Kako ohraniti čas, ki ga spremlja otroško zdravje in razvoj
Zdi se, da v teh dneh otroci uporabljajo elektronske naprave, kot so pametni telefoni v izredno mladih letih. Oglejte si lokalno igralno skupino ali igrišče in verjetno boste videli otroke, starejše od 2 let ali celo mlajše, z igranjem iger ali gledanjem videoposnetkov na telefonu ali tabličnem računalniku.
Ko gre za tehnologijo, ga otroci ne uporabljajo le v mlajši starosti, temveč jo uporabljajo tudi v več situacijah tako doma kot v šoli.
Danes je tehnologija za otroke vir učenja in zabave. V ščepec, ko starši potrebujejo večerjo ali sprejmejo nekaj minut za odgovor na e-pošto, je tudi priročno varuško.
Dobra in slaba tehnologija
Za šoloobvezne otroke je lahko tehnologija mehak z dvema krajema. Obstaja nešteto prednosti, ki jih je mogoče pridobiti iz uporabe tehnologije.
Na primer, računalniki se lahko uporabljajo za raziskovanje, igranje spletnih matematičnih iger in izboljšanje jezikovnih spretnosti . Televizija lahko ponudi izobraževalne programe, kot so dokumentarni in drugi izobraževalni materiali. Celo video igre lahko spodbujajo razvojne sposobnosti, kot je koordinacija ročnega očesa. Nekatere gibljive, aktivne igre lahko tudi spodbujajo telesno dejavnost, kot je ples.
Vendar pa imajo lahko vse te elektronske naprave tudi nekaj slabih pomanjkljivosti. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je dobra zamisel omejiti čas vašega otroka in kako to storiti z minimalnimi težavami.
6 razlogov za omejitev časa za otroke
To lahko moti spanje. Pridobivanje dovolj spanca je lahko dovolj za izziv za zasedene otroke. Pogosto imajo domačo nalogo in po končanem šolanju, ki so včeraj v zmernih dneh in zunajšolskih dejavnostih ter športu. Poleg tega, glede na Ameriško akademijo za otroško in mladinsko psihiatrijo, otroci povprečno kar tri do štiri ure dnevno gledajo televizijo.
Dodajte vse to in imate recept za pomanjkanje spanja pri otrocih. Poleg tega se je izkazalo, da elektronska stimulacija, na primer pri gledanju TV-ja ali uporabi računalnika, moti spanje (tako zaspi in ostane zaspana).
Lahko se izklopi v družinski čas ali osebno interakcijo. Ko uporabljamo tehnologijo, kot so računalniki, igre in TV, nismo vzajemno sodelovali. Ker je za veliko družin težko najti dober kakovostni čas, je težko preprečiti, da bi tehnologija zmanjšala v teh trenutkih.
Medtem ko je zabavno imeti družinski filmski večer ali skupaj igrati video igrico, je dejstvo, da čas zaslona pomeni manj časa medsebojnega vplivanja.
Lahko spodbudi kratko pozornost. Študije so pokazale, da je lahko preveč časa ekrana povezano s težavami s pozornostjo.
Ena študija na Državni univerzi v Iowi je ugotovila, da je to še posebej pomembno za otroke, ki že imajo težave pri pozornosti ali ki se nagibajo k delovanju impulzivno. Video igre so bili glavni poudarek študije, čeprav raziskovalci trdijo, da imajo vsi elektronski mediji podobne učinke.
To lahko moti šolsko delo. Otroci, ki gledajo veliko TV-ja, so bolj verjetno, da imajo nižje ocene in berejo manj knjig.
Poleg tega so raziskave pokazale, da lahko zmanjšanje časa za otroke izboljša zdravje otrok in ocene.
Lahko povzroči manj telesne aktivnosti. Več časa zaslona je povezano z zmanjšano telesno aktivnostjo in večjim tveganjem debelosti pri otrocih.
Otroke lahko izpostavlja prevelikemu oglaševanju in neprimernim vsebinam. Mnoge televizijske oddaje in reklame prikazujejo spolnost in nasilje ter stereotipe ali uporabo drog in alkohola. Mnoge reklame tudi spodbujajo junk in igrače na močne in privlačne načine, ki so namenjeni otrokom, da si želijo te predmete.
5 načinov omejevanja tehnologije
Res je, da je enostavno preprosto vklopiti televizor ali dovoliti, da vaši otroci igrajo video igrico, ko se pritožujejo nad dolgočasnostjo.
Vendar pa obstaja veliko možnosti, ko gre za iskanje alternativnih oblik zabave. Otrokom lahko otroke uporabljate z omejitvami, če upoštevate nekaj teh ključnih nasvetov.
- Televizorja ne postavljajte v otrokovo sobo. Televizija v spalnici je bila povezana s številnimi težavami, vključno z nižjimi rezultati testov, težavami s spanjem in debelostjo.
- Ugasni. Ko otroci ne gledajo določenega programa, ugasnite televizor. Med obroki, še posebej, ko se študirajo ali delajo domače naloge, jih hranite.
- Pomagajte svojemu otroku izbrati video igrico ali predstavo. Najboljši način, kako vedeti, kaj vaš otrok gleda ali igra, je pomagati ji izbrati predstavo ali igro. Ko izberete nov družinski film ali igro, preberite mnenja, si oglejte predoglede ali vprašajte druge starše. Predvsem poznajte svojega otroka in zaupajte svojim instinktom glede tega, kaj je primerno.
- Omejite njegov čas zaslona. Ne glede na to, ali je ena ura televizijskih in video iger na dan ali nekaj ur na teden, omejite čas, ki ga vaš otrok porabi s tehnologijo. Še pomembneje je, da se držite in držite tistih časov, ki ste jih postavili.
- Odločite se za alternativo tehnološkim dejavnostim. Poiščite odlične načine preživljanja družinskega časa skupaj brez tehničnih naprav, na primer z igranjem iger na srečo ali branjem dobrih knjig .
Beseda iz zelo dobrega
Čeprav tehnologija lahko nam in našim otrokom nudi čudovite priložnosti, ima lahko tudi negativne učinke na naše zdravje in dobro počutje. Medtem, ko svoje otroke spodbudite, da bi se izklopili, upoštevajte, da lahko z njimi dober zgled. Poskusite omejiti čas svojega zaslona in naredite vse, da ustvarite ne-tehnološko osredotočene dejavnosti za vso družino.
> Viri:
> Ameriška akademija za otroško in mladinsko psihiatrijo. Dejstva za družine: otroci in gledanje televizije. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Predvajanje videoposnetkov, težave z opozorili in impulzivnost: dokaz dvostranske vzročnosti. 212, 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.