Nasvet za začetek vašega otroka na trdnih telesih med 4 in 6 meseci ni le poljubna številka. V prvih 6 mesecih svojega življenja bo materino mleko ali formula izpolnila vse prehranske potrebe vašega otroka. Tudi ko začnete s trdimi delci na prejšnjem koncu tega spektra, teh novih živil ne bi smeli nadomestiti materinega mleka ali formule na kakršenkoli način. Ti prvi srečanji s hrano bodo dopolnilni, eksperimentalni in vsi del učnega procesa za vašega otroka, ne pa nujno za preživetje.
Kako vedeti, kdaj je vaš otrok pripravljen
Od rojstva je vaš otrok navajen, da hrano dobi le iz prsi ali steklenice in s sesanjem. Če bi se karkoli drugemu uspelo prebiti v usta, mu bo njegov utripni refleks vžgal in ga prihranil pred zadušitvijo na njem. Približno 4 mesece bo vaš otrok začel izginiti, kar je eden od pokazateljev, da je morda pripravljen dati trdno hrano poskusiti.
Ampak to ni edini pokazatelj. Njen občutljiv prebavni sistem nima potrebnih encimov, da bi lahko prebavil karkoli drugega kot materino mleko ali formulo. Približno 4 mesece starosti vaš otrok začne proizvajati encime, ki jih potrebujejo za sprejem drugih živil, kot so žita.
Vaš otrok je odvisen od vas, da podpira glavo, ko je pokončen. Ko začne prevzeti nadzor nad svojo glavo, mu je mišica v vratu dovolj močna, da zadrži grlo podolgovati in mu preprečuje zadušitev.
Prej so vaši otroški refleksi pomagali, da je hranila.
Njeno korenenje, sesanje in jokanje vam sporočajo, da je čas, da je jeste. Vaš otrok zgodaj niste vedeli, kaj se dogaja med hranjenjem. Pozneje je vaš otrok izrazil zanimanje za videnje steklenice ali dojk, ker se je prehranjevalo na poti in se je celo potegoval za to. Približno 4 do 6 mesecev bo vaš otrok običajno začel izražati zanimanje za tisto , kar jeste, lahko pa celo poskusite zgrabiti žlico ali si prinesti nekaj z vaše plošče.
Ko je bil vaš otrok novorojenček, ste vedeli, da je čas, da ga nehate hraniti, ker je prenehal sesati ali zaspati. Mogoče je bila steklenica ali prsi prazna. Ko vaš otrok postane starejši, bo obrnil glavo stran od steklenice ali dojke in več ne bo več popil, ko bo poln.
Kaj storiti, ko vaš otrok ni pripravljen
To so vse pomembne sposobnosti pripravljenosti vašega otroka, preden začnete razmišljati o uvajanju trdnih snovi. Otrok, ki ne more podpreti glave, se lahko zlahka zaduši. Otrok, ki se ne more oddaljiti od hrane, se uči, da bo še naprej jedel, čeprav je polna, kar lahko prispeva k debelosti v prihodnosti. Otrok, ki ne prebavi žit, trpi zaradi stomačne stiske. In otroka, ki še vedno poskuša iztisniti hrano iz ust z jezikom, ni pripravljena za pogoltovanje nič bolj debele od tekočin.
Namesto prehitro, hranite mleko ali formulo kot običajno, bodite pozorni na te znake in verjemite, da bo vaš otrok pripravljen v primernem času.
Katera hrana naj poskusi, ko bo vaš otrok pripravljen
Večina strokovnjakov priporoča riževa žita kot prva hrana za vašega otroka. Tudi za to se veliko dogaja. Slabo je, zato otroci ne ovirajo močnega okusa, lahko ga brez težav zahtevajo redčenje in zadebelitev, to ni zelo alergeno in je zlahka razkosano.
Še vedno pa se ne počutite, kot da bi morali začeti z riževim žitom, če ne želite. Druga dobra živila so hruške, jabolka, breskve, banane , sladki krompir, krompir in avokado. Nekateri dojenčki, ki se začnejo na žitu, lahko celo doživijo malo zaprtja, zato lahko hrana, kot so breskve in avokado, pomaga ublažiti ali preprečiti to. Krompir je dobra začetna hrana, saj so pogosto del obroka vaše družine že. Poleg priprave in mešanja z nekaj tekočino, kot je formula ali materino mleko, ni potrebna dodatna priprava.
