Kaj starši lahko storijo, da bi ublažili ščure v šoli
Anksioznost med vzgojo in vzgojo je normalna in razumljiva. Mnogi otroci se morda počutijo zaskrbljeni zaradi vrnitve v šolo po dolgem poletnem počitku. Drugi se morda nerodno počutijo prvič. Karkoli je mogoče, lahko starši s temi preprostimi strategijami olajšajo prehod na back-to-school.
Organizirajte svoj dom za back-to-school. Odličen način, da olajšate nekaj skrbi otrok glede vrnitve v šolo, je, da pripravite svoj dom na prehod.
Strategije, kot so priprava šolskih kosil pred nočjo ali vzpostavitev udobne domače naloge, lahko pomagajo, da se otroci počutijo bolj nadzorovani in razbremenijo nekatere svoje tesnobe.
Pomagajte svojemu otroku, da se počuti bolj udobno glede svojega novega šolskega okolja. Ena od stvari, ki lahko povzroči vznemirjenje otrok do šole, ne ve, kaj pričakovati. Pomagajte svojemu otroku, da se bolj prilagodi novim rutinam in neznanim okoljem, tako da naredite naslednje:
- Vzemite ga za obisk šole. Če vaš otrok začne vrtec ali prvi razred , je morda neprijetno, da gre v novo stavbo. Starejši razredni učenci so morda nervozni, ker so v novem učilnici ali se srečujejo z novim učiteljem. Da bi ublažili nekatere od teh pomislekov, prosite svojo šolo o organizaciji obiska v šoli in srečanju z učiteljem pred začetkom šole.
- Naredite nekaj pogonov naprej in nazaj od doma do šole. Ali bo vaš otrok hodil, vzel šolski avtobus ali ga mamo ali oče pripeljal v šolo, mu pomagal, da se seznani s potjo do in iz šole, bo znatno olajšal tesnobo med šolo. Tudi če je vaš otrok že seznanjen s potjo v šolo, ga bo pred prvim dnevom spomnil, kje je šola, in mu pomagati, da se počuti bolj povezan s tem, kje bo šel prvi dan v šolo.
- Pojdite po osnovah. Kje bo obesil jakno? Kje bo šel v kopalnico? Kje bo jedel kosilo? Poznavanje odgovorov na nekatera od teh vprašanj bo pomagalo, da se bo vaš otrok počutil bolj udobno v svoji novi učilnici.
Označite stvari, ki naredijo šolo odlično. Obstaja veliko privlačnih dejavnikov, ki lahko šolo zelo privlačna za otroke.
Za predjed, tu je zabava za nove šole in oblačila. Tam bodo tudi prijatelji, ki jih še ni videla, in stvari, ki jih je morda zamudila v šoli, ali pa se lahko veselijo, če bo začela šolo, na primer na igrišču ali izdelovanju umetniških in obrtnih projektov.
Razporedi nekaj playdates. Pomagajte svojemu otroku, da se znova poveže s starimi prijatelji ali ustvari nove pred začetkom šole. Poskusite dobiti seznam razredov, če je mogoče, in nastavite nekaj playdates z znani prijatelji, kot tudi otroci, ki jih morda ne poznajo. Če je zaskrbljen zaradi tega, ker ni v istem razredu s starimi prijatelji, ga prepričajte tako, da mu sporočite, da ima lahko redne dneve s svojimi prijatelji po šoli, da lahko ostanejo povezani.
Opomni jo, da ni edina, ki je morda nervozna. Naj vaš otrok spozna, da bodo drugi študenti verjetno enako zaskrbljeni, kot je prvi dan šole. Pomirite jo tako, da ji poveste, da učitelj ve, da so otroci nervozni, in bo verjetno nekaj časa preživel, da bi se učenci počutili bolj udobno, ko se bodo naselili v učilnico.
Poskusite biti več doma med časom v času šolanja. Tik pred začetkom šole in v prvih dneh nazaj poskušajte poudariti, da je vaš otrok prisoten doma in ga podpreti s tem prehodom v šolo.
Če delate stran od doma, poskusite organizirati ure, tako da lahko otrok zapustite v šoli in so doma v času po šoli ali zgodnji večerji. Če ostaneš doma, se poskušaj bolj osredotočiti na svojega otroka in vse ostalo položiti na zadnji gorilnik. Preživite nekaj časa, ko se pogovorite s svojim otrokom o njegovem dnevu, kot je tisto, kar mu je všeč in o čem bi lahko imel vprašanja. S tem, da otroku posvetite več pozornosti, mu boste pomagali, da se bo počutil bolj varno glede svoje povezave z vami in domom ter mu pomagal krmariti s časom nazaj v šolo.
Poskrbite, da bo dovolj spala in jesti uravnoteženo prehrano. Pridobivanje primernega spanca in prehranjevanja zdrave prehrane, še posebej beljakovin-ogljikovih hidratov, uravnotežen zajtrk , je pomembno za delovanje možganov, razpoloženje in sposobnost, da se osredotočijo in pozorno upoštevajo v šoli.
Bodite pozorni na njegovo anksioznost v šoli. Svojega otroka najbolje poznaš. Če čutite, da je vznemirjenost med back-to-school lahko zakoreninjena v nekaj resnejšega, kot je anksiozna motnja ali težava s silovščino , se pogovorite s svojim otrokom, učiteljem vašega otroka in šolskim svetovalcem.
In ne pozabite, da se boste čim bolj sprostili. V času šolanja je lahko tudi vznemirjen čas za starše, zato je skrb za vas z jedjo in doseganjem dovolj spanja in vadbe dobra zamisel med to prehodno fazo v šolo.
Poskusite se spomniti, da se lahko kakršnokoli anksioznost ali stres, ki ga vi ali vaš otrok občutite, le začasno. Preden veste, se bo vaša družina vrnila v utor, ki se je spuščala v šolo, in boste gladko potovali v jesenski semester.