Oglejte si svoje telo, otroka in še več
Dobrodošli v 9. tednu nosečnosti. Zdaj, ko je vaš prvi prenatalni obisk verjetno pod vašim pasom, lahko vaša nova stvarnost občutek, da je veliko bolj resnična. Obstaja verjetno mešanica in tekma kombinacija razburjenja, olajšanja, tesnobe, strahu in negotovosti, ki se vrtijo okoli vašega gospodinjstva. In vse je normalno. Nosečnost je prilagoditev življenja, vendar imate tudi fizične spremembe, ki vplivajo na to, kako se počutite.
Pomembno za vašega otroka: Teden 9 je pomemben glede na njegovo obliko, in on ali ona verjetno začenja dati nekaj novih funkcij, ki so razvili testni pogon.
Tvoje trimesečje: Prvi trimesečje
Teden do tedaj: 31
Ti ta teden
Vaša čustva so vas verjetno pripeljala na vožnjo z valjčkami zadnjih nekaj tednov. Toda vedite, da niste sami: Na splošno se je nihanje razpoloženja najtežje odrezalo med 6. in 10. tednom , se je v tretjem trimesečju vrnil, ko se duševno in fizično pripravite na rojstvo.
Spremembe razpoloženja so pričakovane in jih deloma spodbujajo fluktuacije estrogena in progesterona. Te hormonske spremembe lahko vplivajo na raven razpoloženjskih možganskih kemikalij, imenovane nevrotransmiterji. Ampak tukaj je več igranja kot samo hormoni. Fizični in čustveni stresorji nosečnosti, utrujenosti in metabolizma lahko vsi prispevajo k vašemu vznemirjenemu razpoloženju.
Kljub temu veste, da ko se pojavijo vprašanja razpoloženja ali tesnobe v nosečnosti, bi lahko krivili tudi nezdravljeno stanje ščitnice .
To je zelo pogosto v nosečnosti in ni nujno, da je na začetku pregledano, zato se prepričajte, da ste s svojim zdravstvenim delavcem iskreni o tem, kako se počutite.
Istočasno se spreminja vaše razpoloženje, tudi prsi. Medtem občutljivost na prsih je pogosto eden od prvih znakov nosečnosti , prav zdaj lahko opazite še več sprememb, kot so povečanje velikosti dojk, bolečine in srbenje.
Vzrok je dvojen: Prvič, vaše mlečne žleze se širijo in se že pripravljajo na dojenje svojega otroka. Drugič, hormonski koktajl estrogena, človeškega horionskega gonadotropina (hCG ), progesterona in prolaktina, ki pomaga pri proizvodnji materinega mleka , je v polni meri, kar povzroča rast tkiva dojk. Ko se koža razteza, lahko postane srbenje.
Ta hitrostna širitev se bo nadaljevala še en mesec. Ob istem času boste verjetno opazili, da se modri veni zvijejo nad prsmi. Tudi v ekspanzijskem načinu prinašajo kri do vaše rastoče prsi.
Vaš otrok ta teden
Embrionalni rep, ki sledi vašemu 1.67-palčnemu dojenčku, je končno izginil, kar je omogočilo izrazito človeški videz. Pomaganje pri zadevah: prisotni so bitni ušesniki, konica nosu je vidna v profilu, veke v vašem otroku pa so v celoti oblikovane. (Medtem ko je trenutno zaprte, bodo njegovi pokrovi odprti okoli 28. tedna .)
Hkrati je vaš otrok začel preizkušati svoje sklepe, upogibanje in pregibanje ramen, komolcev, zapestij, kolen in gležnjev. Pravzaprav lahko nekateri dojenčki dejansko naredijo pest prav zdaj in celo položijo svojo roko v sesalni položaj. Dejanska sposobnost sesanja pa je malo kasneje.
Takšne premike lahko vidite na ultrazvoku zdaj, vendar ne boste mogli počutiti te in-uterne aktivnosti še nekaj tednov.
