Metoda Ready-Aim-Fire Method vs Spread-the-Wealth Metoda
Kako pogosto naj bi imeli spolne odnose, ko si želijo zanositi ? In kdaj bi imeli seks, če želite zanositi ? To so pogosta vprašanja, ki jih imajo pari, ko se odločijo, da želijo imeti otroka. Medtem ko nosečnost ni tako enostavna, kot ste morda rekli kot najstnica (razredi za spolno vzgojo ponavadi poučujejo tujec, ki jih boste spoznali samo s pogledom na fanta), tudi to ni zapleteno.
Časovni seks, da bi zanosili, je v središču večine parov, ki se trudijo zanositi. Če med svojim rodovitnim oknom nimate seksa, ne morete zanositi. (Vaše plodno okno je dva do tri dni, preden se ovulirate.)
Vendar, če imate spolne odnose dovolj pogosto, spolni seks za ovulacijo morda ne bo potreben. (Čeprav bo to še vedno pomagalo!)
Kdaj je najboljši čas, da seksajo z nosečnicami?
Najboljši čas za zanositev je dva do tri dni tik pred ovulacijo. (Da, morate imeti spolne odnose pred ovulacijo - ne po!) V povprečju se to zgodi okoli 12 in 13 dni svojega ciklusa, vendar se razlikuje od ženske do ženske. Možno je, da je vaše najbolj plodno okno že 8. in 9. dan ali pa pozno kot 19. in 20. dan.
Medtem ko so tri dni pred ovulacijo vaši najbolj plodni, lahko tudi zanosite, če imate spolne odnose do pet dni, preden oživijo. To je zato, ker lahko spermija živi do pet dni v ženskem reproduktivnem traktu.
Jajce, ki ovulira, je mogoče oploditi le 12 do 24 ur po sproščanju iz jajčnika. Ampak, če ste imeli spolne odnose v zadnjih petih dneh, bi morali nekateri sperme čakati in pripravljeni na oploditev jajc.
Vsak mesec imate en teden, ko lahko seks povzroči nosečnost. Vaš srednješolski učitelj seksa vas je lagal.
Seks ne povzroča nosečnosti vsakič.
Je 14. dan vaš najbolj ploden dan?
Morda ste že slišali, da je 14. dan vašega cikla, ko ovulirate.
Mnoge ženske, ki verjamejo, da imajo spolne odnose na dan 11, 12 in 13, mislijo, da jim bo to dalo najboljše možnosti pri zasnovi. Lahko pa se motijo! Mnogi ženske ne ovulirajo na 14. dan svojega cikla.
Običajni ovulacije se lahko pojavijo že 10. dan in pozneje kot 20. dan. Če so vaši cikli nepravilni , lahko pride do ovulacije celo pozneje.
Kako lahko poznaš najboljši čas za nosečnost?
K sreči, vaš dan ovulacije ni treba ostati skrivnost. Obstaja veliko metod odkrivanja ovulacije, vendar so tukaj štiri najbolj priljubljene.
- Preskusi napovedovanja ovulacije : ti delujejo veliko kot testi nosečnosti , razen če ti povedo, kdaj ste ovulativni (in ne, ko ste noseči). Prihajajo kot testni palčki (kot test nosečnosti) in testni trakovi (kjer morate piškite v skodelico in nato potopite testni trak v zbrani urini.) Obstajajo tudi digitalni testi za ovulacijo.
Test ovulacije na domu zazna hormon LH v urinu. LH preblizu tik pred ovulacijo, tako da ko test preberi pozitivno, to pomeni, da vaše telo poskuša sprožiti jajce, ki se sprosti iz jajčnika. Ko LH raste, je to najboljši čas za zanositev.
- Bazalni podatki o telesni temperaturi : za vsako jutro potrebujete temperaturo, preden vstanete zjutraj. Vaša osnovna temperatura telesa je temperatura vašega telesa ob popolnem počitku. Vaše ravni hormonov vplivajo na telesno temperaturo.
Zlasti hormonski progesteron zviša telesno temperaturo. Progesteron se po ovulaciji poveča, tako da, ko se vaša bazalna telesna temperatura dvigne in ostane visoka vsaj nekaj dni, veste, da ste ovulirali dan pred vzponom. - Sledenje sluznici sluznice materničnega vratu : Vaginalni izcedek se spremeni, ko se približujete ovulaciji. Postane raztresen in podoben sluzi. Ko je podoben surovim beljakovinam, si zelo, zelo rodovit!
