Naučite se, kako odkrivati ovulacijo in prepoznati fazo materničnega sluzi
Cervikalna sluznica se izloča z žlezami, ki jih najdemo v in okoli vratu . Hormonske spremembe skozi ženski reproduktivni cikel spreminjajo količino in doslednost te sluznice. Cervical sluz lahko imenujemo tudi cervikalne tekočine.
Nosečnost sluznice je:
- preprečiti, da bi stvari vstopile v maternico skozi maternični vrat
- da hranijo in pomagajo prenašati spermo skozi maternični vrat v maternico
Plodna sluznica sluznice sluznice je namig, da prihaja ovulacija . Vaginalni izcedek je ploden, če je podoben surovim beljakovinam. To je najboljši čas za seks, če želite zanositi.
To lahko napišete tako, da preverite in sledite spremembam sluznice sluznice. Da, to pomeni, da boste videti in se (navadno) dotikali izcedka vagine. Morda se boste počutili sramotno glede tega, vendar je to vaše telo. Poznavanje, kako deluje vaše telo, se lahko pooblasti. Naučite se zavedati, kje ste v svojem ciklu in ko boste oživeli. Resnično postane druga narava!
Razumevanje povezave med ovulacijo in sluznico materničnega vratu
Če že opazujete bazalno telesno temperaturo (BBT), je dodajanje cervikalne sluznice dobra ideja. Vaša telesna temperatura (kar je vaša temperatura pri popolnem počitku) se poveča, ko oživiš. To je posledica povečanja hormonskega progesterona.
Vaš BBT vam bo povedal, če in ko ste ovulirali, ko se je zgodilo.
Toda, če želite zanositi, morate imeti spolne odnose pred ovulacijo. Spremembe sluznice sluznice vam lahko povedo, preden ovulirate. Te informacije vam lahko dejansko pomagajo v času seksa za nosečnost.
Kaj povzroča spremembe cervikalne sluznice? Tik preden pride do ovulacije, hormonski estrogen vodi v povečano sluznico materničnega vratu in jo spremeni v raztegljivo, viskozno podobno snov.
To pomaga spermi preživeti in plavati.
Po ovulaciji hormonski progesteron povzroči, da se cervikalna sluz postane lepljiva in debela. S tem se prenaša spermija (in katera koli druga tuje snovi) v maternico.
Ko se ovulacija približuje , se vaša sluznica s cervikelom spremeni iz konsistence, ki ni prijaznejša sperme do bolj rodovitne sorte. Medtem ko je telo drugače, se splošne spremembe, ki jih prenaša cervikalna sluz, so:
- menstruacijo (ki ni cervikalna sluz, vendar ga ne boste mogli zaznati, ko boste kdaj menstruirali)
- suha ali lepljiva
- kremasto kot losjon
- do mokrega in vodnega
- do surove jajčne belnosti
- potem, nazaj na suho in lepljivo
- do menstruacije znova
Ko je sluz sluznice materničnega vratu v mokri ali surovi jajčni beli stopnji, se približuje ovulacija. To je najboljši čas za seks, če želite zanositi.
Kako preveriti sluznico materničnega vratu
1. Najprej operite in posušite roke.
2. Poiščite udoben položaj bodisi tako, da sedite na stranišču, sečete ali stojte in postavite eno nogo na robo ali stranišče.
3. Dosegnite prst v notranjosti vaše vagine; vaš indeks ali srednji prst je verjetno najboljši. (Bodite previdni, da se ne opraskate.) Odvisno od tega, koliko cervikalne sluznice proizvajajo, morda ne bo treba doseči doslej, vendar je vzorec iz blizu materničnega vratu idealen.
4. Odstranite prst iz vaše vagine in opazujte doslednost katerekoli sluzi, ki jo najdete.
Naredite to tako, da oba pogledate na sluz in pokažete, kaj najdete med dvema prstoma (običajno palcem in kazalcem). Poskusite prst skupaj in nato počasi premikati.
- Če se zdi, da je to, kar vidite, lepljivo, ali pa so rezultati nezadostni, verjetno še niste ovulativni.
- Če ugotovite, da je kremasto, lahko pride ovulacija, vendar ne le še.
- Če ugotovite, da je mokra, vodna in rahlo raztegljiva, je verjetnost, da je ovulacija blizu. Poiščite čas za nekaj seksa z dojenčkom .
- Če je to, kar ugotovite, zelo mokro, se raztezajo med prsti za palec ali več in je podobno surovemu jajčnemu belemu, je sluznica materničnega vratu zelo rodovitna . Ovulacija je prav za vogalom, zdaj pa je idealen čas za spolni odnos.
5. Če grafikirate svoj BBT, morate v tabeli označiti ugotovitve o vratu sluznice . Okrajšave, ki se pogosto uporabljajo, so S za lepljivo, C za smetano, W za mokro in EW (ali EWCM) za jajčno bel sluz sluznice materničnega vratu.
Nasveti za preverjanje sluznice materničnega vratu
Ne preverite sluznice materničnega vratu med seksom ali po njej.
Prav tako se izogibajte preverjanju, ko se počutite spolno vzburjen. Tekočine vzburjenja niso enake kot plodna sluznica materničnega vratu, vendar verjetno ne boste mogli povedati razlike. Preverjanje po spolu je tudi slaba ideja, ker je preveč enostavno zamenjati seme z izločki materničnega vratu.
Lahko pregledate sluznico materničnega vratu tako, da pogledate toaletni papir ali spodnje perilo.
