Večina žensk skrbi za postpartalni seks, ki se začne v nosečnosti. Torej, preden se vaš datum roka kdaj približuje, se lahko sprašujete, kako nosečnost, da ne omenjam novega malo, vpliva na vaše telo, um in spolno življenje po porodu.
Dobra novica je, da veliko žensk ugotovi, da imajo boljše spolno življenje, čeprav drugače kot prej, po rojstvu otroka.
Z nekaj nasveti lahko tudi vi olajšate ponovno pridobitev zdravega spolnega življenja po porodu.
Po tem, ko ste imeli možnost zazdraviti in prenehati jemati ostanke krvi in materničnega tkiva (lochia) (približno 6 tednov po dobavi), vam bo zdravnik ponavadi dal zeleno luč za ponoven seks. Po tem času lahko poskusite z desetimi nasveti za odličen spolni in intimni postpartum.
Ne drzite se v karkoli
Vzemi si čas. S seksom, preden ste pripravljeni (duševno ali fizično), je škodljivo za vas in vaš odnos. Če še vedno občutite bolečino ali ste negotovi glede novega telesa po nosečnosti, počasi počnete in vam omogočite, da se sprostite v intimni del seksa.
Poskusite mehurček
Z novim otrokom je težko imeti čas za tuširanje, kaj šele se kopati. Toda, ko otroka spi, da pride v plavalno kopalnico s svojim partnerjem, vam lahko pomagata, da se sprostite, postanite čisti in hkrati uživate v razpoloženju.
Načrt za nadzor rojstva, če je to potrebno
Znova lahko zanosite, tudi če niste dobili svojega obdobja nazaj. Načrtovanje nadzora nad rojstvom, če ste v heteroseksualni zvezi, vam bo pomagal sprostiti in uživati v sporu, ne da bi se zaskrbljeno zanosili, če to še ne želite.
Načrtujte čas partnerja
Poskušajte časovno razporediti s svojim partnerjem, čeprav je to samo za klepetanje.
Ob dojenčku lahko pustite, da se počutite »dotaknjene«, vendar pa lahko s svojim partnerjem nekaj posebnega časa za sprostitev pomaga oživiti intimnost, tudi preden je spolni odnos dovoljen ali hotel.
Spoznajte druga drugo malo bolje
Ne pozabite, da morata oba svoje življenje prilagoditi staršem, tudi če to ni vaš prvi otrok. Priprava seznama zabavnih vprašanj, ki se med sabo sprašujejo drug drugemu, je lahko en način za to.
Bodite spontani
Dnevni čas morda ni vedno pravi čas. Prav tako ne bo spalnica vedno na pravem mestu. Dodajte nekaj začimb v svoje spolno življenje in pomislite na nove načine in kraje, ki jih boste morda lahko iskali v igri.
Mazanje je ključno
Prepričajte se, da vi in vaš partner vzamete dovolj časa, da vstopite v razpoloženje in da se boste počutili dovolj vlažne, da bi ga lahko rešili. Če menite, da potrebujete nekaj več pomoči, kot je mati narava zagotavlja, se prepričajte, da uporabite več kot mazalko, ne pa skrbi nepotrebno. Če ste še vedno zaskrbljeni, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Ne pozabite, da je kakovost ne količina
Nocoj ne potrebujete seksa, niti vsak teden. Ugotovite, kateri čas je primeren za vaš odnos, bi to moralo pomagati pri odvajanju obeh strani.
Nikoli ne poskušajte reči ne
Mogoče potrebujete svobodo reči ne enkrat v nekaj časa.
Vaš partner morda potrebuje isto svobodo. Obstajajo tudi kompromisi, ki jih je mogoče narediti na poti. Mogoče je seks zunaj, a ne kakšen dobri staromodni poljubi in necking? Ni težkih in hitrih pravil, samo bodite pripravljeni, da se svoje občutke razpravljate odkrito, tako da boste vi in vaš partner na isti strani.
Pogovorite se o strahih spolnega odnosa
Morda ste zaskrbljeni zaradi popravila epizisomije ali nekaterih šivov, ki ste jih imeli. Morda ste zaskrbljeni, kako se vaš partner počuti po gledanju v rod, v vsakem primeru, vzemite čas, da razpravljate o tem, kaj vas moti, in zaprosite za to, kar potrebujete v zameno, da boste pomagala priti do nje.
Veliki seks je včasih odlična komunikacija. Če se počutite povezani s svojim partnerjem, je verjetno, da boste izpustili kakršne koli zavrnitve in se prepričali, da bo srečanje zabavno in preprosto med obema od vas ali po njem.