Oglejte si svoje telo, otroka in še več
Dobrodošli v 20. tednu vaše nosečnosti - to ste dosegli na pol poti. Če želite praznovati, boste ta teden morda lahko ugotovili otrokov spol , če ste tako nagnjeni. Zdaj je tudi pravi čas, da se prijavite za razred birthing , če še niste.
Tvoje trimesečje: drugo trimesečje
Tedaj, da gremo: 20
Ti ta teden
Vaša vedno večja maternica se ne more več ujemati v medenico.
Pravzaprav je ta teden zdaj na isti ravni kot tvoj trebuh . Za nekatere, to navzgor premikanje maternice lahko celo povzroči, da gumb innie trebuh postanejo outie.
Čeprav ne morete storiti ničesar, da bi preprečili to pojavljanje, vedite, da je ta sprememba na splošno začasna in neškodljiva. Vendar pa naj vaš zdravstveni delavec pusti vedeti, ali se vaš trebušni gumb obrne, da lahko izključi možnost kile, ko del organa pride skozi odprtino v mišici.
Glede na vašo težo prednastavitve ste verjetno pridobil približno 8 do 10 kilogramov do te točke v nosečnosti - in pričakujete, da boste do konca nosečnosti še naprej dobili približno pol funta na funt vsak teden.
To povečanje telesne mase seveda ni preprosto zaradi porabe več kalorij. Namesto tega je odraz veliko različnih stvari v vašem nosečnem telesu, vključno z vašim naraščajočim otrokom, amnijsko tekočino , placento in maternico.
Na žalost za nekatere, ta uptik v teži morda že povzroča stres na mišicah nog, kar lahko privede do krčev . Prav tako povečate svoje kvote za krče nog: spremembe v vašem prometu in pritisk na vaše živce in krvne žile.
Vaš otrok ta teden
Do konca tedna bo vaš dojenček tehtal okoli 9 unč in se bo raztegnil na približno 7¾ centimetrov dolga.
Pod plastjo vernixa (voskasto, zaščitno prevleko), ki ga je otrok že razvil, se njegova koža še naprej zgostuje in oblikuje plasti ta teden. Obenem se otroški lasje in nohti stalno povečujejo.
Kljub temu, da ste mesece in meseci dlje od ponujanja vašega dojenčka dojenčka, formule ali otroške hrane, veste, da so njegovi ali njegovi okusni okusi trenutno razviti, kot so otroške spretnosti. Vendar pa pogoltovanje in-uro ni samo za vadbo. To je nujna funkcija, ki delno vodi k proizvodnji mekonija , ki se je ta teden začel kopičiti v otroškem prebavnem traktu.
Mekonij - debela, lepljiva, temno obarvana snov, ki bo otrokovo prvo črevesno gibanje - je mešanica zaužitih amniotskih tekočin, prebavnih izločkov, kožnih celic, lanugo (lepih las, ki pokrivajo otroško kožo) in še več. Nekateri dojenčki imajo svojo prvo črevesno gibanje, ko gredo meconium med rojstvom in rojstvom, večina pa to počne v prvih 24 urah življenja.
V vaši zdravniški pisarni
Če ste kot noseče ženske, lahko ta teden označuje vaš četrti prenatalni obisk . Kot že imenovani sestanki, bo vaš zdravnik ali babica vzel vzorec urina in izmeril vaš krvni tlak in težo.
Poleg tega bo vaš izvajalec zdravstvenega varstva izmeril razdaljo od vaše kostne kosti do vrha maternice, da bi izračunal svojo osnovno višino. Ta meritev se uporablja za merjenje rasti dojenčkov , ta teden pa vaša višinska višina pogosto sinhronizira (v centimetrih ali dveh) s številom tednov, ki jih imate. Torej, če je 20 tednov noseča, lahko prevedemo na višino fena 20 centimetrov. Če imate večkratnike, bo vaš zdravstveni delavec zelo verjetno preskočil, ker je veliko težje ugotoviti povprečno meritev, če je več kot en otrok.
