Pridobivanje novic, da je vaša končno noseča, je lahko razburljivo. Še posebej po mesecih ali letih poskusa, boste morda počutili bolj upajoče za svojo prihodnost, kot ste že dolgo časa.
Vendar pa se skupaj z vašim navdušenjem lahko počutite tudi zaskrbljene, zaskrbljene ali celo prestrašene. Bolj se zavedate, da večina tega, kar se lahko dogaja narobe med nosečnostjo, pri pridobivanju velike maščobe pozitivne na testu nosečnosti ne zagotavlja otroka na koncu.
1 -
Nosečnost ni čarobna, veselaPri obravnavanju čustev neplodnosti mnogi mislijo: »Če bi lahko zanosila, bi bil vesel.« Razen, da to ne deluje tako dobro.
Povsem normalno je, da se počutite srečno in živčno, ko dobite novice o nosečnosti. Tudi nosečnost in postpartalna depresija sta pogostejša pri ženskah, ki se trudijo zanositi. To je lahko delno hormonsko in delno zaradi stresa neplodnosti. Soočanje z nosečnostjo povezane depresije ne pomeni, da ste "nehvaležna" ali "slaba" mama. Ni vaša krivda.
Ne skrbite za vse skrbi. Poiščite vsaj enega dobrega prijatelja, ki mu lahko zaupate. Razmislite tudi o terapevtu . Vsi čustveni boji neplodnosti ne čudežno izginejo s pozitivnim testom nosečnosti ali celo po dojenčku. V redu je, da zaprosite za pomoč.
Če menite, da ste morda depresivni , se obrnite na vašo OB / GYN. Obstajajo možni zdravstveni vzroki za depresijo in imate več možnosti zdravljenja, kot se zavedate.
2 -
Preživela krivda je resničnaČe se že nekaj časa ukvarjate z neplodnostjo, imate verjetno prijatelje, ki se tudi trudijo zanositi. Ne glede na to, ali so prijatelji na spletu ali člani skupine za podporo , imajo lahko tudi druge neplodne prijatelje, ki razumejo, od kod prihajajo, veliko udobje.
Toda, ko zanosite, lahko skrbite za svoje še vedno neplodne prijatelje. Morda se boste počutili, kot da bi jih "zapustili". Morda se boste počutili, kot da morate zmanjšati svoje navdušenje ali se preveč zavedati, da objavljate nosečnice in slike na socialnih medijih. Ne želiš jih poškodovati. Kako lahko delite svoje nosečnosti?
Preživelost krivde je pogosta in običajna izkušnja po neplodnosti. Ne pozabite pa, da obstaja razlika med plodno-mrtvo zanositvijo in kolegom, ki poskuša zanositi.
Veliko krat, ko zaslišanje dobrega novinarja, ki poskuša ujeti, ponuja upanje in vzajemno navdušenje. Občutek za nosečnost je drugačen, če je "eden od nas" z dobrimi novicami.
Pogovorite se s prijatelji v stenah neplodnosti. Ne pustite jih v temi o nosečnosti. Delite z njimi svoje nosečnosti novice na občutljiv način .
V socialnih medijih ne pozabite, da je mogoče (na Facebooku) blokirati ljudi na določenih objavah ali jih dati v skupno rabo le določenemu seznamu prijateljev. To je eden od načinov, kako se obvladati krivdo, ker delite slike. (Ampak vprašajte svoje prijatelje, če vam motijo videnje nosečnosti, preden jih blokirate. Morda bodo želeli videti!)
Če ste tesni prijatelji, razmislite o pogovoru o preživeli osebi. To bo pomagalo počistiti zrak. Oba se boste počutili bolj udobno, ko boste napredovali. Če ste v skupini za podporo, se pogovorite z vodjo o tem, kako deluje prehod iz skupine. Obstaja morda nosečnost / starševstvo po skupini za podporo neplodnosti v bližini. Če še ni, bi morda lahko začeli enega!
3 -
Denial se zgodiDobiš pozitivno test nosečnosti. Ja! Toda potem se lahko znajdete znova nekaj dni kasneje. Samo da se prepričam. Lahko se vprašate, ali ste res noseči, dokler ne zaslišite srčnega utripa ali dokler ne vidite prvega ultrazvoka.
Na temnejši strani zanikanja lahko skrbi, da se boste povezali z nerojenim otrokom. Morda ste tako zaskrbljeni zaradi izgube nosečnosti, s katero se čustveno ne odzivate na izkušnjo.
Ne skrbite, če se ne "vezujete" z nerojenim otrokom. Dokler jeste in pijete, kot da ste noseči, ne čustveno "lepljenje" s svojim nerojenim ne boste poškodovali tebe ali dojenčka. Pravzaprav ni normalno, da se takoj ne povežete z novorojenčkom. To je mit, da se ta čustva čudežno pojavijo ob rojstvu. Potreben je čas in to je v redu.
Opomnijte nosečnost okoli sebe. Postavite svojo prvo ultrazvočno sliko v hladilniku ali obdržite pozitiven preskus nosečnosti v svoji spalnici.
