Otroška žita kot prva hrana je daleč najpogostejša praksa tukaj v Združenih državah, vendar nikakor ni edino izhodišče. Ameriška akademija za pedijatrijo navaja, da pri zdravih dojenčkih ni nobenih medicinskih raziskav, ki bi nakazovale, da je začetek otroške žitarice ugodnejša od drugih običajnih prvih prehranskih odločitev.
Zakaj je otroška žita priljubljena izbira za prvo prehrano
Da bi prišli do dna vašega vprašanja, bi bilo morda v pomoč, če pogledamo prvih živil skozi zgodovino.
Že stoletja je bila norma dojiti eno leto ali dlje in uvesti prva živila, ki so odražala živila na tem območju kasneje v prvem letu življenja. Navedena hrana naj bi bila sadje, zelenjava, polnozrnatih in mesnih jedi. Vendar pa sta se prejšnji dve generaciji staršev preusmerili na standardno formulo za hranjenje steklenic in uvedli otroško žito novorojenčkom.
Del vzroka za dojenčke je postal del otroške prehrane, povezan s kakovostjo formule. V tistih dneh formula ni bila enaka kakovosti, kot je danes, in zdi se, da je žita pomagalo, da formula ostane v želodcu otroka. Zdaj vemo, da vnos žitaric pred 3 meseci starosti ogroža otroke tveganje za zdravstvene težave.
Učinek prejšnjih dveh generacij je vplival na prakso hranjenja, ki se nadaljuje danes. Sedaj obstajajo razlogi, zakaj je otroška žita logična izbira za prvo hrano ; na splošno je enostavno prebaviti, okrepiti železo, ki jo potrebujejo večina otrok; in se šteje za živila z nizko alergijo (zlasti riževa žita ).
Alternativa otroškim žitom kot prvi prehrani
Nekateri, kot je La Leche League, zagovarjajo, da so sadje, zelenjava in meso odlična možnost za prvo živilo. La Leche League (LLL) ugotavlja, da je mleko v glavnem ogljikovih hidratov (kot je žita), sadje, zelenjava in meso pa širijo hranila, ki jih dojenčki dobijo.
LLL določa to prvo časovno obdobje za hrano, ki se začne v starosti 6 mesecev:
- Zorana banana, avokado, jam ali sladek krompir (6 mesecev)
- Meso
- Cela krompirja in žita v primerjavi z otroškim žitom (izogibanje pšenici in koruzi do 9-12 mesecev)
- Sveže sadje (odlog citrusov do 9-12 mesecev)
- Zelenjava
- Mlečni izdelki po 9 mesecih s kravjim mlekom do leta dni
Ali naj bodo zelenjava pred sadjem
Morda ste slišali, da če ponudite sladko sadje pred zelenjavo, bo vaš otrok razvil "sladek zob." Še enkrat, nobena medicinska raziskava to ne podpira. Nadalje, razmislite o dojenčkih. Kreme, osnova za svojo prehrano, je zelo sladko za začetek. Torej se vam res ni treba skrbeti, ali želite začeti s sadjem ali zelenjavo. Samo sledite trdnim nasvetom o začetni trdni snovi , se posvetujte s svojim pediaterom, preden začnete, in vi in vaš otrok boste spoznali popolnoma nov svet.
> Viri:
> Zagon trdnih živil. Copyright © 2008 Ameriška akademija za pediatrijo.
> Liga lige La Leche. Ženska umetnost dojenja . 6. izdaja. 1997.
> Norris JM, Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M, Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Čas začetne izpostavljenosti žit v otroštvu in tveganje avtoimunosti otočkov. JAMA. 2003 1. oktober; 290 (13): 1713-20.
> La Leche League. Uvedba dopolnilnih živil LEAVEN, Vol. 6, december 1999-januar 2000, str. 130.