Vaš 20-tedenski obisk lahko vključuje tudi strukturni ultrazvok .
(Ta test se imenuje tudi anatomski zaslon, 20-tedenski ultrazvok ali ultrazvok 2. stopnje.) Tehničar bo na trebuhu tanjša plast hladnega želeja in uporabil ročni pretvornik, da si ogleda svojega otroka -biti.
Medtem ko lahko starši pogosto učijo otrokov spol s tem skeniranjem, to ni pravi razlog. Namesto tega vaš ponudnik zdravstvenih storitev ocenjuje, kako se razvijajo vaši otroški organi in sistemi. Ta pregled lahko traja približno 30 do 40 minut, večina zdravstvenih delavcev pa vas bo prosila, naj prispejo s polnim mehurjem.
Prihajajoči zdravniški obiski
Zdaj ste verjetno še vedno prisotni pred rojstvom vsakih štirih tednov, zato lahko pričakujete, da bo vaš naslednji obisk na 24. tednu . Na tej točki bo vaš ponudnik zdravstvene oskrbe verjetno opravil test glukoze v krvi, da bi ugotovil, ali imate gestacijski diabetes . Ker nosečnost vpliva na zmožnost ženska za presnovo sladkorja v krvi, ameriško združenje za sladkorno bolezen priporoča, naj vse te matere dobijo ta test. (Vedite, da je za nekatere, vendar ne za vse noseče ženske, vključeno pred testiranjem. Če se to nanaša na vas, se prepričajte, da bi se vaš sestanek zgodil čez dan.)
Skrbi
Povečanje telesne mase, težave s cirkulacijo in dodaten pritisk na živce in krvne žile lahko zaostajajo za krči nog, a vedo, da je lahko tudi del težave z dehidracijo in sedentarjem.
Da bi pomagali odpraviti bolečine iz vseh kotov:
Pijte veliko vode ves dan.
Izogibajte se sedenju ali stoji v enem položaju za dolge odseke.
Poskusite, da ne prečkate nog, saj lahko to omejuje pretok krvi.
Bodite topli kopeli, preden se vklopite, da bi pomagali olajšati boleče in tesne mišice. (Prav tako lahko uporabite neposredno toploto z ovito steklenico s toplo vodo.)
Za partnerje
Ali začenjate razmišljati o tem, kako pomagati mamici, ko pripravite otroško sobo? Če je tako, je pomembno, da prevzamete vodilno vlogo, kolikor je dejansko slikanje, če je mogoče. Medtem ko ni študij, ki povezujejo gospodinjske barve z negativnimi rezultati nosečnosti, se široko priporoča, da nosečnice omejijo izpostavljenost gospodinjskih barvam in njihovim hlapom. Prav tako je dobro, da uporabite barve, ki veljajo za nizko ali ničelno VOC, ki vsebujejo manj kemičnih topil kot standardne barve. In, seveda, je treba slikati s primerno prezračevanjem, da bi razpršili dim.
Zelo dober kontrolni seznam
Nadaljujte jemati prenatalne vitamine .
Nadaljujte pitje okoli osem do dvanajst kozarcev vode na dan.
Začni razmišljati o barvah v barvah.
Nadaljujte z nočno kopeljo za pomoč pri bolečinah in spanju.
Naredite to, da nehate prestopati noge.
Zadnji teden: 19. teden
Prihaja: 21. teden
> Viri:
> Ameriško združenje za nosečnost. Teden nosečnosti 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Ameriško združenje za nosečnost. Velikost maternice med nosečnostjo. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Nacionalni center za zdravstveno varstvo žensk. Healthywomen.org. Nosečnost in starševstvo. Drugo trimesečje nosečnosti: 20 tednov nosečnice. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nacionalni center za zdravstveno varstvo žensk. Healthywomen.org. Nosečnost in starševstvo. Kaj pričakovati pred prenatalnim genetskim preizkušanjem. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing