Predlagani časovni razpored se razlikuje, kdaj naj uvedejo jogurt v prehrano vašega otroka
Glede na to, kje boste videti, boste verjetno prebrali drugačen odgovor o idealnem času začetka vašega otroka na jogurtu. Pogovorite se s svojim pediaterom in ugotovite, ali ima predlagano časovno obdobje za uvajanje hrane. Tukaj vam lahko pove vaš zdravnik in zakaj.
Kdaj imajo lahko otroci jogurt?
Mnogi zdravniki priporočajo vnos jogurta med 9 in 10 mesecev starosti.
Vendar pa nedavne študije kažejo, da čas določenih trdnih snovi po dojenčku do 4 do 6 mesecev ni tako pomemben, kot je nekoč verjel. Glede na to lahko nekateri pediatri priporočijo uvedbo izbranih jogurta, kot je navaden poln mlečni jogurt, že šest mesecev.
Kateri jogurt je dober za dojenčke?
Pri kateri koli starosti se odločite za začetek jogurta, bodite malo selektivni glede izbire baby jogurta. Medtem ko se mnogi jogurti tržijo za otroke, niso vsi tako zdravi kot drugi. Prepričajte se, da izberete mlečni jogurt, ker vaš otrok potrebuje hranljivo maščobo v jogurtu za ustrezen razvoj.
Čeprav obstajajo priljubljene linije jogurta, ki so označene za dojenčke, se zavedamo, da mnogi od teh jogurta dodajajo dodaten sladkor. Medtem ko vsi jogurti vsebujejo naravno prisotne sladkorje, boste verjetno želeli vedeti, koliko sladkorja dodamo in če obstajajo dodatki - na primer fruktozni sirup, škrob in podobno.
Dobra izbira je, da začnete z navadnim polnomastnim jogurtom. Za okus, premešajte v sadju ali veggie pireju, da veste, da vaš otrok dobro prenaša. Lahko kupite veliko kadjo navadnega jogurta in prihranite denar nad veliko dražji otroški in otroški 6-jogurti.
Sadje in Veggies, ki se dobro mešajo z jogurtom
Lahko naredite vse vrste različnih jogurtov.
Morda poskusite mešati jogurt z:
- Jabolka
- Breskve
- Banane
- Pire avokado
- Sladki krompir
- Pumpkin
- Mešanica fižola in hrušk
Stojni stabilni jogurti
Če ste v otroškem prehodu v vaši lokalni trgovini, boste morda špilali za stabilen jogurt. To so otroški jogurti, ki jih ni treba ohladiti, kar je lepo, če hočete nekaj, kar lahko v svojem pločevinastem vrečku vržete, ko ste na poti. Kaj morate vedeti o teh jogurti je, da so bili po kultiviranju pasterizirani. To pomeni, da so kulture uničene v procesu. Torej mnogi elementi, ki jogurt naredijo tako zdravo, niso več prisotni v jogurtu, ki je stabilen.
Jogurt Smoothies
Če uživate v izdelavi lastne hrane za otroke, lahko razmislite o izdelavi lastnih baby-ovih pijač. Zamrznjene pecivo, nameščene v otroški podajalnik za otroke, je odličen način, kako ublažiti bolečine v trebuhu otrok.
Ali ni jogurt mlečni izdelek?
Zmeden o tem, zakaj je jogurt (in sir ) v redu pred enim letom starosti, vendar mleko ni? Tukaj je nekaj razlogov.
- Kravje mleko se ne ujema s potrebno prehrano, ki jo vsebuje mlečni dodatek in / ali formula za dojenčke . Zdravniki ne želijo staršev, da zamenjajo mastno mleko ali formula s kravjim mlekom, vse do otroškega prvega leta.
- Tako kot druga trdna živila, bo vaš otrok še naprej piti potrebno mast ali formula. Jogurt je dodatek prehrani, ki jo prejmejo, in ne nadomestilo.
- Jogurt in sir opravijo kultivacijski proces, ki razgrajuje mlečne beljakovine . Zaradi tega je lažji prebavo jogurta in sira, medtem ko je to odličen vir beljakovin.
Vir:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Ameriška akademija za pediatrijo za prehrano; Oddelek ameriške akademije za pedijatrijo o alergiji in imunologiji. Učinki zgodnjih prehrambenih intervencij na razvoj atopične bolezni pri dojenčkih in otrocih: vloga omejitve materine hrane, dojenja, časovnega uvajanja komplementarne hrane in hidroliziranih formul. Pediatrija. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.