Do 9. tedna otroško srce je zdaj razdeljeno na štiri ločene komore in ventili se začnejo oblikovati. Tudi hitro razvija: živci, mišice, otroški prebavni sistem s podaljšanim črevesjem in celo majhne zobe. Notranje reproduktivne funkcije, kot so testice in jajčniki, se začnejo pojavljati ta teden, čeprav vašega otroka še vedno ni mogoče določiti z ultrazvokom .
V vaši zdravniški pisarni
Če je vaš prvi prenatalni obisk ta teden, se obrnite na pregled tedna 8, če želite izvedeti, kaj pričakovati pri testih, obiskati dolžino in drugo.
Če ste že odšli, veste, da vašega porodničarja ali babice ne boste potrebovali do 12. tedna . To pomeni, da če imate kdaj koli vprašanje ali skrb, morate vedno poklicati svojega zdravstvenega delavca. V nosečnosti ni nobenih neumnih vprašanj (ali ko gre za kaj, povezano z vašim zdravjem, glede tega).
Posebni premisleki
Če se vaše razpoloženje niha traja več kot dva tedna in se ne zdi, da se izboljšuje, in / ali imate znaten apetit ali spalne izmene, je ključnega pomena, da poiščete oskrbo strokovnjaka za duševno zdravje.
"Ampak ni nujno, da počakate, dokler ne izpolnite teh meril, da bi dobili pomoč," pravi Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktivni in perinatalni psiholog na Inštitutu Seleni, neprofitna organizacija, ki je specializirana za žensko materino in reproduktivno duševno zdravje. "Če ste zaskrbljeni ali se ukvarjate s kakršnimi koli nezdravljivimi strategijami spoprijemanja, nikoli ne oklevajte, da bi se zatekli k pomoči za duševno zdravje." (Ta nasvet velja za vse, toda to velja zlasti za tiste, ki imajo zgodovino depresije, tesnobe, ali katerekoli druge motnje razpoloženja.)
Na ograji o iskanju podpore? To veš: približno tretjina postnatalnih depresivnih primerov se dejansko začne v nosečnosti, pravi British Medical Journal . In pridobivanje pomoči za prenatalno depresijo in druge skrbi za duševno zdravje zgodaj ne bo samo izboljšalo vaše nosečnosti, temveč dobro stanje vašega otroka v maternici in ko pride.
Prihajajoči zdravniški obiski
Ob prvem prenatalnem obisku je vaš ponudnik zdravstvene oskrbe verjetno povedal o prvem trimesečnem pregledu, ki ga je mogoče izvesti do 14. tedna . To je kombinacija krvnih preiskav in posebnega ultrazvoka, ki bi lahko zaznali markerje za Downov sindrom. Za nekatere ženske, ki se smatrajo za visokega tveganja za kromosomske motnje, bodo obravnavane več možnosti pregledovanja in diagnostičnega testiranja, kot so:
Preskušanje DNA brez celic (imenovano tudi neinvazivno testiranje pred rojstvom ), ki je preprost krvni test, ki prikazuje vaše fragmente fetalne DNA v krvi
Chorionic villus sampling (CVS) , kjer se lahko vstavi igla v trebuh, da bi preučili specifične celice v maternici za diagnosticiranje kromosomskih motenj
Presejalni testi so ponavadi na voljo vsem ženskam, mlajšim od 35 let, medtem ko se diagnostični testi ponujajo ženskam, starejšim od 35 let . Če presejalni test kaže povečano možnost za kromosomsko težavo, bi se priporočal diagnostični test, kot je amniocenteza ali CVS.
