Starost in faze
Zdaj bi morali svojemu otroku dati 2%, nizko vsebnost maščob ali posneto mleko, saj ameriška akademija za pediatrijo priporoča prehod na mleko z nizko vsebnostjo maščob v starosti dveh let. Torej bi morali verjetno preklopiti na mleko z nizko vsebnostjo maščob, če tega še niste storili.
Dietna prehrana vašega otroka mora zdaj spominjati na preostale družine, s 3 obroki in 2 prigrizki vsak dan. Morate dnevno omejiti mleko in mlečne izdelke na približno 16 do 24oz, sok pa na 4 tone / 6oz vsak dan in ponujati različna živila za poznejše prehranjevalne navade .
Da bi preprečili težave s hranjenjem, poučite svojega otroka, da se čim prej poda, mu zagotovi zdrava izbira in omogoči eksperimentiranje. Obroke morajo biti prijetno in prijetno, ne pa vire boja. Pogoste napake omogočajo vašemu otroku, da pije preveč mleka ali sokov, tako da ni lačen za trdne snovi, da otroka prisili, da jeste, ko ni lačen, ali ga prisili, da jeste hrano, ki je ne želi.
Vaš otrok lahko zdaj začne zavračati jesti nekaj hrane, postati zelo izbirčen jed ali celo iti na binge, kjer bo samo želel jesti določeno hrano. Pomemben način, kako se otroci naučijo biti neodvisni, je vzpostavitev neodvisnosti o hranjenju. Čeprav vaš otrok morda ne jedo tako zaokrožene prehrane, kot bi želeli, dokler vaš otrok raste normalno in ima normalno raven energije, obstaja verjetno malo skrbeti. Ne pozabite, da je to obdobje v svojem razvoju, kjer ne raste zelo hitro in ne potrebuje veliko kalorij.
Prav tako večina otrok ne jedo uravnoteženo prehrano vsak dan, ampak čez nekaj tednov, bo njihova prehrana praviloma dobro uravnotežena. Lahko razmislite o tem, da bi otroku dajali dnevno vitamin, če mislite, da ne jedo dobro, čeprav jih večina otrok ne potrebuje.
Medtem ko morate vsak dan zagotoviti tri dobro uravnotežene jedi, je pomembno upoštevati, da bodo nekateri otroci jedli en ali dva polna obroka vsak dan.
Če ste otrok imeli dober zajtrk in kosilo, potem je v redu, da za večerjo ne želi več hrane.
Drugi načini za preprečevanje prehranjevalnih težav so, da ne uporabljate hrane kot podkupnine ali nagrado za želeno vedenje, se izogibajte kaznovanju vašega otroka, da ne uživate dobro, omejite pogovore ob obroku s pozitivnimi in prijetnimi vsebinami, se izogibajte razpravljanju ali komentiranju slabih prehranjevalnih navad svojega otroka mizo, omejite jesti in pijte na mizo ali visok stol in vsak dan omejite prigrizke na dva hranljiva prigrizka.
Da bi se izognili dodatku s fluoridom, uporabite fluorirano vodo iz pipe . Če uporabljate samo ustekleničeno ali filtrirano vodo, lahko vaš otrok morda potrebuje dodatke fluoridov (preverite pri proizvajalcu za raven fluora v vodi).
Krmne prakse, ki se jim je treba izogniti, nadaljujejo z uporabo steklenice ali slepega kozarca , ki daje veliko sladkih sladic, brezalkoholnih pijač, napitkov z okusom sadja, sladkornih žitaric, žetonov ali sladkarij, saj imajo malo hranilne vrednosti. Prav tako se izogibajte dajanju hrane, na katero se lahko otrne vaš otrok, kot so surovo korenje, arašidi, celo grozdje, težka mesa, kokica, žvečilni gumi ali trdo sladkarije.
Predšolska rast in razvoj
V tej starosti postane vaš otrok bolj neodvisen, od njega pa lahko pričakujete, da se obleče in obleče obleko, z njim pomaga zobje zobe, zložite 9-10 blokov, narišite kroge in kvadrate, uporabite škarje, hodite po stopnicah, tako da izmenjujete noge, skočite iz koraka, hmelja, hoditi po prstih, pedal trikolesu, igrati z namišljenimi prijatelji, imeti zelo velik besednjak in uporabljati 3-4 besedne stavke, njegov govor pa mora biti 3/4 razumljiv.
V naslednjem letu bo njegov govor popolnoma razumljiv.
Vaš otrok lahko zdaj začne vprašati, zakaj 'vprašanja, pripovedujejo zgodbe, se spominjajo naraščajočih rimov, cenijo posebne dogodke in razumejo dnevne rutine.
Vaš tri leta star bo zdaj začel igrati v sodelovanju z drugimi otroki v majhnih skupinah, deliti svoje igrače in razvijati prijateljstva. Predvajanje lahko vključuje strukturirane igre in fantazijske dejavnosti.
