6 načinov za preprečevanje bolečin v črpanju in poškodb
Uporaba dojke človeka , tako kot dojenje , ne sme biti boleča ali travmatična. In, tako kot dojenje, ni vedno lahko. Izražanje materinega mleka s črpalko dojke je nekaj, kar morate naučiti, kako narediti, in s tem boste sčasoma dobili boljše rezultate.
Ko ne veste, kako pravilno uporabljati črpalko za dojke, lahko povzroči poškodbe bolečin in prsi.
Toda, ko se naučite pravilno uporabljati črpalko za dojke, to ne bo le preprečilo bolečine in poškodbe, ampak vam bo pomagalo, da učinkovito odstranite mleko iz prsi.
Torej, ali samo črpate občasno dodatno steklenico materinega mleka ali če nekajkrat na dan prekomerno črpate, ali ker ste se vrnili na delo , se lahko izognete poškodbam bolečine in prsi, ki lahko pridejo skupaj črpanje po teh preprostih nasvetov.
# 1. Naj bo čisto
Pred črpanjem vedno izperite roke in prsi in poskrbite, da je vaša črpalna oprema čista. Želite ohraniti klice ali kakršnokoli onesnaženje v čim večji meri. Bakterije in glive lahko povzročijo boleče, razpokane bradavičke , motnje ali okužbo dojk .
# 2. Uporabite prirobnico črpalke, ki vam ustreza pravilno
Del črpalke dojk, ki prehaja nad prsmi in bradavico, se imenuje prirobnica ali prsni ščit. Mnoge ženske uporabljajo samo prirobnico standardne velikosti, ki prihaja s črpalko.
Ne zavedajo se, da to ni ena velikost, ki ustreza vsem vrstam izdelkov, in številne prsi črpalke ponujajo možnost kupiti dodatne ščite v različnih velikostih.
Če uporabljate prirobnico črpalke, ki je prevelika, to ne bo zelo učinkovito. Če uporabljate ščitnik črpalke, ki je premajhen, bodo vaši bradavi zdrsnili ob straneh, namesto da bi jih vlekli v notranji lijak.
To drgnjenje lahko povzroči bolečine. Torej, preden nadaljujete in uporabite prirobnico standardne velikosti, se prepričajte, da se udobno prilega in da niste preprosto trpeli skozi proces, ker mislite, da je tako treba!
# 3. Previdno namestite svojo prsno črto v črpalko
Ko imate pravilno prirobnico velikosti, želite biti prepričani, da svoje prsi pravilno vstavite v notranjost. Vaš bradavico je treba postaviti popolnoma središčno na sredini prirobnice. Če je zunaj centra, čeprav le malo, bo vaš bradavič občutek in izgledal bo kot modrica. Zato je pomembno, da vzamete čas, da se prepričate, da je pravilno nameščen, preden vklopite črpalko.
# 4. Ne pretiravajte pri sesanju in hitrosti črpalke
Če črpate z visokim sesanjem in pri visoki hitrosti, to ne pomeni, da boste dobili več mleka ali čiščenje hitreje. Te visoke nastavitve niso le boleče, ampak lahko povzročijo, da odstranite manj materinega mleka. Namesto tega sesajte in hitrost črpalke počasi in nizko . Želite najti nastavitev, ki je udobna in dobi vaše mleko teče. Ne pozabite, da želite posnemati, kako se otroka hrani, in tudi če ima vaš otrok močno sesanje, se še vedno ne primerja z močjo črpalke ob visokem sesanju.
# 5. Ne potiskajte čez precej časa
Črpalke vsake dojke približno 10 minut. Če po nekaj minutah ne dobite nobenega mleka, je treba nadaljevati s črpanjem 10 minut. Če po 10 minutah še vedno pridobivate materino mleko, lahko črpate še malo. Če vsako prsno črpalko ločite, je najbolje, da črpate približno 20 minut na črpalno sejo in ne več 30 minut. Če oba prsi črpate istočasno, je največji čas črpanja 15 minut. Nadaljevanje črpanja daljše od priporočenega maksimalnega časa lahko privede do bolečih bradavic in bolečih prsi.
# 6. Izogibajte se črpalkam za kolesa
Črne črpalke s kolesom ali s prsnim snopom so majhne, prenosne ročne črpalke z gumijastimi žarnicami na koncu, ki zagotavljajo vir sesanja. Uporabili so jih za lajšanje občasnega prsnega koša , vendar niso priporočljivi. Ker je težko nadzorovati sesanje teh črpalk, lahko povzročijo škodo na tkivu dojke in povzročijo večje tveganje za težave s prsmi, kot so bolečine ali mastitis. Če želite uporabljati majhno, prenosno, ročno napravo, obstajajo varnejše možnosti.
Kje poiskati pomoč, če jo potrebujete
Če boste še naprej imeli bolečine v dojkah, bolečih bradavicah ali modricah na prsih, poiščite pomoč. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Zdravnik lahko zdravi vse težave v prsih, povezane s travmo črpalke, in vas opozori na pravilno uporabo črpalke za dojenčke ali vam da navodila za ogled nekoga, ki ga lahko. Svetovalec za laktacijo lahko pomaga tudi. Svetovalec za laktacijo vam lahko nauči, kako pravilno uporabljati črpalko in vam nuditi informacije in nasvete o tem, kako doseči najboljše rezultate s črpalko dojk.
> Viri:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje: Vodnik za medicinski poklic, sedma izdaja. Mosby. 2011.
> Riordan, J., in Wambach, K. Četrta izdaja za dojenje in humano laktacijo. Jones in Bartlett Learning. 2014.
Uredila Donna Murray