Pridobivanje otroka, ki spi skozi noč, ni vedno enostavno
Tukaj je nekaj, kar vas lahko presenetimo: kolikor bi želeli, da bi naši otroci spali skozi noč, nas lastna podzavestna čustva včasih zadržujejo od spodbujanja sprememb v spalnih navadah naših otrok. Sami ste lahko zelo ovira, ki preprečuje spremembo rutine, ki moti vaše življenje. Torej, ugotovimo, če kaj stoji na tvoji poti.
Preglejte svoje potrebe in cilje
Današnja družba nas vodi k prepričanju, da "normalni dojenčki" spijo čez noč od približno dveh mesecev; moja raziskava kaže, da je to bolj izjema kot pravilo. Število družin v čolnu bi lahko zapolnilo floto ladij za križarjenje.
Kdaj je vaš otrok redno spal skozi noč?
Morate ugotoviti, kje je vaša težava. Je to v rutini svojega otroka , pri upravljanju z njim ali preprosto v mislih drugih? Če lahko odkrito rečeš, da želite spremeniti otrokovo spanje navade, ker so resnično moteče za vas in vašo družino, potem ste pripravljeni na spremembe. Ampak, če se počutite prisiljeni v spreminjanje vzorcev vašega otroka, ker velika baba Beulah ali vaš prijatelj iz igralne skupine pravi, da je to tako, je čas za dolgo, težko razmišljati.
Seveda, če se vaš mali zbudi vsako uro ali dve, vam ni treba dolgo razmišljati o vprašanju: "Ali je to zame moteče?" Očitno je.
Vendar, če se vaš otrok zbudi samo enkrat ali dvakrat na noč, je pomembno, da natančno ugotovite, kolikšen vzorec vas moti, in se odločite za pravi cilj. Bodite pošteni pri ocenjevanju vpliva situacije na vaše življenje. Začnite danes z razmišljanjem o teh vprašanjih:
- Ali sem zadovoljna s tem, kako so stvari, ali pa postanem žalosten, jezen ali razočaran?
- Ali je nočno rutino mojega otroka negativno vplivala na moj zakon, službo ali odnose z mojimi drugimi otroki?
- Ali je moj otrok vesel, zdrav in na videz počitka?
- Sem srečna, zdrava in dobro počiva?
Ko odgovorite na ta vprašanja, boste bolje razumeli ne samo, kaj se dogaja v zvezi s spanjem vašega otroka, temveč tudi, kako ste motivirani, da naredite spremembo.
Neuporaba pustiti tistih nočnih trenutkov
Dober, dolg, pošten pogled v tvoje srce vas lahko resnično preseneča. Morda boste ugotovili, da ste všeč ti tihi nočni wakings, ko nihče drug ni okoli. Hiša je odlična, mirno mirna. Morda boste imeli radi tihih trenutkov, ki jih delite ponoči. Toda, če se borite po urnih nočnih urah vašega otroka, boste morda morali spremeniti nočne navade, preden boste opazili kakršne koli spremembe v vzorcih spanja .
Morda boste morali razmisliti o svojih občutkih. In če ugotovite, da ste resnično pripravljeni na spremembo, boste morali dati dovoljenje, da spustite to stopnjo svojega otroškega življenja in se premaknete na drugo fazo v svojem odnosu. Obstaja veliko časa, da se objemite, se objemete in ljubite svojega mlajšega, vendar se resnično počutite pripravljene premakniti tiste trenutke iz svojega spanca in v luči dneva.
Skrbite za varnost vašega otroka
Starši skrbimo za naše otroke, in mi bi morali! Z vsako nočjo, ki se zbudimo, ko smo se držali nočnih potreb našega otroka, smo bili tudi prepričani, da naš otrok počne dobro - vsako uro ali dve celodnevno. Navadili smo se na te preglede; zagotavljajo nenehno zanesljivost otroške varnosti.
Starši, ki spijo , ne spoštujejo teh strahov. Tudi če spijete tik ob otroku, boste ugotovili, da ste se navadili na njeno pogostost ponoči. Tudi, ko se spi, se ne spi, ker ste še vedno na varnostni dolžnosti.
To so zelo normalne skrbi, ki so zakoreninjene v vaših naravnih instinktih za zaščito vašega otroka. Zato vam, da dovolite, da vaš otrok spi na daljših razdaljah, boste morali najti načine, kako se prepričajte, da je vaš otrok varen celo noč.
Ko se prepričate, da je vaš otrok varen, medtem ko spite, boste naredili ta prvi korak, da boste pomagala spati celo noč.
Verovanje, da se bodo stvari sami spremenile
Lahko upate, molite in želite to lepo noč, vaš otrok čudežno začne spati čez noč. Morda prenašate prste, da bo to stopnjo "prerastel" in vam ne bo treba storiti nič drugače. To je zelo redek nočni budni, ki se nenadoma odloči spati čez noč sama. Seveda, to se vam lahko zgodi, vendar pa je vaš otrok lahko star, dva, tri ali štiri leta! Odločite se, ali imate potrpljenje, da počakate tako dolgo, ali če ste pripravljeni, da nežno premikate proces skupaj.
Preveč zamegljen za delo proti spremembam
Sprememba zahteva napor in napor zahteva energijo. V izčrpanem stanju bomo morda lažje ohranjali stvari, kot so, kot da poskusite drugače. Povedano drugače, ko se to noč peti peti čas in ko sem obupana zaradi spanja, je toliko lažje, da se enostavno zateče k spanju (skali, medicinski sestri ali zamenjavi dude) kot poskusiti nekaj drugega.
Samo starš, ki resnično spi, je lahko razumel, kar tukaj govorim. Drugi lahko mirno svetujejo: "No, če stvari ne delajo zate, samo spremenite, kaj počnete. Vendar pa vas vsak večer budi v tem megleno državo, kjer je edina stvar, ki jo hrepenite, spet zaspati, načrti in ideje zdi se, da je preveč truda.
Če želite pomagati otroku spati celo noč, se boste morali prisiliti, da naredite nekaj sprememb in sledite svojemu načrtu, celo sredi noči, četudi je to deseti čas, ko vaš otrok pokliče k vam.
Torej, po branju tega oddelka in ste prepričani, da ste vi in vaš otrok pripravljeni, je čas, da se zavezate, da boste spremenili. To je prvi pomemben korak, da pomagate otroku spati skozi noč.