- Aplikacije za koledar za plodnost : na voljo so številne spletne in pametne aplikacije, ki spremljajo vaše cikle. Bolj natančnejši zahtevajo, da vnesete svojo bazalno telesno temperaturo ali spremembe sluznice sluznice, vendar lahko celo preprosta aplikacija pomaga najti najbolj plodne dni (če so redna obdobja).
Vse, kar morate storiti, je povedati aplikaciji, ko dobite čas. V nekaj mesecih se bo aplikacija naučila vašega cikla in vam povedala, kdaj boste najverjetneje ovulirali. Vzemite spolne odnose v določenih dneh, in dokler je vse zdrava plodnost modra, boste verjetno zaslužili v nekaj mesecih .
Ko imate plodno sluznico sluznice
Raziskave kažejo, da je najboljši dan za spolne odnose dan, ko opazite najbolj plodno sluznico materničnega vratu .
Kot je bilo že omenjeno, je plodna sluznica izcedek iz vagine, ki je podoben surovemu jajčnemu belju. Običajno se pojavi pred dnevi pred ovulacijo. Ko veste, kaj iskati, je zlahka zaznati. Ta vrsta izpusta je zdrava in normalna. (Če imate razrešnico, ki ima opečaten vonj ali povzroči srbenje, imate morda okužbo. Ogledati morate zdravnika.)
Raziskovalna študija, opravljena na Univerzi v Severni Karolini, je preučila, katera je bila boljša napovedovalka uspeha spočetka: spol, ki temelji na rezultatih kartiranja bazalne telesne temperature ali spremembah sluznice materničnega vratu .
Ugotovili so, da se je, ne glede na to, kdaj se je pojavila ovulacija, večja verjetnost, da se bo nosečnost zgodila, če bi imel par na dan, ko je bila plodna sluznica prisotna. To je morda zato, ker sluznica materničnega vratu pomaga spermi preživeti in plavati skupaj.
Več sperme, ki preživijo in jo pripeljejo do cilja, več sperme, ki bo čakala na jajcevodih, ki čakajo na ovulirano jajce !
Ko ste v razpoloženju
Si kdaj opazil, da je vaš libido močnejši v določenih časih v mesecu? To ni naključje.
Enaki hormoni, ki se povečajo tik pred ovulacijo, povečajo tudi željo po spolnosti . To je smiselno. Biologija želi, da imaš spolnost, ko je najverjetneje zanositi.
Medtem ko vaše razpoloženje za seks ni zajamčena znak za ovulacijo, je težko pozoren. Konec koncev, ne morete narobe na seksu, ko se počutite radi seksa.
Ali bi morali seksati vsak dan?
Nekateri pari bodo iztisnili vse postanke in poskusili seksati vsak dan. Samo ne želijo možnosti za manjkajoče ovulacije. Čeprav to deluje za nekatere, če potrebujete več kot en mesec ali dva za zanositev, lahko ta spolni režim hitro utruji. Plus, ni potrebno.
Obstajata dva načina za čas spolnega odnosa za nosečnost: tam je metoda "širiti bogastvo" in pristop "pripravi, cilj, ogenj".
Kako pogosto naj bi imeli spol, je odvisno od tega, katero metodo raje uporabljate in ali obstajajo kakršni koli moški dejavniki neplodnosti , kot so težave s štetjem sperme .
Spread Wealth Metoda
Poskušanje odkrivanja in sledenja ovulaciji je lahko stresno za mnoge ženske.
Ne glede na metodo ovulacije, ki jo izberete, preverite svojo temperaturo vsako jutro, peeing na trakovih za odkrivanje ovulacije, pregledovanje vašega pljuvanja za patrulje ali preverjanje sluznice sluznice materničnega vratu za plodne znake, pri čemer pozorno spremljate svoje cikle in znake ovulacije. in mesecev.
Medtem ko se nekatere ženske počutijo pooblaščene s sledenjem ovulacije , druge samo počutijo zaskrbljene in preobremenjene s tem. Za poudarjene ženske je verjetno najboljša metoda bogastva.
Namesto časov za seks za ovulacijo, morate seksati pogosto vsak teden. S to metodo morate imeti spolne odnose vsaj enkrat v vašem rodovitnem oknu.
Če se to sliši kot načrt za vas, si morate prizadevati za spolne odnose vsaj tri do štirikrat na teden skozi ves cikel. To je približno vsak drugi dan ali tako.
Metoda pripravljenosti, cilja, požara
Če ste zadovoljni, da preživite čas za sledenje in odkrivanje ovulacije, in želite, da se vaše spolno prizadevanje osredotočite na vaš najbolj ploden čas, je pripravljena, ciljna, požarna metoda za vas.
Če je število semenčic normalno ali zdravo, kolikor se zavedate, je najbolje, da vsak dan uživaš v seksu ...