Skrbi
Če imate bolečine, srbečice prsi, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da bi našli olajšanje. "Ice paketi in hladne kopeli delujejo za zmanjšanje vnetja in zatiranje bolečin," pravi Robin Evans, MD, klinični inštruktor dermatologije na Medicinski fakulteti v New Yorku. "Priporočam tudi losjone z mentolom in kamerami. Oboje se je izkazalo, da se ohladi in lajša srbenje, medtem ko je vlažilno. "
Vedite, da ne glede na to, da kremo na prsih obremenjujete srbenje, ni kreme, ki bi nudila preventivno zaščito pred dvema dolžinama . "V resnici ni nobenega načina za preprečevanje strij," pravi Allison Hill, MD, OB-GYN v zasebni praksi v Los Angelesu . Kreme se absorbira samo iz povrhnjice, ki je zgornja plast kože. Strije se razvijejo v drugem sloju kože, ki se imenuje dermis. "Te oznake se pogosto zbledijo sčasoma," pravi dr. Hill.
Če ne, in ste nelagodni z novimi "mamimi črtami", se lahko vedno posvetujete s postmarkumom dermatologov, ki jih lahko odstranite ali jih znebite z laserskim zdravljenjem ali dermabrazijo.
Če vam je neprijetna naraščajoča dojka , kupite podporni modrček z globokim pasom pod skodelicami in širokimi pasovi za ramena, saj boste vedeli, da boste morda morali kupiti še eno, večjo (ali več), da boste še naprej prilagajali rastoče prsi. Prav tako je dobra ideja, da se izogibate podvrženim, ne iz varnostnih razlogov, temveč zgolj zaradi udobja.
Za partnerje
Če je vaš partner imel svoj prvi prenatalni obisk prejšnji teden - in ona je doživela normalno, zdravo nosečnost - verjetno je dobila uradno besedo, da je spol med nosečnostjo v redu. Dejstvo je, da imate lahko dva para v celotnih 40 tednih, če se počutijo. Izjeme: če vaš partner doživi nepričakovano krvavitev vagine; prezgodnja dela; cervikalna insuficienca (vidna pri približno 24 tednih , če je prisotna); placenta previa (opaženo pri približno 20 tednih , če je prisotno); ali drug ekstremni zaplet.
"Veliko partnerjev skrbi, da bo imela spolnost med nosečnostjo bolnik dojenčka. Ne bo, «pravi dr. Hill . "Maternični vrat, ki je odprtina maternice, je na koncu vagine in je dolga vsaj dva centimetra. To deluje kot pregrada, ki varuje vse v vagini daleč od otroka. «Plus, vaš otrok je nadalje zaščiten z amniotsko tekočino , maminim trebuhom in sluzom , ki zapečati maternični vrat.
Medtem ko je v zdravju morda v redu, da bi imeli spolni odnos, utrujenost, občutljivost na dojke, slabost in drugo, bi se vaš partner počutil manj kot v razpoloženju. "In to je popolnoma normalno," pravi dr. Brofman. "Ključ je tukaj, da sporočite, kako se počutite za svojega partnerja. Sodelujte in poiščite druge načine za povezovanje in počutje blizu, fizično in čustveno. "
Zelo dober kontrolni seznam
Nadaljujte jemati prenatalne vitamine .
Nadaljujte pitje okoli osem do dvanajst kozarcev vode na dan.
Pogovorite se s partnerjem o intimnosti.
Po potrebi poiščite podporo za duševno zdravje.
Nakup novega podpornega modrčka.
Zadnji teden: 8. teden
Prihaja: 10. teden
> Viri:
> Allison Hill, MD E-poštna komunikacija. Oktober, november 2017.
> Ameriško združenje za nosečnost. Mood nihanja med nosečnostjo. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatalna depresija. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Nacionalni center za zdravstveno varstvo žensk. Healthywomen.org. Nosečnost in starševstvo Prvo trimesečno obdobje nosečnosti: 9 tednov nosečnic. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-simptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-poštna komunikacija. Oktober, november 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pošta in telefonske komunikacije. Oktober, december 2017.