Obdržati svoj zakon / razmerje močno ko poskušate zasnovati
Tako kot neplodnost povzroča čustveni stres posamezniku, pa vpliva tudi na odnose, predvsem na vaš romantični odnos.
Poskušanje zanositve lahko ustvari konflikt in napetost, lahko pa tudi približa pare. To lahko naredi hkrati!
Tukaj je nekaj najpogostejših odnosov, povezanih z neplodnostjo, ki jim sledijo praktični koraki, ki jih lahko izkoristite za zdravljenje in rast iz izkušenj.
Opomba o raziskavi: velika večina (če ne vse) študij o pari in sterilnost stresa so bili storjeni z heteroseksualnimi poročenimi moškimi in ženskami.
Potrebno je še več študij, zlasti tistih, ki vključujejo različne stile odnosov. Do takrat lahko uporabimo, kar se učimo iz poročnih raziskav, in vsaj delno uporabimo te rezultate za druge vrste romantičnih partnerstev.
Spolni stres pri poskusu spoznavanja
Tvoje spolno življenje je lahko prva žrtev, ki poskuša zanositi stres .
Sprva je šepetal: "Dajmo otroka". Po nekaj mesecih poskusov, je to zadnja stvar, ki jo bodisi hočeš povedati ali slišati.
Stres v spolnem odnosu je še pogostejši za pare, ki se trudijo za čas za najbolj ploden čas. Raziskave so odkrile povečano spolno disfunkcijo - tako za moške kot ženske - ko se uporablja zanosen spolni odnos .
Ker je seks tudi način, da se počutite bližje svojemu partnerju, lahko stres v vašem intimnem življenju povzroči napetost v vašem splošnem odnosu.
Nesoglasja o tem, kdaj iskati pomoč
Kdaj naj dobi pomoč? No, od stališča vašega zdravnika, to je preprosto vprašanje.
Če poskušate zanositi eno leto, se morate posvetovati z zdravnikom . Če imate starost 35 let ali več , po šestih mesecih poiščite pomoč. Če imate kakšne simptome ali dejavnike tveganja za neplodnost , takoj obvestite svojega zdravnika.
Nekateri pari nimajo argumentov o iskanju pomoči, ko pride čas.
Vendar, kaj se zgodi, ko eden od vas želi zdaj dobiti pomoč, drugi želi čakati ? To lahko pripelje do konfliktov.
Nesoglasja o tem, ali naj drugim ljudem obvestim o boji
Z izjemo samskih žensk (ali moških), ki poskušajo imeti otroka s spermo ali darovalcem jajc , je neplodnost ponavadi problem par.
Govoriti o boju z drugimi ljudmi je odločitev, ki jo boste morali narediti skupaj.
Če se strinjate, kdo in ali naj povem, odlično!
Če ne, se lahko stvari zapletejo.
Partner, ki si ne želi deliti, lahko doživi sramoto ali zadrego . Morda se zdijo neplodnost preveč osebna za neko temo.
Tisti, ki želi govoriti z drugimi o izzivih rodnosti, se lahko počutijo izolirane in nimajo socialne podpore. To lahko privede do večjih težav, s katerimi se spopadajo s samim neplodjem, občutkom zanikanja do partnerja, ki vztraja pri ohranjanju stvari v skrivnosti in večji napetosti v odnosih.
Boji, da če je "vaša napaka", bo vaš partner zapustil
"Bojim se, da me bo pustil, ker sem neploden. Bojim se, da me bodo zapustili za nekoga, ki jim bo dal otroka. "
To je zelo pogost strah, ki ga mnogi ljudje nikoli ne razkrijejo svojemu ljubimcu.
Če je vaš odnos drugače močan, je malo verjetno, da vas neplodnost razbije. Najboljši način za reševanje tega strahu? Daj jo tam. Pogovorite se s svojim partnerjem o svojih strahovih.
Zanimiva stranska opomba: raziskave so ugotovile, da tisti, ki se zatekajo k sami krivdi in kritiki - to je moja krivda, sem to prinesel na sebe - imam višjo raven sterilnosti neplodnosti.
Raziskovalci predlagajo, da se nekateri moški in ženske odločijo za krivdo kot način, kako vzeti stres od svojega zakonca. Z drugimi besedami, z besedami: "To je vse moja krivda", upajo, da bodo zmanjšali čustveno bolečino svojega ljubljenega.
Vendar pa so študije pokazale, da takšno razmišljanje škoduje odnosom.
Nikomur ne koristi in ne odvzema ali razbremeni stresa za drugega partnerja.
Napetost in prezir nad "kdo je še huje"
Kdo je še slabši, tisti, ki je podvržen večini postopkov? Ali tisti, ki je neploden (če je le eden od obeh), in zato ima čustveno breme občutka krivde?
Kdo je še slabši? Tisti, ki ima invazivno testiranje plodnosti , ali tisti, ki mora iti v sobo sami, v kliniki za plodnost in masturbirati na zahtevo ?
Za nekatere pare te težave povzročajo zamere.
Olimpijske igre Pain niso edinstvene za pare. To se dogaja med kolegi, ki se spoprijemajo s plodnostjo , in gotovo izven skupnosti neplodnosti.