Naslednji nasvet, ki ga boste verjetno slišali, vključuje začetek sadja. Beseda je, če otroka uvedete v sadje, najprej bo razvil sladek zob in ne bo jedel nič drugega.
Večina dojenčkov, ki zavrnejo napeti zeleni fižol in drugo zelenjavo, ne narastejo zaradi naravne sladkosti sadja, temveč se še niso razvijale všečnosti za močnejši okus veggiesa. Ne glede na to, katere vrste živil se uvajajo, ti veggie zavlačevalci potrebujejo le čas in vztrajnost, da se navadijo na okus.
Domače ali komercialne hrane
Ko gre za prvo dojenčkovo hrano, lahko naredite svojo otroško hrano ali kupite komercialne različice. Domače je enostavno nadzorovati, kolikor gre v njej in tam je tudi malo odpadkov. Veliko lahko naredite in ga zamrznete v majhnih serijah. Komercialne različice so super, da se obdržite, ko ste kratki za čas ali za plenic vrečko, vendar pa imajo oba koristi.
Priprava
Pripravite približno 2 žličke zelo tanke hrane. Biti mora le nekoliko debelejši od materinega mleka ali formule. Pomislite na težko kremo ali pinjenec. Lahko bi pokrila hrbet žlica, vendar bi jo morala še vedno natočiti in se ne držati ali držati. Konzistentnost mora biti tudi brez grudic. Obstaja nekaj zelo temeljitih knjig o otroški hrani, ki vam lahko pokažejo, kako pripraviti prvo otroško hrano in vam bodo dali nove ideje o hrani, ko bo vaš otrok raste.
Kako hraniti otroka
Prvih nekaj krat poskušate hraniti svojega otroka, se morate prepričati, da ima nalepko (in ne veliko drugega), da ga sedi v naročju in ga premaknite. Verjetno je, da vašemu otroku ne bo uspelo pogoltniti več tega, kar ponujate. Ustanovitev prvih nekaj trdnih hranil kot velikih produkcij bo samo zapravljena prizadevanja.
Uporabite majhno žlico in zagotovo gredo v mehke, pokrite žlice, ne pa na kovine, saj bi se vaš otrok lahko ugriznil in poškodoval dlesni na kovinsko žlico. Še en dober predlog dr. William Sears: samo s prstom . Prepričajte se, da so roke čiste, nato pa potisnite prst v hrano in lahko vaš otrok sesuje in dlesni. To še posebej dobro deluje, če vašemu otroku ni všeč žlica.
Nekateri strokovnjaki pravijo, da hranite otroka na otroškem sedežu in to je sprejemljivo, če se lahko prilagodi na večinoma pokončnem položaju. Nekateri sedeži se preveč nagibajo, da jih lahko uporabite za hranjenje in res, če vaš otrok ne sedi dovolj dobro za visok stol ali krog, nato pa začnejo trdne snovi počakati še nekaj tednov, dokler ti mejniki ne dosežejo.
Na začetku ponudite drobne količine in bodite pripravljeni tako za nered in nekaj obrazov, ki mejijo na hrupnost. Tudi če je vaš otrok velik oboževalec hrane, so te prve izkušnje z novimi okusi lahko šok. Ne pozabite, da je okus občutek. To je nerazvit, kot so druge občutke za dojenčke, toda podobno kot pri videnju svetlih luči ali sluhih prvih glasnih hrupov, lahko okus hrane precej utripa.
Ogrevanje hrane
Ni nujno, da segrejete otroško hrano , čeprav nekateri dojenčki to všeč. Dobro vodilo je, da če jeste jedo vroče, kot ovsena kaša ali krompir, ga ogrejte za otroka. Če jeste hrano prehlad, kot hruške ali avokado, služi svojemu otroku hladno. Če segrejete hrano v mikrovalovni pečici, naredite to z močjo 50 odstotkov ali 60 odstotkov in se prepričajte, da jo premešate pred vročino, da se znebite vseh vročih točk. Preverite temperaturo, preden jo hranite dojenčka, da se izognete zgorevanju ust.
Spoiling Food
Sladica vašega otroka vsebuje encime, ki bodo postopoma razgradili hrano. Če služite otroški hrani naravnost iz kozarčke in nato vrgite kozarec v hladilnik, boste ugotovili, da je naslednji dan zamašena nered. Najbolje je, da uporabite skodelico ali skledo in samo izvlečeš znesek, za katerega menite, da bo vaš otrok jedel. Sprva bo to le približno čajno žličko. Če vaš otrok želi več, uporabite novo žličko in dodajte drugo čajno žličko naenkrat. Ne dodajte, kaj je v skledi nazaj v kozarec, če obstaja kakšna leva. Samo vrzite ga.