Večina malih bolnikov jemlje vsaj en nap (dolžine dremnic so ponavadi zelo različne med različnimi otroki, vendar so napadi ponavadi 1-1 do 1/2 ure) čez dan v tej starosti in so sposobni spati celo noč (približno 11 ur ).
Če ne, preverite, ali je vaš malček dober rutinski program in razvil pravilno spalno povezavo.
Ko se vaš otrok lahko vzpenja iz svoje jaslice (in ste že spustili žimnico in odstranili odbijača), je čas, da ga premaknete v ležišče za malčke. Če je vaš otrok visok 3 metre, ga boste morda želeli premakniti v ležišče za malčke, čeprav se ne vzpenja iz svoje jaslice. Običajna starost za selitev iz jaslice je približno osemnajst mesecev do dveh let.
Za več informacij o rasti in razvoju vašega otroka:
- Nasvet za spanje
- Thumb Sesanje proti pacientom
- Otroci, naps in spanje
- Premik na otroško posteljo
- Strah
- Obcutek
Varnost
Nesreče so glavni vzrok smrti za otroke. Večino teh smrti je mogoče zlahka preprečiti, zato je zelo pomembno, da otroka vedno upoštevate varnost . Tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi je vašo predšolsko otroko varno:
- Po najnovejših smernicah za avtomobilske sedeže morajo otroci, ko so stari dve leti (ali pa, ne glede na starost, prerezali svoj zadnji sedež), naj bi otroke sedeli v naprej obrnjenem avtomobilskem sedežu s pasovi za trakove čim dlje in dokler ne preden se premaknete na obnovitveni sedež, dosežete omejitve teže in višine svojega avtomobilskega sedeža . Upoštevajte, da imajo številni kabrioletni avtomobilski sedeži in kombinirani avtomobilski sedeži, ki se gibljejo od 65 do 80 kilogramov, če jih uporabljate s pasovi za hrbet.
- Prepričajte se, da iz varnostnih razlogov ni bila odpokleta oprema, ki se uporablja ali ročno, na primer avtomobilski sedeži, sprehajalci in otroške posteljice itd. Pokličite proizvajalca ali Komisijo za varnost potrošniških izdelkov za posodobljen seznam opozorjenih izdelkov.
- Nikoli ne puščajte majhnih predmetov v dosegu otroka, da preprečite zadušitev, vključno z kovanci, igračami z majhnimi deli (otrokom, mlajšim od treh let, ne smete igrati z igračami, katerih deli so manjši od 1 1/4 inch v premeru in / ali 2 Dolge dolge), gumijaste ali lateks balone. Vzemite si čas, da poiščete majhne predmete, zlasti kovance, varnostne zatiče, priponke itd. Na področjih, kjer igrajo vaši otroci.
- Pravilno uporabite pas, če sedi na visokem stolu.
- Učiti pešce (prečkanje ulic itd.) In varnost na igrišču (tudi ne igranje na trampolinih).
- Učite tujega zavedanja (scenarije preizkusa, ki jih lahko izkoriščajo plenilci, vključno s ponujanjem sladkarij ali igrač, da bi prišli v avto, prosili, naj pomagajo pri iskanju izgubljenega hišnega ljubljenčka ali če jim je rekel, da vaš otrok vzame, ker ste bolni).
- Izogibajte se izpostavljanju vašega otroka prevelikemu soncu (uporabljajte zaščito pred soncem).
- Namestite detektorje dima in ogljikovega monoksida ter uporabite spalne obleke, ki zavirajo gorenje.
- Vadite varnost hrane: pranje sadja in zelenjave, ne jedo nekuhano meso ali perutnino ali pijte nepasterizirano mleko ali sokove.
- Če imate pištolo v hiši, jo hranite in kroglice v ločenem zaprtem prostoru.
- Vadite vodno varnost: poučite svojega otroka, da plavate, otroku ne dovolite igrati z vodo (jezerom, bazenom, oceanom itd.) Brez nadzora odrasle osebe (tudi če je dober plavalec), vedno nosite nosilec življenja ali varnostni jopič ko je na čolnu, in otrok, ki je otrok bazen, ga obdajajo v ograjo z self-zapiranje, samozaporna vrata.
- Bodite previdni pri določenih pasjih psicah (Rottweilers, pit bulls, German Shepards), ki predstavljajo več kot petdeset odstotkov smrtnih poškodb psov in skrbno nadzorujejo otroke, ko so v prisotnosti živali.
- Zobe očistite z mehko zobno ščetko z zgolj količino zrna z veliko količino graha, da preprečite fluorozo, dokler ne izplača zobne paste. Prvi obisk zobozdravnika je običajno najkasneje v starosti 3 let, čeprav je večina strokovnjakov priporočila, da gredo kmalu po tem, ko vaš otrok dobi svoj prvi zob ali do 12 mesecev. Morda boste prav tako morali začeti pomagati svojemu otroku z nitkami, če se njegovi zob dotikajo in ne morete očistiti okoli njih s čopičem.
- Omejite televizijo in spodbudite branje in zgodbo.