- imate plodno sluznico materničnega vratu ali
- pozitivni test ovulacije, ali
- pozitivno testiranje slepih plodov.
Kaj, če si oglejte bazalno telesno temperaturo? Če so vaši cikli redni, to pomeni, da poznate približni dan, ki ga ovulirate vsak mesec. V tem primeru bi morali imeti spolne odnose tri dni, preden pričakujete, da bodo ovulirali in morda tudi na dan, ko boste pričakovali ovulacijo.
Vendar pa bi morali še vedno imeti spolne odnose skozi celoten ciklus, samo da bi ohranili kakovost sperme v obliki vrhov. Prav tako morate zagotoviti čas, da uživate v seksu brez priložene misije za pripravo dojenčka.
In tukaj je nekaj, česar morda niste poznali: obstaja teorija, da lahko seme pomaga razvijanju zarodka. To pomeni, da seks po ovulaciji in po tem, ko ste dejansko zasnovali, lahko vaši nosečnosti pomagajo "držati". Še en dober razlog za več seksa.
Nizki ali mejni števci semen
Če je število semenčic mejno normalno ali na spodnji strani, je splošno priporočilo, da ima spolne odnose vsak drugi dan med plodnim oknom.
Na primer, če v ponedeljek dobiš svoj prvi pozitivni rezultat testa ovulacije ali če opazite plodno sluznico materničnega vratu, bi morali imeti spolne odnose v ponedeljek, preskočite torek in nato še v sredo, preskočite četrtek in še enkrat v petek (za dober ukrep ).
Dan vmes bo pripomogel k dopolnitvi oskrbe s spermo, s čimer bi povečali vaše možnosti.
Karkoli počnete, nimajte spola dvakrat na dan. To velja tudi za moške z normalno količino semenčic. Morda se zdi, da bi več seksa pomenilo boljše možnosti za nosečnost, vendar pa lahko prevečkrat spolni odnos zmanjša število zdravih sperme .
Kako seksi?
Z vsemi temi razpravami o tem, kdaj in kako pogosto naj imajo zanosko zanositev, se lahko sprašujete tudi, če imate spolne odnose.
Na primer, ali je spolni položaj pomemben ? Ali naj ležite na hrbtu po pojavu ejakulacije nekaj minut? Odgovor verjetno ni. Nekatere raziskave o zdravljenju s plodnostjo so ugotovile rahlo povečanje nosečnosti, ko so ženske na umetnem osemenjevanju ostale na hrbtu. Vendar tega ne moremo generalizirati na spolne odnose.
Ali je spolni užitek pomemben? Ja! Ampak ne toliko, da morate biti zaskrbljeni, da vsakič, ko imate seks, je najbolj vroč seks. (Kakšno življenje bi bilo ...) Študije so ugotovile, da lahko spolni užitek izboljša število sperme, in obstajajo teorije, da bi ženski orgazem lahko pripomogel k povečanju verjetnosti zasnove . Torej ni treba zanositi. Lahko imaš grozni seks in še vedno zaspiš.
Eno, na kar morate biti pozorni, je mazivo, ki ga uporabljate (če ga uporabljate). Bodite prepričani, da izberete mazivo, ki je prijazna za sperme , ker lahko veliko rednih mazivov poškoduje spermo . (Ni dovolj, da bi preprečili nosečnost, vendar dovolj, da jih ne bi želeli uporabiti, če ste skušali zanositi.)
Beseda iz zelo dobrega
Ko ste nestrpni zanositi, je težko preveč zapletati stvari. Res je, da je bolj verjetno, da boste hitro zasnovali, če imate spolne odnose med svojim rodovitnim oknom, vendar je tudi res, da če imate seks pogosto cel mesec, ste verjetno zanosili sčasoma.
V skupinah za podporo rodnosti je na spletu veliko pritiskov, da uporabijo čim več metod za sledenje ovulaciji. Lahko je koristno in celo zabavno slediti svojim ciklusom, lahko pa postane tudi stresno. Naredite, kar najbolje deluje za vas in vašega partnerja. Toda, če ne po zanositvi eno leto (ali po šestih mesecih, če imate več kot 35 let ), pojdite na svojega zdravnika.
> Vir:
> Joseph B. Stanford in David B. Dunson. "Učinki vzorec seksualnega odnosa v času do študija nosečnosti." American Journal of Epidemiology . 8. februar 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Čas vztrajanja in njegov vpliv na osnovne in napredne parametre semena" Urologija . 2016 avgust; 94: 102-10.
> Ovulacija Pogosto zastavljena vprašanja. Ameriško združenje za nosečnost. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/