Spopadanje s pridobivanjem svojega obdobja, ko ste si želeli biti noseči
Pridobivanje obdobja, ko poskušate zanositi, je redko enostavno. Dva tedna počakajte (čas med ovulacijo in pričakovanim obdobjem) je lahko polno upanja in tesnobe. Te dni lahko preživite ob vsakem znaku zgodnje nosečnosti . Čutiš nosečnost. Prepričani ste, da bo ta mesec vaš mesec.
Morda si predstavljate, kako opraviti test nosečnosti in končno opaziti pozitiven rezultat .
In potem ... pride čas. To je razočaranje. In srčkan. Tudi če ste to skozi več mesecev čez nekaj mesecev, še vedno boli.
Če je bil to ciklus zdravljenja zaradi plodnosti , je lahko čustvena stiska še večja.
Tukaj je, kako se spoprijeti, ko se teta Flo prikaže na vratih.
Načrtujte nekaj žalujočega časa
Povsem normalno je, da se počutiš žalost in frustracija nastane tetka potok. Toda nočeš občutiti, da je to žalost in frustracija celotno obdobje.
Pomaga vam, da določite nekaj časa za žalost.
Lahko bi si rekli, da boš šel iz tvojih solz in vlekel ven na dan, ko dobiš tvojo obdobje. Vendar pa se boste na drugi dan svojega cikla trudili, da se boste potrudili, da se premikate naprej.
Kaj, če še vedno občutiš žalost drugi dan? Ne potiskajte ga na stran.
Namesto tega lahko "razporedite" morda 15 minut za izpuščanje solz.
Sliši se čudno - načrtujete svoja čustva - to pa dejansko lahko pomaga.
Prihranite posebno specialno nego za samopomoč
Menstruacija je pravi čas za dodatno samopomoč.
V tem času lahko shranite nekaj posebnega zeliščnega čaja, le da ga vzamete med menstruacijo.
Ali pa si morda odložite dišeče losjone ali mila. Prižgi nekaj sveč.
Osvetlite luči in porabite čas, da vlečete, pletate ali delate hobi, ki ste ga imeli, da uživate.
To ne zapravlja časa. Ni neumno, da se še posebej skrbi za sebe, ko se počutite navzdol. Pravzaprav, to je najboljši način, da začnete počutiti bolje.
Morda boste imeli močan nagon, da bi preplavili hrano. To je deloma posledica hormonov in delno zaradi stresa. Boljša izbira je, da si sami postanete bolj zdrava, prijazna večerja.
Morda se boste odločili za obrok, ki bo porabil več napora kot običajno. Morda boste poiskali nov recept za poskus.
Ne pravim, da bi si moral popolnoma zavrniti čokolado. Jaz sem sama čokoholika!
Ampak preveč je enostavno jesti tanke hrane, ko se počutiš žalostno. To lahko pripelje do obžalovanja. Odličen trik za večerjo mi je pomagal, da sem že večkrat prebolel mrzlo hrano.
Investirajte v oblačila za oblačila Cloth
To se lahko zdi malo čudno, toda vlaganje v menstrualne blazinice krpo mi je pomagalo obvladati med spontanim splavom .
Mislil sem, če bi moral krvaviti, odšel sem v slog. Tako so se razlikovali, kako sem se počutil.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Heart Felt Bamboo večkratno uporabo Cloth menstrualne blazinice
Te dni sem velik oboževalec menstrualnih skodelic. Prav tako lahko vaše obdobje bolj udobno.
Imate že težko čas čustveno. Lahko bi tudi fizično udobno!
- DivaCup (pred porodom)
- DivaCup (velikost 2, velikost poroda ob rojstvu)
Izogibajte se obremenitvi testa za trudno bolezen
Čeprav vabljivo, če opravite večkratne preskuse nosečnosti med dvema tednoma, počakajte, preden vam zamuja obdobje, ne boste olajšali obdobja.
Ko dobite svoj čas, lahko obžalujete, da zapravljate teste in jim vrnete denar.
- Ko je test nosečnosti negativen: kako se spoprijeti
- Pozno obdobje, vendar negativni test nosečnosti? Evo, zakaj se to zgodi
- Preden vzamete test za nosečnost
Pogovorite se z nekom o svojem razočaranju
Morda je edina stvar, ki je slabša od občutka depresije, ko dobiš svoje obdobje, počutiš sam s svojo žalostjo.
Ne skrbi za vse.
Pokličite bližnjega prijatelja, ki ve, kako ste skušali zanositi težave. Povežite se s kolegi infertilnimi na spletu.
- Kultiviranje podpore, ko poskušate zasnovati
- Kako in zakaj bi morali izhajati iz plašča za neplodnost
Morda razmišljate tudi o tem, da se pogovorite s poklicnim svetovalcem, še posebej z izkušnjami z neplodnostjo. Ko sem govoril s svetovalko mi je pomagal najti pot skozi dve tedni čakanja, razočaranje obdobja in stresno zdravljenje s plodnostjo.
- 15 Znaki Neplodnost je ugrabil vaše življenje
- 6 razlogov, da govorite s plodnostjo svetovalca ali terapevta
Zadnja misel ...
Čeprav vaše obdobje signalizira konec enega cikla, je hkrati začetek novega.
Zamisel o novem ciklu se lahko počuti preveč. Vendar pa je nov cikel tudi nova priložnost, novo upanje. In morda bo to obdobje zadnje devet mesecev.
Več o spopadanju med poskušanjem zanositi: