Oglejte si svoje telo, otroka in še več
Dobrodošli v 10. tednu nosečnosti. Čeprav ste v hormonskem valu prvega trimestra verjetno še vedno zmedeni, veste, da imate le še en mesec, dokler ne vstopite v drugo trimesečje, ko se simptomi, kot sta navzeja in skrajna utrujenost, najpogosteje zbledijo. Toda vašemu otroku ni treba čakati štiri tedne za vznemirljiv premik. Ta teden se zdaj uradno šteje za plod , ki mu ime dobi dobro.
Tvoje trimesečje: Prvi trimesečje
Tedaj, da gremo: 30
Ti ta teden
Verjetno ste še vedno v debelini utrujenosti iz prvega trimesečja. Vaše telo proizvaja več krvi za dojenčka, kar zmanjša vaš krvni tlak in raven sladkorja v krvi. Obe stvari lahko povzročita dnevno zaspanost. Povišanje hormonov hCG in progesterona naredi isto, vendar progesteron vzame še en korak naprej in vas lahko tudi ponoči.
Kriker? Ko pride do spanja, lahko pride do bolj živih in čudnih sanj . Misli, da bi - še enkrat - lahko krivi hormoni, saj ne vplivajo samo na čustva, temveč tudi na način, kako ti možgani obdelujejo. Prav tako je teoretizirano, da lahko ob normalnih ciklusih spanja prekine, recimo, da se zbudiš za uporabo kopalnice, lahko vpliva na REM spanje, kar je cikel spanja, ko se pojavijo sanje.
Če govorite o uporabi kopalnice, če ugotovite, da ne morete izpiti ali popolnoma izprazniti mehurja zdaj ali v naslednjih nekaj tednih nosečnosti, se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Ker maternica raste v medenico, se lahko zagozdi med medenično strukturo medenice in mehurjem, kar povzroča zadrževanje urinov. Če je to res, boste morda morali izprazniti mehur. Medtem ko ni posebej prijeten, bo to rešilo, ko je maternica večja od 12 tednov .
Vaš otrok ta teden
V obdobju embrionalnosti so bili postavljeni temelji za dojenčeve možgane, jetra, ledvice in črevesje. Ampak zdaj, ko je on ali ona plod, vsi začnejo opravljati svoja dela, medtem ko se še naprej stalno razvijajo.
Do 10. tedna je vaša dojenčka dolga le dva centimetra, njegova glava pa polna dolžine telesa. Ne samo, da je glava velika v primerjavi z ostalim otrokom, je na čelu izbočena. Vendar to ni razlog za skrb. To preprosto omogoča prostor za dojenčke možganov, ki utrjujejo.
Poleg tega so otroški prsti in prsti verjetno izgubili vodno tkanje in začenjajo rasti nohtov. Otrokova neba, ki se je vrha otrokove usta, se zaključi ta teden. Poleg tega se po tem tednu verjetno ne bo razvijalo nobenih prirojenih nepravilnosti, kar bi moralo prinesti veliko zaskrbljujoče mame.
V vaši zdravniški pisarni
To je verjetno prvi obisk prenatrne nege, kjer vam lahko ponudnik zdravstvenih storitev ponudi fetalno genetsko testiranje . Ti testi potekajo v dveh oblikah: presejalni testi in diagnostični testi. "Preskusni testi vam povedo verjetnost, da bi lahko vaš otrok imel napako pri rojstvu, medtem ko vam diagnostični testi kažejo z več kot 99 odstotno verjetnostjo, ali ima vaš otrok motnjo," pravi Allison Hill, MD, OB-GYN in avtor vaše nosečnosti , Vaša pot in soavtorica The Mommy Docs 'Ultimate Guide za nosečnost in rojstvo.
Presejalne teste se pogosto ponujajo tistim, ki so mlajši od 35 let, medtem ko so za starejše ženske predlagane diagnostične preiskave, čeprav to ni trdno in hitro pravilo.
En presejalni test, ki se lahko začne ta teden, je test DNA brez celic (cfDNA) , ki ga imenujemo tudi neinvazivni prenatalni testi. Test cfDNA je včasih predlagan ženskam, ki izpolnjujejo enega ali več naslednjih kriterijev:
Prejšnji otrok z genetsko motnjo (ali nenormalnosti kromosomov v predhodni nosečnosti)
Tukaj boste dobili preprost krvni test, ki lahko zazna fragmente fetalne DNA, ki so prisotne v vašem sistemu.
Ta preizkusni zasloni za najpogostejše trisomije, ne pa napake nevralne cevi . Zavedajte se, da razkriva tudi otroški spol, zato se prepričajte, da svojemu zdravniku poveste, če bi radi počakali, da bi to našli.
"Zdaj se cfDNA preučuje za uporabo pri ženskah z manjšim tveganjem, natančnost pa se zdi podobna tistim pri ženskah z visokim tveganjem," pravi dr. Hill. "Na splošno ima največjo stopnjo odkrivanja vseh presejalnih testov." Ker pa gre za presejalni test, je treba vse nenormalne rezultate potrditi z diagnostičnim testom.
Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem, da preverite, ali je test dobra izbira za vas. (Zavarovanje zajema ta test za ženske, ki se smatrajo za visokega tveganja, nekateri načrti pa bodo zajemali tudi ženske z nizkim tveganjem.)