Nesporazumi nad različnimi načini spopadanja
Vsi se s stresom spopadajo na različne načine. Študije so odkrile tudi razlike med spoloma pri načinu, na katerega se ljudje soočajo z neplodnostjo. Te razlike lahko vodijo do nesporazumov.
Na primer, en partner lahko obtožuje drugega, da "ne skrbi dovolj", če je njihov način podvajanja bolj umirjen. Na drugi strani lahko en partner obtožuje drugega, da "pretiravajo".
Študije so odkrile tudi, da so ženske bolj verjetne, da bodo doživele stalni bolečine kot moški, ne glede na vzrok neplodnosti. To ne pomeni, da moški ne skrbijo. Le njihovo razmerje med stresom in neplodnostjo je nižje.
Finančni dejavnik neplodnosti
Argumenti nad denarjem niso edinstveni za neplodne pare. Ker pa je neplodnost lahko zelo draga , je napetost nad financami pogosta.
Pokojnine, testi plodnosti in zdravljenja, ki jih ne pokriva zavarovanje, potovanje v in iz klinike za plodnost , izgubljeni delovni čas zaradi postopkov in sestankov - vse to lahko povzroči finančno obremenitev.
Večina parov ne potrebuje zdravljenja z zdravilom IVF . Za tiste, ki to počnejo, lahko povzroči dolgotrajno finančno breme.
Skoraj vsi pari, ki gredo skozi IVF, morajo sposoditi denar. To lahko pomeni dolg.
Tudi tedaj, ko ste za seboj neplodnost ali IVF, lahko finančni stres neplodnosti sledi že nekaj časa.
Drugi možni viri finančnega stresa vključujejo ...
- nesoglasja glede tega, ali naj nadaljujejo zdravljenje (zaradi stroškov)
- ali in kako izposojati denar
- ali naj za finančno pomoč zaprosi prijatelje in družino (npr.
- ali naj preskoči zdravljenje in gre naravnost v posvojitev (kar je prav tako drago)
Razlike v mnenju o napredovanju ali nadaljnjih korakih
Nekateri pari se morda ne strinjajo o tem, ali je treba zdraviti z zdravilom IVF ali kakršno koli zdravljenje s plodnostjo . Ta nesoglasja so lahko povezana z dolgovi in menicami, lahko pa so tudi nelagodje s samimi zdravljenji.
Pari se morda ne strinjajo glede tega, ali se je potrebno izogibati testiranju in zdravljenju . Morda se ne strinjajo o tem, ali se truditi ali nadaljevati z njo. Morda se ne strinjajo o tem, ali si prizadevati za posvojitev ali preživeti otroško življenje.
Ko se pojavi vprašanje uporabe donatorja ali nadomestka , je sprejemanje odločitev še težje in zapleteno. Zato morajo skoraj vse klinike za plodnost zahtevati pare, da se pogovorijo s svetovalcem za plodnost, preden sledijo donatorjem ali nadomestnim zdravljenjem s plodnostjo.
Kaj lahko storite, če želite zmanjšati stres odnosa?
Medtem ko so nekatere raziskave ugotovile, da se moški in ženske, ki se srečujejo z neplodnostjo, verjetno počutijo nezadovoljne zase in s svojimi poroki, so druge študije pokazale, da lahko pare približajo skupaj.
To ni zato, ker ti pari breeze skozi neplodnost in se ne borijo.
Nasprotno, po raziskavi je to boj in njihova potreba po medsebojni podpori - kar vodi k varnejši vezi.
Tukaj je način, kako zmanjšati napetosti in se bolje spoprijeti kot par.
Komunicirajte : pogovarjaj se drug z drugim. Izmenjava strahov. Ne hodite zaskrbljeni, da vas lahko partner zapusti in nikoli ne pove ničesar.
Medtem ko je lahko zastrašujoče, se vam bo verjetno sprostilo, ko vam partner zagotovi, da vam neplodnost ne bo poslala.
Govorjenje o neplodnosti lahko postane problem, če je eden od primarnih mehanizmov spopadanja partnerjev izogniti temi v celoti. Lahko tudi postane vir napetosti, če en partner govori o neplodnosti "ves čas".
Ključ je iskanje ravnotežja.
Bodite pripravljeni govoriti ali biti pripravljeni govoriti o tem manj, odvisno od katere strani kovanega pade.
Poiščite načine za povezovanje, ki niso povezane z neplodnostjo . Ko govorimo o ravnovesju, je pomembno, da neplodnost ne prevzame vse vaše komunikacije.
Še posebej sredi testiranja in zdravljenja plodnosti, lahko neplodnost zasenčijo vse v življenju. Morda se ne spomnite, o čem ste govorili, preden so se pojavili izzivi plodnosti.
Potrudite se, da se povežete na druge načine. Da, to bo verjetno zahtevalo dejanski napor.
Pomisli na to, kaj ste počeli med dnevi za sestanke. Ali pa nadaljujte z novim hobijem ali dejavnostmi. Sedite in naredite seznam stvari, ki jih morate storiti skupaj.
