Najboljši čas za spoznavanje spola je različen
Ovulacija traja od 12 do 48 ur, vendar ste lahko najbolj plodni do sedem dni in morda do 10 dni po najbolj optimističnih študijah. To je zato, ker lahko spermija preživi do pet dni v ženskem reproduktivnem traktu.
Ovulacija je, ko se jajčece sprosti iz jajčnika. To jajce preživi do 48 ur, preden jo ne more več gnojiti s spermo.
Ta kratek čas se lahko šteje za obdobje ovulacije. Vendar pa je vaše celotno plodno obdobje, kako dolgo je jajce plodno in kako dolgo spermo lahko počakajo na kombinirano jajce. To je znano kot vaše rodovitno okno.
Medtem ko ste morda plodni sedem dni iz svojega cikla, so možnosti za razmislek na daljnih koncih tega obdobja majhne.
Če želite zanositi , bi morali imeti spolne odnose enega do dva dni, preden boste ovulirali.
Vaše plodno okno: kvote za nosečnost pred in po ovulaciji
Veliko raziskav je bilo raziskanih o najboljši metodi odkrivanja ovulacije in o tem, kako plodna je ženska pred in po ovulaciji .
Obstaja nekaj težav s študijami, kot so te. Za eno, ni natančno metoda za odkrivanje dneva, ko ste ovulirali. Vsaj doma, ne.
Možno je, da je na voljo komplet za napovedovanje ovulacije , diagram bazalne temperature telesa in vzorci cervikalne sluzi, ki kažejo nekoliko drugačen dan ovulacije.
Ovulacijo lahko odkrijete z ultrazvokom ali krvnim obtokom, toda to vam ne bo pomagalo, da bi imeli spolne odnose na pravi dan. Po ovulaciji vam lahko povedo le. (Poleg tega to zahtevajo zdravnika!)
Predpostavimo, da veste približno, ko ste ovulirali, in veste, koliko dni pred ali po ovulaciji ste imeli spolne odnose.
Kakšne so možnosti za zanositev?
Evo, kar pravijo raziskave. (To temelji na več študijah v kombinaciji.)
- Pet dni pred ovulacijo: 0,4 odstotka do 7 odstotkov možnosti, ki jih boste zaslužili
- Štiri dni pred ovulacijo: 8 do 17 odstotkov
- Tri dni pred ovulacijo: 8 do 23 odstotkov
- Dva dni pred ovulacijo: 13 do 29 odstotkov
- Dan pred ovulacijo: 21 do 34 odstotkov
- Dan ovulacije: 8 do 33 odstotkov
- Enodnevni past ovulacije: 0,8 do 11 odstotkov
- Dva dni preteklosti: od 3 do 9 odstotkov
Glede na vsaj eno študijo obstaja celo možnost zanositve, če imate spolne odnose šest do sedem dni pred ovulacijo. To je majhna možnost (manj kot 1 odstotek), vendar je pomembno vedeti. Na podlagi tega lahko vaše plodno okno traja do 10 dni.
Če pogledamo zgornjo statistiko, boste morda opazili, da se kvote zelo razlikujejo od dneva v dan. Na primer, tri dni pred ovulacijo, vaše možnosti za razmišljanje so od 8 do 23 odstotkov. Zakaj so torej takšne velike razlike?
Za vsako je vsaka študija uporabila drugačno metodo za izračun ovulacijskega dne. To pomeni, da dan ene detekcije oploditve ene študije ne ustreza danu druge študije.
Drugič, študije so omejevale število udeležencev in zasnovani cikli.
Samo zato, ker nekdo lahko zanosi dan pred ovulacijo, ne pomeni, da bodo .
Določitev najboljšega časa za spoznavanje spola
Torej, vaše plodno okno lahko traja do 10 dni, vendar jasno, če želite zanositi, želite imeti spolne odnose čim bližje ovulaciji.
Kako si lahko v času svojega plodnega okna vzamete seks za najbolj plodne dni?
Obstaja veliko metod sledenja in napovedovanja ovulacije . Vaše najboljše možnosti vključujejo komplete za testiranje ovulacije (znane tudi kot OPK-ji ali kompleti za napovedovanje ovulacije), osnove telesne bazne temperature in preverjanje plodne sluznice materničnega vratu .
Glede na raziskavo je seks, ko imate plodno surovo jajčno beljo sluznico materničnega vratu, najboljša pot do časa za nosečnost.
To je dejal, raziskave so tudi ugotovila, da čas spolnega odnosa za nosečnost lahko povzroči prekomeren stres pri nekaterih parov. Časovni seks za zasnovo je lahko dober za nosečnost, vendar ne za vaš odnos. To je pomembno upoštevati.
Druga možnost je, da imajo pogost seks in ne skrbite toliko o natančnem dnevu ovulacije. Toda to lahko še bolj obremenjuje odnos, kot je morda upravičeno, in za tiste, ki se že nekaj časa trudijo, ni pomirjujoča možnost ali pa obstajajo težave s plodnostjo.
Če ste sredi zdravljenja s plodnostjo in vaš zdravnik vas je prosil, da imate spolne odnose na določen dan ali niz dni, boste morda želeli razmisliti o tem, da boste odkrili ovulacijo.
Namesto tega imeti spol tri do štirikrat na teden. V vašem rodovitnem oknu boste imeli spolne odnose. Ali bo na najbolj ploden dan? To se morda ne bo zgodilo. Toda morda ne bo potrebno.
Kako lahko veš, če niste ovulirali?
Če niste ovulativni, vam nobena količina seksa ne bo noseča. Kako lahko veš, če ste ovulativni ali ne ?
Nepravilna obdobja ali popolnoma odsotna obdobja so znaki številka 1, da ovulacija ne sme biti ali se lahko pojavlja redko. Možno je imeti redna obdobja in ni ovulacija, vendar je to občasno.
Beseda iz zelo dobrega
Medtem ko je pomembno razumeti znanost za vašo rodnost, poskusite ne pustiti, da statistika uniči zabavo. Poiščite najboljše za vas in vašega partnerja.
Če pogost nezaščiteni spolni odnos po enem letu noseče nosečnosti (ali šest mesecev, če ste starejši od 35 let ), se posvetujte s svojim zdravnikom za oceno plodnosti . Seveda, če imate morebitne znake težave s plodnostjo (vključno z znaki, da morda ne boste ovulirali), vam ni treba poskusiti zanositi eno leto preden se posvetujete s svojim zdravnikom. Zdaj lahko proaktivno opravite ta sestanek.
> Viri:
Nacionalni inštituti za zdravje "Dnevne specifičnosti verjetnosti zasnove v plodnih ciklusih, ki povzročajo spontano nosečnost." Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. April 2013
Nacionalni zavodi za zdravje "Dolžina človeške nosečnosti in prispevek k njeni naravni spremembi". Jukić AM, Baird DD, Weinberg CR, McConnaughey DR, Wilcox AJ. Oktober 2013