Kdaj uvesti trdno hrano svojemu otroku

Starši imajo pogosto vprašanja o tem, katera hrana lahko vnesejo v katero starost otroku. To območje krmnih trdnih snovi je lahko tisto, za katero si želiš, da je vaš otrok prišel s prikupnim navodilom za uporabo. K sreči vam ni treba ugotoviti, kaj in kdaj je treba hraniti otroka sama. Obstaja veliko virov, ki so vam na voljo - od vašega pediatera do kuhinj za otroško hrano do prvega leta svojega otroka .

1 -

Hranjenje trdnih snovi po starosti, mesec po mesecu

Vse te lahko usmerijo v pravo smer. Priznati je treba, da so v smernicah hranjenja hrane za otroke nedavne spremembe. Prepričajte se, da so viri, na katere se zanašate, aktualni in ažurni. Uporabite predlagana referenčna merila kot smernice, vedoč, da je razvoj vašega otroka edinstven. Vedno upoštevajte zdravnikovo zgodovino vašega otroka in svojo družinsko anamnezo pri hranjenju trdnih snovi.

Ena stvar, ki jo želite poskrbeti za to, da naredite, je, da hrano predstavite enakomerno. Uvesti eno novo hrano naenkrat in čakati najmanj 3 dni med novimi živili. To vam bo bolje opozorilo na morebitne simptome alergij na hrano.

2 -

Zagon otroka na trdnih delih

Za zdravega otroka brez prebavnih ali razvojnih težav, boste več kot verjetno obdržali prvih 6 mesecev ali tako preprosto. Pijača in / ali formula za dojenčke je v tem času edini priporočen vir prehrane. Natančen čas začetka dojenčka na trdnih delih se pogosto razpravlja med 4 ali 6 meseci. Začetne trdne snovi so edinstveni razvojni mejnik in resnično ni nobene čarobne dobe, ki bi ustrezala vsem dojenčkom, vendar ne smete začeti s trdimi delci pred štirimi meseci. AAP ugotavlja, da lahko zaviranje trdnega vnosa hrane, dokler je vaš otrok star štiri mesece, zmanjša tveganje za nastanek atopičnega dermatitisa (ekcem).

Je vaš otrok pripravljen za solide?

Oglejte si svojega otroka za znake pripravljenosti za trdne snovi in se odločite, kdaj naj začnete na teh opazovanjih, povezanih s pogovorom s svojim pediaterom. AAP priporoča, da vaš otrok pripravi naslednje znake:

• Lahko sedi brez podpore
• Prikaže zanimanje za hrano, kot je doseganje hrane, odpiranje ust ali nagibanje naprej

Sprememba priporočenega AAP za otroške solide in hranjenje

Včasih je bilo, da so se zdravstveni delavci zavzemali za odlaganje začetka nekaterih živil zaradi strahu pred alergijskimi reakcijami. Vendar so leta 2008 študije pokazale, da imajo dojenčki skoraj vsako živilo, ki bi se običajno uvedlo v prvem letu že šest mesecev brez izdaje.

Ne pozabite, da poznate simptome alergij na hrano . Pogovor s svojim zdravnikom bi vam moral pomagati pri tem, kaj morate storiti.

Vse kar je bilo povedano, mnogi starši še vedno raje vodijo nekaj smernic za trdno predstavitev. Naslednji podatki podrobno opisujejo nekatere predloge o trdnem uvodu, vendar upoštevajo novo politiko AAP-a, ki odpira nekatere možnosti za krmljenje dojenčkov, starih šest mesecev.

3 -

Za šestega meseca staro hranjenje vaše otroške solide pustolovščina

Ali je moj otrok pripravljen za hrano?

Kako boste vedeli, ali je vaš otrok pripravljen na trdo hrano? Ameriška akademija za pediatrijo priporoča iskanje naslednjih razvojnih mejnikov:

• Dober nadzor glave
• Baby lahko sedi s podporo
• Prikaže zanimanje za hrano z nagibanjem naprej, odpiranjem ust in doseganjem hrane

Za šestmesečnega otroka (ali takega), so trdne snovi nova izkušnja. Za veliko večino družine v Združenih državah, bodo starši odkrili to škatlo dojenčkov, da bi krstili mejnik. Vendar pa, čeprav je priljubljena izbira, ne mislite, da mora biti začetek z žitom za dojenčke vaše izhodišče. Poleg (ali namesto) žit dojenčkov lahko za začetek začnete uporabljati več kot 20 otroških hrani . Ne pozabite, da vedno čakate 3 do 4 dni med ponudbo nove hrane, da preverite alergijsko reakcijo.