Vsem se ne zdi udobno priti s prstom, da se preverijo. Ampak ti ni treba. Namesto tega lahko opozorite na to, kako mokra vaša vulva se počuti vsakodnevno, bodite pozorni na izpust na spodnjem perilu ali si oglejte toaletni papir po uriniranju. Pravzaprav obstaja celotna metoda, ki temelji na tej metodi: metoda ovulacije Billings . Vseeno pa je za mnoge ženske lažje, da se fizično preverijo in dosežejo znotraj.
Razmislite o pregledu sluznice materničnega vratu po gibanju črevesja.
Seveda najprej dobro operite roke! Ampak, če imate težave pri iskanju cervikalne sluzi, je lahko po črevesnem gibanju lažje.
Z gibanjem črevesja se premika navzdol vaginalni izcedek bliže vhodu v nožnico.
Če imate več listov plodne sluznice materničnega vratu, poiščite dodatne ovulacijske znake poleg CM.
Nekatere ženske, zlasti tiste s PCOS-jem , imajo v celotnem ciklusu nekaj madežev plodnih videz sluzi materničnega vratu. Če je to vaš položaj, napovedovanje ovulacije s sledenjem cervikalne sluzi morda ne bo dobro za vas.
Upoštevati morate druge oblike ovulacije, kot so spremembe v vratnem položaju . Prav tako boste morda želeli prikazati bazalno telesno temperaturo, zato veste, katera (če sploh) plodna maternična tekočina kaže na ovulacijo.
Nekateri zdravili lahko motijo vaše cervikalne tekočine.
Antihistaminiki se izsušijo bolj kot sinusi - tudi posušijo vaše maternične tekočine. Ironično, Clomid vam lahko preprečuje plodno kakovost sluznice materničnega vratu. V tem primeru morda ne najdete toliko plodne sluznice pred ovulacijo. Torej, boste morda želeli poskusiti uporabiti komplet za napovedovanje ovulacije za odkrivanje ovulacije namesto tega.
Če nikoli ne dobite plodne kakovosti sluznice materničnega vratu, povejte svojemu zdravniku.
Odsotnost plodne kakovosti sluznice sluznice sluznice je lahko znak hormonskega neravnovesja ali težave s plodnostjo. Cervikalna sluz, ki ni postala plodna, se včasih imenuje sovražna sluznica materničnega vratu .
Plodno sluznico cervikalne sluznice lahko opazite tik pred obdobjem.
Nekatere ženske opazijo, da je njihova sluz postala mokra ali skoraj jajčasta, podobna tik pred menstruacijo. Očitno to ni znak očitne ovulacije. Ženske se včasih sprašujejo, ali je že pred njihovim obdobjem pridobivanje veliko sluznice sluznice možen znak za zgodnjo nosečnost.
Dejstvo je, da je skoraj nemogoče povedati razliko med sluznico materničnega vratu v zgodnji nosečnosti in redno "preden pride do vašega obdobja" sluznice sluznice.
Sem spere z materničnim sluzi.
Dan ali dva po spolnem odnosu lahko zamešate seme s sluznico mokre sluznice materničnega vratu. Z izkušnjami se lahko naučite, kako razlikovati oba, a za namene zanositve predvidevajte, da se lahko približate ovulaciji in ustrezno označite svoj koledar ali grafikon.
Ne poskušajte oprati naravnih vaginalnih tekočin!
Cervikalna sluz je normalna in zdrava. Nekatere ženske iztisnejo "izločanje ovulacije", ker mislijo, da so nehigienične ali nezdrave, vendar lahko z dušenjem zmanjša vašo plodnost .
Prepričajte se, da piješ dovolj vode.
Dehidracija ne bo pripomogla k temu, da bi si prizadevala zamisliti. Če ne pijete dovolj vode, vaše membrane sluznice (ki vključujejo cervikalno območje) ne bodo tako vlažne. Vaše telo bo zadržalo vodo, ki jo ima za najbolj vitalne telesne funkcije.
Previdno razmislite o dodatkih.
Nekateri pravijo, da lahko dodatki vitamina E izboljšajo kakovost sluznice sluznice. Če pa jemljete katerikoli razredčilo v krvi (vključno z dnevnim otroškim aspirinom), ne smete jemati vitamina E. Aminika kislina L-arginin naj bi tudi pomagala pri povečani sluznici materničnega vratu s povečanjem pretoka krvi in prekrvavitve organov.
Prav tako je bilo rečeno, da lahko sok grenivke in zeleni čaj izboljša kakovost vratu sluznice, vendar kliničnih študij trenutno ne podpira nobenega od teh trditev. Zavedajte se, da nekaterih zdravil na recept ni mogoče mešati s sokom grenivke.
Preden začnete z dodatki , se posvetujte s svojim zdravnikom. Vedno povejte svojemu plodnemu zdravniku o kakršnihkoli zeliščnih ali "naravnih" zdravilih, ker lahko nekateri komunicirajo s plodnimi zdravili .
Beseda iz zelo dobrega
Sledenje vašim spremembam sluznice sluznice je brezplačen in enostaven način za odkrivanje ovulacije in bolje spoznajte svoj rodovni cikel. Obstaja malo krivulje učenja in lahko traja nekaj mesecev, preden se naučite prepoznati različne spremembe v izpustu vagine. Ampak, ko boste dobili visi stvari, boste pridobili močno orodje za vašo orodje, ki se trudi zasnovati.
> Viri:
> Sluznica sluznice in vaša plodnost. Ameriško združenje za nosečnost.
> Spremljanje sluznice sluznice. UNC School of Medicine.