Istočasno med 10. in 12. tednom lahko vaš ponudnik zdravstvenih storitev ponudi vzorce chorionic villas (CVS) . Za razliko od cfDNA je to diagnostični test. Včasih se priporoča ženskam, ki izpolnjujejo enega ali več naslednjih meril:
Starost 35 let ali več
Prejšnji otrok z genetsko motnjo (ali nenormalnosti kromosomov v predhodni nosečnosti)
V zvezi s predhodnimi rezultati presejalnih testov
Družinska anamneza genetskih motenj (bodisi partnerja)
Tu vzamemo vzorec celic iz chorionic vile - strukture, podobne prstom v oblogi maternice, ki zagotavljajo hranila za plod - in so preizkušene na številne nenormalnosti kromosomov, kot so Downov sindrom, Tay-Sachsova bolezen, in krhki X-sindrom.
Obstajata dve različici preskusa:
- Transcervical CVS: Vaš zdravstveni delavec uporablja ultrazvok za vodenje tanke cevi iz nožnice v maternični vrat. Enkrat se majhen vzorec chorionic vile (prstastih struktur v oblogi maternice) nežno odstrani s sesanjem.
- Transabdominalni CVS: Vzorec se odstrani prek igle vstavljen skozi trebušno steno.
Medtem ko nekateri ugotovijo, da je CVS neboleč, drugi pa med postopkom doživljajo krče med obdobji. Rezultati so na splošno na voljo takoj, ko nekaj ur ali do nekaj dni.
Posebni premisleki
Si že objavil tvojo nosečnost ? Resnica je, da ni popolnega časa, le čas, ki se vam zdi prav. V preteklosti so zdravstveni delavci priporočali ženskam, da ne prenašajo novic, dokler ne zaključijo prvega trimesečja, ko se tveganje splavov močno zmanjša. Ampak časi se spreminjajo - in tako ljudje prevzamejo to.
"Nekateri ljudje se odločijo, da bodo povedali nekaj bližnjih posameznikov v svoji nosečnosti, ker želijo svojo podporo, ne glede na to, kaj se zgodi", pravi Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktivni in perinatalni psiholog na Inštitutu Seleni, neprofitna organizacija, ki je specializirana za ženske materinske in reproduktivno duševno zdravje. "Še vedno pa ostajajo svoje novice zelo zasebne zaradi svoje kulture, preteklih izkušenj ali preprosto njihovih želja. Vse to je v redu in odločitev je treba skleniti med vami in vašim partnerjem. "
Ne pozabite pa, da obstaja nekaj manj kot idealnih trenutkov, ki jih je treba upoštevati.
Prihajajoči zdravniški obiski
Tukaj je nekaj vznemirljivega, da se veselim: med 10 in 12 tedni lahko fetalni Dopplerjev stetoskop omogoča, da prvič čutiš otrokov srčni utrip . (Ta vrsta stetoskopa odbije zvočne valove od otroka in vrne predstavo srčnega utripa ploda.)
Skrbi
Če je utrujenost obremenjujoča, naredite aktiven korak pri izboljšanju vzorcev spanja. Začnite z upoštevanjem vaših dnevnih navad in vzpostavljanjem dosledne, zdrave in pomirjujoče rutine zvečer. Prvič, poskrbite, da boste večerjo jedli najmanj dve uri pred spanjem, da bi vam pomagali, da niste nobenih težav s hrano, povezanim z jedjo, in zgage, ki vas ne budijo budni. Ko se spanje približuje, vzemite sproščujoč, tople tuš. (Po padcu telesne temperature po izpiranju se pripravite na spanje.)
Nato uživajte v čaju brez kofeina in obvezno zaustavite televizor, računalnik, tablični računalnik in pametni telefon dve uri pred spanjem. Izpostavljenost tem elektronikom zavira proizvodnjo melatonina, hormona, ki pomaga telesu pripraviti na počitek. Ko odložite ta signal, otežite zaspanost.
Za partnerje
Pomembno je, da se odprete s svojim partnerjem, ko gre za vaš občutek o delitvi vaših novic o nosečnosti. Pari se vedno ne strinjajo, kdaj naj vedo - in kdo spozna. "Govorimo o vsem, kar je ključno," pravi dr. Brofman. "Razpakirajte oba razloga, da želijo ali ne želijo deliti. In če ste na križišču, morda obstaja kompromis. Kakorkoli, vedno bodite odprti za druge skrbi in razloge. "
Zelo dober kontrolni seznam
Nadaljujte jemati prenatalne vitamine .
Nadaljujte pitje okoli osem do dvanajst kozarcev vode na dan.
Odkrijte zdravo rutino.
Poskusite kupiti nosečnost ali blazino za telo, ki je posebej oblikovana za podporo nosečemu telesu, ki vam pomaga pri počitku.
Zadnji teden: 9. teden
Prihaja: 11. teden
> Viri:
> Allison Hill, MD E-poštna komunikacija. Oktober, november 2017.
> Ameriško združenje za nosečnost. Utrujenost med nosečnostjo. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nacionalni center za zdravstveno varstvo žensk. HealthyWomen.org. Nosečnost in starševstvo. Prvi trimesečje nosečnosti: 10 tednov nosečnic. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fundacija Nemours. Kidshealth.org. Koledar nosečnosti, 10. teden. Http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pošta in telefonske komunikacije. Oktober, december 2017.