, da je preverjanje materničnega vratu med porodom omejeno na OB / GYN, je to nekaj, kar se lahko naučite storiti. Medtem ko preverjate svoj maternični vrat, lahko ocenite tudi spremembe sluznice sluznice materničnega vratu.
Nežnost dojke
Si že opazil, da so vaše prsi včasih nežno? Ampak ne vedno? Hormoni, ki jih vaše telo proizvaja po ovulaciji, povzročijo to.
To spremembo lahko opazite kot način vedenja, da je prišlo do ovulacije. Tega ne morete napovedati ovulacije, vendar je lahko pomirjujoče, če se sprašujete, ali ste ovulirali ta cikel.
Torej bi lahko bila nežnost dojke tudi stranski učinek plodnih zdravil .
Pattern za plodno plodovko
Drug možen znak ovulacije je v vaši slini. Edinstven in nenavaden način za odkrivanje ovulacije je varna oblika, ki izgleda kot zmrzal na okvirju. V ta namen se prodajajo specializirani mikroskopi, ali bi lahko tehnično uporabljali kakršen koli mikroskop za igrače.
Nekatere ženske imajo težave pri odkrivanju vzorca papige. Ker je to nenavaden način sledenja ovulaciji, ne boste našli veliko ljudi na spletu, da bi se nasvetovali. (Za razliko od cervikalne sluznice ali bazalnega sledenja telesnega telesa, kjer obstaja veliko forumov za podporo, iz katerih lahko prejemate povratne informacije in navodila.)
Mittelschmerz Pain (Ovulacijska bolečina)
Ste kdaj opazili ostre bolečine v spodnjem delu trebuha, ki se zdi, da se pojavi naključno? Če pride do bolečine v srednjem ciklusu, imate lahko bolečine v ovulaciji .
Nekatere ženske dobijo ovulacijo bolečine vsak mesec. Raziskave so ugotovile, da bolečine v srednjem ciklusu (znane tudi kot mittelschmerz, nemščine za "srednjo bolečino") nastanejo tik pred ovulacijo, kar bi bilo, ko ste najbolj plodni.
Za večino je bolečina v ovulaciji začasna ostra bolečina v spodnjem delu trebuha. Vendar pa drugi doživljajo dovolj bolečine, da preprečijo spolne odnose med najbolj plodnim časom. To bi lahko bil možen simptom endometrioze ali medenične adhezije . Povejte svojemu zdravniku.
Ali je točen dan ovulacije pomemben?
Ali lahko kateri od zgoraj navedenih ovulacijskih znakov daste točen datum ovulacije? Tukaj je spodnja vrstica: Ni pomembno. Dokler imate seks vsak dan ali vsak drugi dan v treh do štirih dneh od vašega možnega datuma ovulacije, boste imeli spolne odnose ob pravem času, da bi si zaslužili. Dejansko so raziskave ugotovile, da morda ne boste mogli vedeti, kdaj ste ovulirali.
Ultrazvok se lahko uporablja za določanje, kdaj je prišlo do ovulacije. Raziskovalci so rezultate ultrazvoka primerjali z običajno uporabljenimi metodami sledenja ovulaciji. Ugotovili so, da je bazalni telesni diagram pravilno napovedal točen dan ovulacije samo 43 odstotkov časa. Kompleti napovedovanja ovulacije, ki zaznajo valovitost hormona LH, so lahko natančni le 60 odstotkov časa.
Vse to je dobra novica. To pomeni, da vam ni treba poudarjati, da ste imeli seks na točno dan pred ovulacijo. Dokler imate spolne odnose, kadar so možni plodni znaki, ali imate pogosto ves mesec ves čas , so vaše možnosti za spočetje dobre.
Znaki, ki jih ne morete ovulirati
Če niste ovulativni, ne morete zanositi. Če ste ovulacijski nepravilno, je morda težje zanositi. Anovulacija je medicinski izraz za ovulacijo. Oligovulacija je medicinski izraz za nepravilno ovulacijo.
Tukaj je nekaj možnih znakov težave z ovulacijo.
Nepravilni cikli
Če so vaša obdobja nepredvidljiva, imate lahko težave z ovulacijo. Normalno je, če se vaš menstruacijski ciklus spreminja za nekaj dni vsak mesec. Ni običajno, če spremembe trajajo več dni.
Zelo kratki ali dolgi cikli
Običajno obdobje je lahko krajše od 21 dni ali do 35 dni. Če pa so vaši cikli običajno krajši ali daljši od tega, imate težave z ovulacijo.
Brez obdobij ali mesecev brez menstrualnih ciklov
Ob predpostavki, da ste v rodni dobi, če sploh ne dobite svojega obdobja ali med več ciklusi ne hodite več, je to močan znak, da niste ovulativni.
Brez zvišanja v bazalni telesni temperaturi
Kot je navedeno zgoraj, se vaša bazalna telesna temperatura rahlo dviga po ovulaciji. Če ste razporejali svoje cikluse in ne povečate temperature, je verjetno, da niste ovulativni. Vendar pa nekatere ženske ne zvišajo BBT, tudi če so ovulacije. Zakaj se to zgodi, je neznano.
Če so vaši vzorci spanja nepravilni ali pa ne vzemite svoje temperature hkrati vsako jutro, preden vstanete za dan, lahko to onemogočite rezultate grafikona.