Ko govorimo o povezavi, ne zanemarjajte svojega spolnega življenja ! Povrni jo nazaj iz neplodnosti, in ga ponovno o intimnosti in ljubezni znova. Tudi to se bo trudilo.
Pustite razlike v izkušnjah: Vsakdo se spopada drugače. Ne morete presoditi, koliko oseba skrbi za izkušnjo, ki jo gledajo ali celo z njihovimi dejanji.
Vsi ne nosijo svojih čustev na rokavih. Hkrati lahko, kar je videti kot preobremenjenost za vas, za njih popolnoma normalno.
To je tudi vprašanje olimpijskih iger za bolečino.
Vedno bo nekdo v tem svetu, ki ima "slabše" ali "boljše" od tebe. Ta oseba je lahko vaš partner ali ne.
Ni pomembno.
Če vaš partner zlomi roko in zlomiš svoj prst, ali vaš prst to boli manj, ker je njegova zlomljena roka "slabša?" Seveda ne.
Čustvena bolečina je čustvena bolečina. Ponudba medsebojne podpore - brez predpogojev ali primerjav - je pot do miru.
Rešite se za socialno podporo : Prosimo, ne poskušajte se sami spopasti z neplodnostjo.
Sram prihranijo številne posameznike in pare za podporo. Vendar pa so raziskave ugotovile, da imajo pari, ki prejemajo socialno podporo, izboljšane odnose.
Socialna podpora je bila tudi ključna za ženske, ki se ukvarjajo z neplodnostjo.
Ni vam treba "povedati svetu", tako rekoč. Informacije se lahko odločite samo s posebnimi prijatelji ali družinskimi člani. Samo poskušajte sami narediti vse.
Sedite in skupaj načrtujte : Raziskave so ugotovile, da priprava praktičnega akcijskega načrta pomaga izboljšati zadovoljstvo zakoncev, zlasti za moške.
Na neki način neplodnost ni prijazna do načrta. Morda ne veste, kako dolgo bo vaš boj ali kakšno testiranje ali zdravljenje bo potrebno.
Vendar pa lahko vsaj naredite kratkoročne načrte. Prav tako lahko pripravite prilagodljive načrte.
V redu je govoriti o tem, kaj bi storili, če bi potrebovali IVF, četudi IVF ni na radarju. In to je v redu, da bi te načrte, vedoč, da se lahko kasneje zamenjate.
Sestavljanje finančnih načrtov - še posebej varčevalni načrt - je pametna izbira. Prej ko začnete dajati denar na stran, bolje. Če ga ne potrebujete za račune za zdravljenje plodnosti ali stroške posvojitve, ga lahko uporabite za nekaj drugega. Ni narejene škode.
Kompromis : ali je to argument nad tem, kdo je povedal ali kako plačati za cikel zdravljenja, se izogibati črno-belemu razmišljanju in si prizadevati za kompromis.
Ali eden od vas želi drugim povedati o neplodnosti, medtem ko drugi želi, da je skrivnost? Odločite se skupaj o izbrani skupini ljudi, ki so lahko socialne podpore.
Eden od vas se želi ustaviti za dobro, medtem ko drugi želi nadaljevati? Kompromis z namenom začasnega odmora, z načrti za razpravo o napredovanju, ko je ta prekinitev konec.
Razmislite o svetovanju : včasih ne boste mogli doseči kompromisov samih. Svetovalec vam lahko pomaga pri komuniciranju in doseganju medsebojnih sporazumov.
Predvidevate lahko, da je svetovanje le za tiste, ki razmišljajo o razvezi ali za nastanek klinične depresije ali tesnobe .
To je mit.
Svetovanje je za vse, ki lahko uporabljajo dodatno pomoč s stresom ali težko situacijo.
Ali vidite, da je terapevt kot posameznik ali kot par, lahko pomaga. Ko se počutite podprte, boste bolje imeli možnost, da se nagibate k vašemu odnosu.
Ne pozabite, da neplodnost ni večna : morda ne boste imeli otroka en dan. Toda ne boš se več trudil, da bi zasnoval za vedno.
Raziskave so pokazale, da je občutek depresije in tesnobe približno tri leta po diagnozi po neplodnosti.
Vendar pa se šest let po diagnosticiranju pari občutijo močnejše, zmanjšajo pa se tudi depresija in anksioznost.
Tvoja povezava lahko preživi ta težak, vendar začasni izziv. Sčasoma, in morebiti svetovanje, si lahko prizadevate zanositi leta, da se približate.
Sčasoma boste imeli otroka ali pa ne boste poskušali zanositi. Ampak po neplodnosti je življenje.
Zadrži to upanje.
> Viri:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Razlike med spoloma v tem, kako se moški in ženske, ki se imenujejo za IVF, soočajo z stresom neplodnosti. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4. maj.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, et al. "Dejavniki, povezani z zakonskim zadovoljstvom v neplodnem paru: celovit literaturni pregled. " Global Journal of Health Science . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Preiskovanje zakonskih zvez v neplodnosti: sistematičen pregled kvantitativnih študij. " Journal of Reproduction & Neplodnost . 2012; 13 (2): 71-80.