Tukaj je skrajšan seznam prvih prehranskih možnosti, ki jih navadno ljubijo mali:

• Jabolka
• Avokado
• Banana
• Stročji fižol
• Hruške
• Grah
• Squash: acorn, butternut, buča
• Sladki krompir

Poleg tega lahko v tem času začnete uvajati majhne količine soka. Bodite prepričani, da sledite navodilom za otroški sok glede na to, kdaj in v kakšnih vsebnikih za pijač uporablja vaš otrok. Ti vidiki lahko vplivajo na zdravje vašega otroka.

4 -

Baby Nutrition med 6 do 8 meseci staro

Ko vaš otrok sprejme nova živila, boste ugotovili, da se približuje osemmesečni oceni, da ima na seznamu precej menija živil. Njene potrebe po prehrani dojenčkov izpolnjujejo različna kakovostna živila, medtem ko se sedaj znajdete bolj izkušeni in dobro opremljeni s nasveti za začetek trdnih snovi .

Poleg prvih živil, ki jih je morda imela, lahko dodatna živila vključujejo (vendar zagotovo niso omejena na) nekaj od naslednjega:

• Skupina žit in žit: kaša (ajde), rjavi riž, kruh
• Sadne in zelenjavne skupine: šparglje, korenje, poletno squash, beli krompir
• Mesna skupina: piščanec, puran (morda razmišljate o pireju svojega mesa.)
• Skupina mlečnih izdelkov: celoten navaden jogurt

5 -

Vodnik za otroško hrano na 8 do 10 mesecev

Do konca tega starostnega obdobja boste morda presenečeni nad hrano, ki jo vaš otrok jedo. Kot je bilo že omenjeno, vodnik za otroško hrano AAP potrjuje, da ima lahko živila, navedena spodaj, že šest mesecev. Če iščete ideje za nekatera živila, ki jih morda niste poskusili, upoštevajte nekaj spodnjih možnosti. Ne pozabite, da jo spodbudite, da poskusite nekatere od teh kot prstnih hrani . Ponudite otroške koščke kosov mehke hrane, medtem ko bodite pozorni, da opazujete zadušitev ali gaganje.

• Skupina žit in žit: kaše ovsenih žit, sesalni piškoti, testenine
• Skupine sadja in zelenjave: pesa, brokoli, bruseljski kalčki, cvetača, citrusi (upoštevajte, da kislo sadje lahko povzroči izpuščaje iz pljuč ), olupljene in okrašene grozdje, kale, kivi, melone, okra, čebulo (kuhan), ananas, rutabaga, špinača, repa
• Mesna skupina: jagnjetina, pusto govedino, jetra
• Mlečna skupina: Blagi sirevi, kot so čhedar, Monterey jack, mozzarella, muenster, švicarski in skuto

6 -

Hranjenje otroške trdne hrane, 10 - 12 mesecev

S svojim prvim rojstnim dnevom bo upanje vašega otroka raznolika paleta in se lahko občasno sami krmili. Lahko dodate v svetlih začimbe na svoje obroke, vendar hrani tako dodane soli in sladkorja do najmanjše.

Če še ni poskusila nobene od teh živil, jih morda ponujate v tem času.

• Skupina žit in žit: celokupno žito, žitarice v bulgurju
• Sadne in zelenjavne skupine: artičoka (čisto srce), borovnice, kumare, jajčevci
• Mesna skupina: jajca, ribe (belo meso ), suhi grah in fižol, leča, lima fižol, svinjina, soja, teletina

7 -

Živila, ki se jih je treba izogibati

Večino živil, naštetih na prejšnjih straneh, se lahko idealno uvedejo že 6 mesecev, če je to tisto, kar vam je všeč. Torej obstaja seznam živil, ki se je treba izogniti prvemu letu? Da, resnično. Tukaj je nekaj živil, ki se jim je treba izogniti v prvem letu. Upoštevajte, da naslednjih živil ne smete dajati šele po prvem rojstnem dnevu:

• Prehranske in prebavne motnje: kravje mleko (manj kot pri piščancih in formuli)
• Pomisleki glede sanitacije: nerazrezana jajca, med , surovo meso
• Zadeva glede nevarnosti zadušitve : cela borovnica / jagode / grozdje, suho sadje, rozine, kokice,