Branje utrujenosti in očesnega stresa pri posebnih otrocih

Naučite znake očesnega obrita in sledite zdrave prehrane, ki vam pomaga

Večina bralcev se v določenem trenutku v življenju bere utrujenost in obremenjenost oči, učenci z motnjami učenja pri osnovnem branju ali razumevanju branja so še posebej občutljivi na utrujenost zaradi časa, ki ga porabijo za branje.

Učenci z motnjami v učenju so verjetno bolj utrujeni, ker običajno preživijo več časa za dokončanje bralnih nalog in delajo v drugih akademskih področjih kot njihovi vrstniki v učnih učilnicah.

1 -

Znaki okužbe oči

Simptomi prebave utrujenosti vključujejo zaspanost ali zaspanje med ali po branju; med branjem pretirano ali srbenje, pekoč občutek, trganje ali draženje oči.

Zamegljen vid in težave pri osredotočanju na besede; prekomerne solze ali izjemno suho; občutek tujega predmeta v očesu, kot je prah; tudi signal utrujanja branja.

Bralci, ki doživljajo napetost oči, se lahko počutijo kot videti besede "plavajoče" ali se premikajo na strani; poroča o motnjah vida; ali nezmožnost osredotočanja na splošno.

2 -

Razumevanje problemov vida - Ali lahko branje utrujenosti povzroči medicinski vzrok?

Če vi ali vaš otrok doživite simptome bralne utrujenosti, se je pomembno posvetovati s svojim zdravnikom, optometrom ali oftalmologom, ki lahko zagotovi ustrezen pregled, da ugotovi, ali ima vaš otrok zdravstveno stanje, ki potrebuje zdravljenje. Če je potrebno, lahko vaš zdravnik priporoča zdravljenja, kot so zdravila, kozarci, umetne solze, boljša razsvetljava za branje, zasloni z nizko bleščanje vašega računalnika ali drugo ustrezno zdravljenje.

3 -

Ocenite svoje študijsko območje za morebitne vzroke za očesni tlak

Pripravite prostor za branje v vašem domu, ki ima ustrezno razsvetljavo. Osvetlitev mora biti dovolj močna, da prepreči potrebo, da se vaše oči obremenjujejo z razlikovanjem črk. Morala bi biti dovolj mehka, da ne bo povzročila bleščanja na vaši strani.

Nekateri bralci raje posredno ali razpršijo svetlobo z glaziranim zemeljskim površjem, ki popolnoma zavaruje žarnico. Eksperimentirajte s pozicioniranjem razsvetljave. Nekateri bralci raje presegajo svetlobno osvetlitev, medtem ko drugi počutijo manj napetosti s svetlobo, nameščeno na njihovi strani.

4 -

Prevent Physical Strain - naredite udoben prostor za branje in učenje

Zagotovite sedenje, ki omogoča bralcu, da spremeni položaje in udobno sedi. Prepričajte se, da študent dobi vsaj osem ur spanca ponoči. Morda bi bilo koristno, da se študent na kratko odpravi pred dolgimi obdobji branja.

Spodbujajte študente, da se enkrat na uro vzpenjajo, da vstanete, se raztegnite in hodite nekaj minut. Učenci osnovnih šol potrebujejo pogostejše odmore približno dva ali tri ure na uro. Srednji šoli morda potrebujejo enega ali dva odmora na uro.

5 -

Zdrava hrana Feed Your Mind in vas vodi v dobri študijski obliki

Zdravi prigrizki med odmori študija zagotavljajo energijo za učenje in lahko zagotovijo psihološko spodbudo, potrebno za povečanje motivacije študenta. Kot vedno, se prepričajte, da prigrizki ustrezajo omejitvam prehrane, ki jih morda potrebuje študent.

Če ima vaš otrok stanje, ki zahteva ali prepoveduje določena živila, pošljite negovalni paket teh živil z njim na kolidž ali v hišo prijatelja, da bi študirali stran od doma. Spodbujati kakovostno hrano nad junk hrano, ki lahko prinese le nenadne energije, ki ji sledijo nizke ravni energije.

6 -

Upravljajte svoj čas in preberite v upravljanih blokih časa

Kadar je mogoče, lahko študent koristi različne študijske seje tako, da predmete zamenja enkrat na uro, preusmeri iz ene vrste naloge v drugo vrsto naloge (npr. Od branja do matematike). Preizkusite in vprašajte študenta, če je ta tehnika v pomoč.

Razmislite o knjigah na traku, ko je na voljo. Pomagajte študentu, da izbere ustrezen bralni material, ki je na ali nekoliko nad njegovim branjem. Prilagodite material za branje otrokovemu branju. Uporabite strategije za zmanjšanje ravni stresa vašega otroka .

7 -

Raziščite načine za spodbujanje in nagrajevanje bralcev - naj bo zabavno in udobno

Pomagajte študentu postaviti cilj za branje in ji dovolite, da izbere nagrado, ko doseže cilj. Določite nekaj razumnih smernic za nagrade ali razvite seznam stvari, ki ste jih pripravljeni zagotoviti. Dovoli študentu, da izbere s seznama. Bodite pozorni na vse predmete, ki so posebej privlačni za vašega otroka, saj te nagrade lahko motivirajo njo bolj kot druge stvari. Raziščite načine za spodbujanje bralcev, ki ne želijo brati .

8 -

Naj vaš otrok preseli energijo - razporedite v telesni dejavnosti

Otrok naj vzame študijske počitnice za zdrave telesne dejavnosti, da bi ji bil psihično opozorjen in fizično pripravljen na študij.