Takoj po rojstvu boste imeli ljudi, ki bodo skrbeli za vaše potrebe. V bolnišnici boste imeli medicinske sestre, ki vam bodo pomagale; doma, morda imate babico ali zdravnika. Ti ljudje bodo spremljali vaše vitalne znake in pazili na otroka. Prav tako bodo masažo vaše maternice, da bi se prepričali, da se začne z naročilom, da se prepreči krvavitev . Medtem ko beseda masaža zveni lepo, to ni tako prijetno, ker je vaš trebuh verjetno nežen, še posebej, če ste pravkar imeli carski rojstvo .
Postpartalni bolečine
Običajno boš ostal v bolnišnici dva dni po rojstvu vagine in štiri dni po carskem rezu. Morda boste ostali bolj ali manj časa, odvisno od vašega zdravja. Center za rojstvo ima krajše bivanje, ki se razlikuje od nekaj ur do dneva. V tem času imate dostop do neke vrste bolečine za bolecine po bolečini in telesnem okrevanju . Posvetujte se s svojim zdravnikom, babico ali medicinsko sestro, kako skrbeti zase doma, vključno z zdravili proti bolečinam, ukrepi za udobje in sotičnimi kopeli .
Postpartum Nutrition
Gledanje, kaj jeste, je pomembno. Čeprav ne za težave z zmanjšanjem telesne teže. Vaše telo je šele skozi veliko spremembo in ga hranite z veliko čudovito hrano, vam bo pomagalo hitreje zdraviti in se počutite bolje prej. Dojenje mame potrebuje le približno 300 dodatnih kalorij na dan. Morda boste želeli še naprej jemati svoje prenatalne vitamine po rojstvu.
Vaja in fitnes postpartum
Ne bodite v velikem naglici, da bi se vrnili k delanju polne pare.
Ne pozabite, da se enostavno odpravite in se nežno vrnite na vadbo . Po vaginalnem rojstvu lahko začnete vaditi 4-6 tednov po rojstvu otroka. Ker carski rez je operacija, morate počakati 6-8 tednov pred vadbo znova.
Vaše ljubezensko življenje
Verjeli ali ne, spet boste imeli spola, ko boste imeli otroka.
Morate počakati, dokler ne prenehate krvaviti, kar je znak, da se je maternica zdravila. Nekatere ženske se odločijo, da skočijo nazaj vanj, medtem ko bodo druge počasnejše. Ni pravilnega ali napačnega odgovora.
Tvoje telo
Takoj po rojstvu se počutite zelo suh. Medtem ko lahko nekateri simptomi kot oteklina traja nekaj časa, se boste počutili bolje. Dobite nekaj zabavnih simptomov, kot so potenje za nekaj dni, vendar to tudi izgine. Vaše strije se začnejo zbledeti in vaše telo se počuti bolje. Tudi z delom in vračanjem v ali pred vašo težo pred nosečnostjo , je vaše telo lahko drugačno.
Poročna depresija in otroški blues
Postpartalna depresija je zelo resna zadeva. Medtem ko bo veliko žensk imelo majhno obdobje hormonskih nihanj, znanih kot otroški blues, je postpartalna depresija resnejša in traja dlje. Ena stvar, ki jo mnogi ljudje ne razmišljajo, vendar jo doživljajo številne mame, je anksioznost po porodu.