Oglejte si svoje telo, otroka in še več
Dobrodošli v prvem tednu nosečnosti. Ena stvar: še niste noseči.
Vaš zdravstveni delavec izračuna vaš datum zapadlosti od prvega dne vašega zadnjega menstruacijskega obdobja (LMP). To pomeni, da se 40-tedenski odštevalnik resnično začne približno dva tedna pred spermo in jajcem, ki se začne počasi pretvarjati v plod.
Če ste že opravili test nosečnosti in opazili rožnate črte, ste verjetno še dlje, kot si mislite.
(Nosečnost se zabeleži na domače teste na ali približno 4. tednu .) Uradno noseča ali ne, se to še vedno šteje za prvi teden prvega trimesečja.
Tvoje trimesečje: Prvi trimesečje
Teden do tedaj: 39
Ti ta teden
Zdaj je vaše telo zasedeno razsoljevati vašo maternično podlogo, ki ima neprekinjeno jajce prejšnjega meseca. Kot tak ste doživeli tipične simptome, ki bi jih ob začetku vašega obdobja počutili, vključno z bloating in spremembami razpoloženja zaradi nihajočih hormonov. Če vse gre dobro, dejansko ne boste zamislili do 3. tedna .
Vaš otrok ta teden
Čeprav ni še nobenega raka, vaši hormoni pripravljajo drugo jajce, ki se sproščajo za ovulacijo . Ženske z rednimi menstruacijskimi ciklusi ovulirajo približno 10 do 20 dni po prvem dnevu; ta čas narekuje najboljši čas, da bi seksal zanosili .
V vaši zdravniški pisarni
Če še niste obiskali svojega zdravstvenega delavca za sestanek za predznanje , to storite sedaj.
Tu vam lahko zdravnik ali babica izpolni morebitne varnostne posledice kakršnihkoli receptov in zdravil brez recepta ali dodatkov, ki jih morda jemljete. Poleg tega lahko priporoči prenatalen vitamin; pregledajte svojo medicinsko in cepitveno zgodovino; zaslona za spolno prenosljive okužbe; in vam osnovni fizični izpit.
To je tudi priložnost za prepoznavanje načina življenja, prehrane, vadbe in drugih osebnih navad, ki lahko vplivajo na vašo nosečnost.
"Pomislite na svoj predsedinski obisk kot priložnost za vas in vašega zdravstvenega delavca, da nadzirate stvari, ki jih lahko nadzirate v nosečnosti," pravi Allison Hill, MD, OB-GYN in avtor vaše nosečnosti, vaša pot in soavtor Mommy Docs 'Ultimate Guide za nosečnost in rojstvo. " Ta obisk lahko poveča vaše možnosti za zdravo otroka."
Skrbi
Zdaj je čas za ustvarjanje najbolj gostoljubnega okolja, ki spodbuja zdravje, za otroka. Za začetek začnemo jemati 400 mikrogramov folne kisline vsak dan. (Povprečna ameriška prehrana dnevno zagotavlja od 200 do 250 mikrogramov dnevno. Noseče ženske in tiste, ki se trudijo zanositi, morajo porabiti skupno 600 mikrogramov, kar pomeni, da je 400 s pomočjo optimalne količine.) Nizke ravni folne kisline so povezane z okvarami pri rojstvu, vključno s poškodbami ustnice in palic ter napakami nevralne cevi , kot je spina bifida. "Zaužitje pravilne količine pred nosečnostjo in v prvem trimesečju zmanjša verjetnost teh napak pri rojstvu za 75 odstotkov," pravi dr. Hill.
Ne gre le za to, kar dodate rutini, temveč tudi o tem, kaj ste vzeli.
Ko poskušate zanositi, je bolj pomembno kot kdajkoli prej, da bi se izognili alkoholu , drogam in tobačnim izdelkom, vključno z e-cigaretami. Te navade lahko privedejo do poškodb pri rojstvu, težav z dihanjem, nizke porodne teže , sindroma fetalnega alkohola in drugih zdravstvenih težav.
Prihajajoči zdravniški obiski
V večini primerov lahko počakate, da načrtujete svoj prvi prenatalni obisk med približno osmim in dvanajstim tednom po zadnjem menstruacijskem obdobju. Prvi časovni števec je morda presenečen zaradi zamude, vendar veste, da je najboljši čas za oceno gestacijske starosti z ultrazvokom dejansko med 8. in 13. tednom vaše nosečnosti. Če premaknete previdno (ali prepozno), lahko pride do netočne ocene datuma .
Če pa ste v nevarnosti za zgodnje zaplete, kot je ektopična nosečnost, vas bo vaš zdravnik morda želel videti kmalu.
Če pa ne zaupate svojemu domačemu testu nosečnosti, obstaja verjetnost, da vas bo vaš zdravstveni delavec že prej videl, da vam bo ponudil krvni test . Pregled v krizi lahko zazna nosečnost približno šest do osem dni po ovulaciji.
Za partnerje
Nosečnost je med partnerji, kar pomeni, da morata obe strani skrbeti za njihovo zdravje in dobro počutje. Pred poskusom zanositve je priporočljivo, da se moški presejejo (in zdravijo) morebitne spolno prenosljive okužbe.
Poleg tega lahko izboljšate svoje reproduktivno zdravje z omejevanjem alkohola in izstopom iz tobaka ter nezakonito uporabo drog. Pokazalo se je, da moški, ki pijejo prekomerno, kadijo ali uporabljajo droge, lahko težave s svojo spermo , zato otežuje zasnovo.
Zelo dober kontrolni seznam
- Začnite jemati prenatalne vitamine.
- Zapišite datum zadnjih dveh obdobij.
- Nehajte kaditi, piti in uporabljati katerokoli prepovedano drogo.
Prihaja: 2. teden
> Viri:
> Allison Hill, MD E-poštna komunikacija. Oktober, november 2017.
> Ameriško združenje za nosečnost. Vaš prvi prenatalni obisk. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Fundacija Nemours. Koledar za zdravstveno nego otrok za otroke, 1. teden. Http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Urad za zdravje žensk, Ministrstvo za zdravje in službe ZDA. Vedeti, ali ste noseči. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are- pregnant