- Otroški pregled hiše (nastavite temperaturo grelca tople vode na 120 stopinj F, uporabite vrata na stopnicah, pokrijte električne vtičnice in ključavnice na omarah, hranite gospodinjska sredstva za čiščenje, kemikalije in zdravila popolnoma izven dosega in jih vedno hranite v izvirniku posodo in poznate številko centra za zastrupitve (1-800-222-1222), ne nosite vročih tekočin ali hrane blizu vašega otroka in svojega otroka ne dovolite pri pečeh, grelnikih ali drugih vročih napravah (zlasti likalnikih za curling) in kdaj kuhanje, uporabo gorilnikov in obračanje loncev v roke navznoter, da preprečite utopitev, izpraznite vso vodo iz kopalnih kadi in vreče, zapirajte vrata v kopalnico in nikoli ne puščajte svojega otroka v bližini katerega koli posoda z vodo, shranite seznam številk za pomoč v sili telefon in sobe za zaklepanje, ki niso otrok).
Za več informacij o varnosti vašega otroka:
- Avtomobilski sedeži
- Otroci v Hot Cars Alert
- Dog Bites
- Varnostno opozorilo za varnostno kopiranje
- Zimski plašči in avtomobilski sedeži
- Inšpektor avtomobilskega sedeža
- Varnostni nasveti za bazen
- Padajoče televizijske nevarnosti
Skupna predšolska vprašanja
- Zaprtje: zelo pogost in težak problem pri otrocih. Običajno je opredeljen kot prehod težkega in bolečega blata ali pa štiri ali več dni brez gibanja črevesja. Zaprtje najpogosteje povzroča prehrana, ki je nizka vsebnost vlaknin, lahko pa jo povzroča tudi preveč mleka (več kot 16 do 24oz / d), ne pije dovolj vode ali čakajoč predolgo, da gre v kopalnico. Začetno zdravljenje povečuje količino tekočin, ki jih pije in povečuje količino vlaknin in otrobov v njegovi prehrani. Običajno je prav tako koristno zmanjšati količino zaprtih živil v njegovi prehrani, vključno s kravjim mlekom, jogurtom, sirah, kuhano korenje in bananami. Če teh korakov ne delujejo, je morda potrebno olajševalno sredstvo.
- Zgornje respiratorne infekcije: ti so zelo pogosti in vključujejo simptome jasnega ali zelenega izcedekovega nosu in kašlja in so običajno posledica hladnih virusov. Najboljše zdravljenje je, da uporabite kapljice za slano vodo in sesalec za sijalke, da boste imeli jasen nos. Pokličite svojega pediatra, če ima vaš otrok visoko telesno temperaturo, težko dihanje ali se ne izboljša v 7-10 dneh
- Bruhanje: navadno spremlja drisko kot del virusne okužbe. Če vaš otrok začne bruhati, je najbolje, da se za eno uro odmori od jedi in pitja, nato pa vsakih pet ali deset minut začnete dati majhne kolicine Pedialyte (1 kaplja kapljica). Ko vaš otrok lahko prenaša te majhne količine, lahko Pedialyte povečate na približno eno žlico vsakih pet ali deset minut, nato pa večje količine, kot jih prenašajo, in se nato vrnejo v svojo običajno formulo. Izogibajte se dajanju samo Pedialyte več kot 12 ur. Pokličite svojega pediatra, če ima bruh kri v tem, če je temno zelena, ali če vaš otrok kaže znake dehidracije (kar vključuje tudi uriniranje v 6-8 urah, ki ima suho uho in izgubo teže).
- Driska: pogosta težava in je pogosto posledica virusne okužbe. Pokličite svojega pediaterja, če ima driska kri ali gnoj, če se ne izboljša v 1-2 tednih ali če opazite znake dehidracije (kar vključuje tudi uriniranje v 6-8 urah, ki ima suho uho in izgubo teže) . Nadaljevati morate s svojo redno prehrano, vendar lahko vsakič dobite 1-2 unčo zdravila Pedialyte, da ima velik diarejo, da preprečite dehidracijo.
Za več informacij:
- Pediatrični pogoji
- Pogosti okužbe
- Uroke za zadrževanje dihanja
- Ekcem
- Alergije
- Astma
- Simptomi rastočih bolečin
Jemanje otroka svojemu pediateru
Pri treh letih lahko pričakujete:
- Preučevanje rasti in razvoja vašega vrtca.
- Pregled urnikov hranjenja in spanja.
- Merjenje njegove višine, teže in krvnega tlaka.
- Svetovanje za preprečevanje poškodb, zdravje zob in pravilno prehrano.
- Razprava o napredku usposabljanja učencev.
- Imunizacije: pregled imunizacije vašega otroka, da se prepričate, da so posodobljeni. Če so, bodo naslednje imunizacije njegovi štiriletni ojačevalci.
- Presejalni test: test vida .
Več tem za vašo triletno staro:
- ADHD v otrocih predšolske dobe
- Zaprtje in strah pred uporabo
- Odpornost proti trenju
- Otroci in slab dih
- Rozine - zdrava hrana ali neželena hrana?
- Vitamini