Alergije
Obstajajo hrana, ki povzroča težave z alergijami bolj kot druge, kot so mleko in jajca. Vsako živilo je treba uvesti v eno uro z nekaj dnevi do tedna med novimi živili, da bi lahko opazovali alergične reakcije ali občutljivost, vendar ni nobene najnižje starostne omejitve za začetek uvajanja novih živil. Če na primer uvedete riževko po šestih mesecih in ugotovite, da je dobro prenašana in da ni nobenih težav, lahko nekaj dni kasneje uvedete jabolčni program. (Ni treba prenehati hranjenja riža, medtem ko uvajate applesauce, čeprav, saj veste, da vaš otrok ravna s tem.)
Ne glede na to, ali obstajajo alergije v družinski zgodovini ali ne, bodite pozorni na znake alergijske reakcije, kot so koprivnica, težave s dihanjem ali simptomi astme, otekanje ust ali žrela, bruhanje ali driska in izguba zavesti. Veš, kako se odzvati in biti takoj pripravljen na klic 911.
Zadušitev
Obstajajo številna živila, ki povzročajo dušenje pri dojenčkih in majhnih otrocih. Večina teh ne bo skrbi, dokler vaš otrok ni starejši in začne jemati lumpier hrane. Še vedno pa se zavedajte, kaj so in pripravljeni se soočiti z izzivom zadušitve.
Varnost z visokim stolom
Medtem ko je vaš otrok na visokem stolu, se prepričajte, da se lahko podpre in sama drži glavo. Vedno uporabljajte trak na stolu in poskrbite, da predalni stolček ni preveč tesen na prsih vašega otroka. Poskrbite, da boste svojega otroka gledali ves čas, ko je na stolu.
Po vsakem hranjenju pazite, da čistite visok stol. Nekateri imajo dovolj majhne pladnje, da bodo vgrajeni v pomivalnem stroju. To je najboljši način, da dobite vse razpoke in razpoke, kjer se skrivnost hrani skriva in pokvari.
Uvodne trdne snovi niso obroki
Ne pozabite, da je prvih nekaj mesecev, ki jih otrok uvaja v trdne snovi, namenjen predvsem učenju. Ne preskočite nobenega hranjenja ali zmanjšajte količino formule ali mleka, ki ga je dojenček prejemal. Še vedno potrebuje vso prehrano, ki jo je dobil od vas ali steklenice.
Ne hitite ali preveč
Vzemite si čas na začetku in ne pozabite, da bodite pozorni na otipove in zanimanje vašega otroka. Ta čas načrtujte nekaj ur pred ali po steklenički ali dojki in pustite, da vaš otrok vzame čas, ki ga hoče, ne glede na to, ali je malo ali veliko. Če se vaš otrok zdi nezainteresiran, ne skrbite. Poskusite znova pozneje čez dan ali drug dan. Če se vaš otrok izogne ali zavrne odpiranje usta, prenehajte s hranjenjem in se premaknite na drugo dejavnost. Ne počutite se, kot da vaš otrok mora jesti določeno količino. Naj se nauči spoštovati, kaj njeno telo ji pripoveduje o njeni stopnji polnosti in prehranskih potreb. Ne pozabite, dojenčki imajo zelo majhne črevesje.
Komercialno pripravljena živila
Pazi na sestavine v komercialni hrani. Prva hrana za začetne trdne snovi se običajno imenuje samo ali ima na kozarcu številka 1. Ti tipično vsebujejo eno sestavino, kot so korenje in voda. Živila za starejše otroke vsebujejo veliko različnih sestavin. Če nenamerno izberete hrano za napačno starostno skupino, lahko nenamerno izpostavite svojega otroka sestavinam, ki še niso bili vključeni v njegovo prehrano. To ni nujno ogromna nevarnost, vendar lahko težje sledite prehrambeni alergiji, ko poskušate izolirati veliko sestavin. Komercialna žita so navadno označena kot ena sestavina.
Pesticidi
Riž je odlična začetna hrana za dojenčke, vendar je tudi hrana, ki je pogosto močno razpršena s pesticidi. Iz tega razloga, bodisi izdelovanje lastne žitarice ali nakupovanje blagovnih znamk, menite, da gre za ekološke vrste.