Brez pozitivnega rezultata testa ovulacije ali več pozitivnih rezultatov
Kompleti za testiranje ovulacije zaznajo hormon LH, ki se pojavlja tik preden pride do ovulacije. Če nikoli ne dobite pozitivnega rezultata, morda ne boste ovulirali.
Čudno je, da lahko pridobivanje več pozitivnih rezultatov kaže tudi na težave z ovulacijo. To pomeni, da vaše telo poskuša sprožiti ovulacijo, vendar ne uspe. Pomislite na to, da gre za vnetje. To je pogosto pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS.)
Stranska opomba: ne predpostavljajte, da ne morete zanositi, če imate simptome možne težave z ovulacijo. Tudi če niste dobili obdobja , je morda še vedno mogoče zanositi. Malo je verjetno. Ampak to je mogoče.
Če ne želite zanositi, morate uporabljati kontracepcijo ali kontracepcijo . Pogovorite se s svojim zdravnikom o vaši posebni situaciji.
Kako zdravnik določi ovulacijo
Če sumite, da niste ovulativni ali ovulacijski, se posvetujte z zdravnikom. Morda imate težave s plodnostjo in pomembno je, da se stvari hitro preverijo. Nekateri vzroki za neplodnost se sčasoma poslabšajo.
Kako bo vaš zdravnik ugotovil, ali imate ovulacijo? Najpogostejši način je preskus krvi progesterona. Po ovulaciji se hormonski progesteron dviga. Če niste ovulativni, bodo rezultati progesterona bodisi nenormalno nizki. Ta test se ponavadi opravi na dan 21. cikla.
Vaš zdravnik bo med preskušanjem plodnosti verjetno opravljal tudi druge krvne preiskave , kar lahko pomaga ugotoviti, zakaj ne morete biti ovulacije. Prav tako bo preizkusil vaše vrednosti FSH in AMH, skupaj z estrogenom, prolaktinom, androgeni in ščitničnimi hormoni.
Zdravnik vam bo morda naročil tudi transvaginalni ultrazvok . Ultrazvok bo vašemu zdravniku omogočil, da vidijo, če se v jajčniku razvijejo folikli . Po ovulaciji lahko ultrazvon zazna, ali se folikul odpre in sprosti jajce.
Kaj se zgodi, če ne prenesem ovulacije?
Če je zdravnik že opravil teste in ugotovil, da niste redno ovulirali, se verjetno sprašujete, kateri so naslednji koraki. Ponavadi, vendar ne vedno, bo vaš zdravnik predlagal zdravljenje s Clomidom . Clomid je priljubljeno zdravilo, ki ima nekaj neželenih učinkov in ima uspešen uspeh pri nosečnosti .
Vendar pa se prepričajte, da vaš zdravnik najprej preveri plodnost vašega partnerja in vaše jajcevodne cevi. To pomeni analizo semena za njega in za vas HSG (posebna vrsta rentgena) .
Morda ste pripravljeni nadaljevati s Clomidom. Toda če vam kaj drugega preprečuje, da bi pregnale jajčaste jajcevodne cevi ali moško neplodnost, potem boste brez razloga šli skozi tiste klomidne cikle.
Nihče ne želi tega. Če vaš zdravnik pred predpisovanjem zdravila Clomid ne bo preveril vaših cevk in plodnosti vašega partnerja, pojdite k nekomu, ki bo. Vaš partner morda potrebuje urologa za analizo semena. Nato se po preskusu lahko vrnete k ginekologu, da poskusite s Clomidom. Treba je vzeti čas, da se potrebni testi opravijo zgodaj.
Beseda iz zelo dobrega
Uporabite lahko, kar ste se naučili o ovulaciji, hitreje zanositi. To je reklo, tudi če je vaša plodnost "popolna", ne pričakujte, da boste začeli prvega meseca, ko boste poskušali. Po raziskavah o pari, ki so znali odkrivati ovulacijske znake in časovni seks za nosečnost, je bilo 68 odstotkov zasnovanih v treh mesecih. Po šestih mesecih je bilo 81% nosečnic.
Vendar ovulacija ni edini ključ do zasnove. To je samo en del uganke. Pomembno je tudi zdravje celotnega reproduktivnega sistema obeh partnerjev.
Če se trudiš zanositi in ste prepričani, da ste ovulativni, ne mislite, da to pomeni, da je vse v redu. Obiščite svojega zdravnika in se obrnite na svojega zdravnika. Če ste stari 35 let in ste poskušali zanositi šest mesecev brez uspeha, se posvetujte z zdravnikom. Če ste mlajši od 35 let, dokler nimate nobenih drugih simptomov neplodnosti, se po enem letu posvetujte z zdravnikom brez uspeha.
Dobra novica je, da bo večina parov s težavami pri plodnosti lahko zanosila s pomočjo zdravljenja s plodnostjo .
> Viri:
> Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Mucus Observations v plodovem oknu: boljši prediktor zasnove kot čas spolnega odnosa. Človeško razmnoževanje . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 februar 27.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Čas do nosečnosti: rezultati nemške prospektivne študije in vpliva na upravljanje neplodnosti." Človeško razmnoževanje . 2003 september; 18 (9): 1959-66.
> Razumevanje ovulacije. Ameriško združenje za nosečnost.