Odločitev, da se ločite, ni enostavna in ob tem, da svojim otrokom ne olajšate. Pogovarjati se s svojimi otroki o ločitvi - če je mogoče - z vašim zakoncem, je nujno. In gotovo ni pogovor, ki bi ga lahko rahlo vzel.
Način, kako se približate pogovoru in stvari, ki jih pravite, bodo imeli velik vpliv na to, kako vaš otrok razmišlja o razvezi, in to bi lahko vplivalo na to, kako se spoprijema s prihajajočimi spremembami v vaši družini.
Pred pogovorom
Morda bo težko preživeti čas s svojim kmalu bivšim zakoncem; vendar pa morate v tem trenutku še vedno oblikovati ekipo za podporo vašim otrokom. Najboljše je, če lahko sodelujete, da napišete glavne točke pogovora v pogovoru, zato ste oba na isti strani in dobili boste enake odgovore na vprašanja, ki jih bo zagotovo vprašal.
To je čas, da se strinjate, da se ne bojite pred otroki, da se ustreli drug proti drugemu ali pritisnete otroke, naj izberejo stran.
Če vas dvojica resnično ne moreta imeti na istem mestu, da bi otrokom povedali o razvezi, morate še vedno razpravljati o tem, kaj otroci potrebujejo in vedo, da se enako zavežejo, da se spoštujejo drug drugega. Ko pogovor o razvezi pride z vsakim staršem, morajo ponoviti, kaj je rekel drugi starši.
Kdaj in kje govoriti
Veliko razmišljate o tem, kdaj in kje bi se morali pogovarjati s svojimi otroki.
Hočete jim dati dovolj časa za postavljanje vprašanj in prilagoditev, preden se spremenijo, in to želite storiti na mirni lokaciji, ki nima motenj.
V idealnih razmerah se pogovorite s svojimi otroki o vaši ločitvi dva do tri tedne, preden se vam in vašim zakoncem ločita - ne želite, da se eden od staršev takoj po pogovoru premakne ven.
Otroci bodo potrebovali čas za prilagajanje in postavljanje vprašanj, zato razmislite o pogovorih z njimi na začetku vikenda. Na ta način se pogovarjate, če hočejo razpravljati o razvezi in imeli bodo nekaj dni, da razmišljajo o tem, preden se vrnejo v šolo.
Koga naj pove
Ta je preprost - povedati vsem hkrati. Zaželjeno je samo povedati starejšemu otroku in zaščititi otroka v družini; vendar pa boš poskrbel za varovanje tajnosti na najstarejšem.
Tudi če ne mislite, da bo mlajši otrok razumel, zbere celotno družino hkrati za pogovor o razvezi.
Kaj naj razpravljamo
To ni čas ali kraj, da bi se spravili v gnilobo, zakaj se ločujete. Obtožba ne pripada.
Sporočilo jasno in preprosto: odločili smo se, da ne moremo več živeti skupaj. To ni bila lahka odločitev, vendar je bila pomembna. Oba vas zelo obožujemo zelo, in odločitev o ločitvi nima nič s teboj .
Ponovite, da je ločitev nihče ne krivica - še posebej vaš otrok - in še vedno boste družina, samo na drugačen način. Pomirite svoje otroke, da vas bodo videli oba, in jih boste še naprej imeli radi enako kot kdajkoli prej.
Kako ravnati z negotovostjo
Vaš otrok ima morda veliko vprašanj, na katera še ne morete odgovoriti. Morda bo prezgodaj odgovoriti na vprašanja, kot so: "Kje bom živela?" Ali "Kako pogosto bom zamenjala hiše?"
Potrdite, če ne poznate odgovora, vendar zagotovite zagotovilo. Recite: "Nismo prepričani, kakšni so življenjski dogovori. Vendar bomo trdo delali, da bi našli nekaj, kar vam bo najbolje. "
Potrdite občutke svojega otroka
Izogibajte se dejanju, kot so: "Ne skrbi, v redu bomo" ali "Ne joči. Še vedno bomo družina. «Namesto tega potrdite čustva svojega otroka . Recimo stvari, kot so: "Vem, da se mora zdaj počutiti res grozno" ali "V redu je žalostno, da ne bomo vsi živeli pod isto streho."
In ne bodite presenečeni, če vaš otrok deluje, kot da mu ni mar, da se ločite. Morda bo trajalo nekaj časa, da se bo težava situacije popolnoma potopila.
Vaš otrok bo žal na spremembe, ki spremljajo razvezo na svoj način. Morda je žalosten nekega dne, ker niste skupaj in vznemirjeni naslednji dan, ker se zaveda, da bo imel dve spalnici. Naj vaš otrok ve, da je vse, kar se počuti, v redu, čeprav je včasih nekaj teh čustev neprijetno .
Obvestite druge skrbnike
Morda razmislite o učitelju svojih otrok o razvezi na dan, preden se odločite za pogovor. S tem učiteljem pripravite morebitne vedenjske napade, ki jih lahko poroča.
Seveda, prosite učitelja, naj bo diskreten z informacijami in se o tem ne bo pogovarjal z otrokom, razen če ga sam privede sami. Večina učiteljev bo cenila vedeti, kaj se dogaja v domu.
O vseh drugih skrbnikih morate obvestiti tudi, da ste novice prekinili s svojimi otroki. Ponudniki zdravstvenega varstva, trenerji ali drugi odrasli, ki nadzirajo vaše otroke, lahko pomagajo oceniti, kako novice vplivajo na vašega otroka v drugih nastavitvah.
Poiščite strokovno pomoč, ko je to potrebno
Ločitev lahko otrokom vzame psihološko cestnino . Bodite pozorni na kakršne koli znake, da se vaši otroci ne prilagajajo dobro. Ti znaki lahko vključujejo:
- Predšolska vzgoja - tesnoba, oprijem ali korake nazaj v razvoju, kot so zbujanje sredi noči ali nesreče.
- Otroci osnovnih šol - strah, jeza ali anksioznost, večje težave z vedenjem in znatno zmanjšanje uspešnosti šole.
- Najstniki - agresivno in prestopništvo, umik, neustrezno spolno vedenje , uporaba snovi in slaba šolska uspešnost.
Če se vaš otrok trudi prilagoditi spremembam, poiščite strokovno pomoč . Pogovorite se z otrokovim zdravnikom ali se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje.
> Viri:
> Freeman BW. Otroci razveze: diferencialna diagnoza zavrnitve stika. Psihiatrične klinike za otroke in mladostnike v Severni Ameriki . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Kako govoriti s svojimi otroki o ločitvi.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Računanje genetskih in okoljskih zmede v povezavah med značilnostmi staršev in otrok: sistematičen pregled študij o otrocih in dvojčkih. Psihološki bilten . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. Samopoštovanje pri otrocih, ki so v skupnem telesnem vzgojnem varstvu in drugih življenjskih pogojih. Javno zdravje . 2017, 149: 106-112. -