Začnite svojega malega na trdnih delih s temi plodovi, veggijami, mesom in še več
, Ali si pripravljen predstaviti otroka svojem prvem okusu hrane? Medtem ko je dojenček žita ena najpogostejših prvih živil za dojenčke v zahodni kulturi, vam ni treba biti izhodišče.
Od vitamina v vrečkah in sadju do beljakovin, ki vsebujejo beljakovine, obstaja vrsta prvih živil, ki lahko pomagajo določiti stopnjo zdravega prehranjevanja. Prepričajte se, da boste hkrati uvedli eno novo hrano in čakali vsaj tri dni med novimi živili.
To vas bo opozorilo na morebitne simptome alergij na hrano.
Boste želeli super gladko, tekoče teksture (kaplja off žlička) na začetku, zato razredčite katero koli hrano, ki jo izberete z materinim mlekom ali formulo. Ker vaš otrok postane bolj izkušen, lahko zmanjšate na tekočini, da zgostite teksturo.
Ali je moj otrok pripravljen za trdne snovi?
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da se dojenčki začnejo na trdni hrani po približno šestih mesecih starosti. V tej starosti je vaš otrok prebavni sistem verjetno razvil encime, potrebne za pravilno prebavo. Prav tako boste vedeli, da je tvoj mali pripravljen na ta razburljiv (a grd) mejnik, ko lahko naredi naslednje:
- Drži glavo
- Sedi dobro s pomočjo
- Hrana ali žlico ne potiskajte stran s svojim jezikom (imenovan je refleksni vzvod jezika)
- Prikazuje zanimanje za odraslo hrano (doseže hrano drugih ljudi, posodo ali pripomočki)
Prvi plodovi za otroka
Izbor prvih plodov je precej raznolik in vključuje naslednja vljudna živila:
Prva zelenjava za otroka
Medtem ko ni določenih pravil, nekateri strokovnjaki priporočajo, da služijo vašemu malemu veggiju pred sadjem. Teorija: vaš otrok bo bolj verjetno, da jih bo sprejel, če nikoli ne okusi sladkih stvari. Kakorkoli, ne obupajte, če je hrana prvič zavrnjena; lahko vaš otrok sprejme 10 do 15 poskusov, da sprejmejo novo hrano.
Upoštevajte te izbire z blagim okusom:
- Korenje
- Stročji fižol
- Grah
- Squash
- Sladki krompir
Priprava lastne domače sadne in zelenjavne hrane za otroke ni tako težka, kot si mislite. S pravo opremo za otroško hrano , dobrim mešalnikom ali predelovalnikom hrane je res precej preprosta in stroškovno učinkovita.
Prva zrna za otroka
Nazadnje, če želite, da se držite standarda, lahko izbirate med eno od teh žit za tri žita kot prvo hrano. Majhno količino z nekaj formule ali materinim mlekom zmešajte za sesutno konsistenco. Zadržite se na pšenici, kar je skupen alergen za številne otroke.
- Ječmen
- Ovseno kašo
- Riž
First Meats for Baby
Morda ste presenečeni, ker veste, da nekatere skupine zagovarjajo nekaj mesa kot odlično izhodišče. La Leche League International predlaga, da je piščanca, bogata z železom, še posebej primerna za dojenčke, ki potrebujejo povečanje železa. Meso je mogoče paziti na potrebno konsistenco.