Poskusite, da ne pade v past, da ponovite preskuse nosečnosti, da "potrdite", da ste še vedno noseči. Seveda se lahko razlikujejo v temi, kar lahko povzroči nepotrebno anksioznost. Če ste zaskrbljeni zaradi vezave s svojim novim otrokom ali depresije, razmislite o terapevtu, ki je specializiran za plodnost ali tesnobo, povezano z nosečnostjo .
4 -
Zapustitev klinike za plodnost je lahko dezorientiranaPostopek zanositve je lahko napolnjen s krvnimi preiskavami, pogostimi ultrazvoki in izleti v kliniko za plodnost . Lahko ste zelo zaposleni z delom zanositve. Nato vam bo zdravnik na plodnost na neki točki prešel na redni OB / GYN. Morda vas sploh ne želijo videti nekaj tednov.
Od dnevnih ali tedenskih sestankov do mesečnih je lahko neznosno. Med sestanki lahko skrbi, da je "nekaj narobe", tudi če vsi znaki kažejo, da se stvari dobro dogajajo.
Po neplodnosti je mogoče imeti zdravo nenavadno nosečnost . Če pride do zapletov ali če je vaša nosečnost razvrščena kot visoko tvegana, boste morda potrebovali več nadzora. Ampak šele, ko je šel skozi neplodnost, ne kaže samo več nadzora. Zdravnik vas ne zanima. Samo zdravijo vas, ker delajo katero koli zdravo nosečnost. In to je dobra stvar!
Pogovorite se z vašim OB / GYN o vašem neugodju. Mnogi zdravniki so pripravljeni, da vas vidijo nekoliko bolj pogosto zaradi miru. Nekateri zdravniki vam bodo celo dovolili, da pokličete naprej in načrtujete hiter prihajajoči sestanek, da preverite srčni utrip z ročnim doplerjem. Seveda, če imate kakšne skrbne simptome ali znake težave , se obrnite na svojega zdravnika med sestanki.
5 -
Nosečnost morda ni tipičnaMedtem ko so številne nosečnosti po neplodnosti normalne, statistično gledano, ste morda v večji nevarnosti za nekatere težave z nosečnostjo. Vaša tveganja bodo odvisna od tega, zakaj niste mogli zanositi, svojo prejšnjo nosečnostno zgodovino, vaše trenutno zdravje in telesno težo ter kako ste si zasnovali.
Če ste vzeli zdravila za plodnost , je tveganje za nastanek večkratnikov večje. Twins in tripletna nosečnost prihajajo z večjim tveganjem za vas in vašega otroka. Tveganje za prezgodnjo delo je po ženskah večje pri ženskah, tudi če ste zasnovali samo enega otroka.
Biti večje tveganje za zaplete ne pomeni, da se bodo zgodile. Ta tveganja so lahko še vedno majhna. Tudi za nekatere zaplete ni vam ali vašega zdravnika drugače. Pomembno je, da ne prevzamete prevelike odgovornosti ali napačno usmerite sebe, če se kaj zgodi.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o tveganjih, s katerimi se lahko soočite med nosečnostjo. Vprašajte, kaj lahko storite za zmanjšanje teh tveganj, če karkoli. Na primer, če se dehidrirate ali pa niste dobro prehranjevali, se bo pojavila prezgodnja delovna sila. Eden od načinov, kako dodatno zmanjšati tveganje, je, da jeste in pijete prav.
Predčasno delo se lahko ustavi tudi, če je dovolj zgodaj. Poznavanje znakov in simptomov ter kdaj poklicati zdravnika lahko poveča verjetnost, da vaš otrok nosi čas ali vsaj preživi svojega otroka, če niste vedeli, da se je delo začelo prezgodaj.
6 -
Nenadoma skrbi, da ste naredili napako"Mogoče si ne bi smel biti starš." To je ena od tistih, kar ljudje pravijo (vendar ne smejo!) Za moške in ženske, ki se trudijo zanositi. To je razburljivo in frustrirajuće (in neresnično).
Potem si zanosite in začnite skrbeti, kaj se bo zgodilo, ko pride dojenček. Majhen del vas se lahko sprašuje, ali so bili vsi ti ljudje prav. Mogoče nisi hotel imeti otrok. Mogoče, nekako ste preplavili usodo, da bi vam dali otroka, čeprav niste primerni za starše. Če imate te misli, niste sami.
Celo tisti, ki se niso ukvarjali z neplodnostjo, se morda skrbi, ali bodo dobri starši. To je skupen strah.
Pogovorite se z ljudmi glede vaših skrbi. Ne glede na to, ali se pogovarjate s prijateljem ali terapevtom, boste lahko z glasnostjo nagovorili, kako lahko ugotovite, kako malo verjetno so dejansko.
Ne pozabite, da vam ni treba ugotoviti, kako sami starši. Na starših je na tisoče knjig, člankov in videoposnetkov. Svoje družino, prijatelje, otrokov pediater in strokovnjake za starševstvo lahko zaprosite tudi za nasvet. Kmalu boste odkrili, da je nekaj pravilnih in napačnih odgovorov. Obstaja toliko načinov, kako biti dober starš, boste sčasoma izvedeli, kakšen je vaš starševski slog.
7 -
Občutek plemenaPreizkuševalci se med seboj zbirajo in podpirajo. Ali v blogging, socialnih medijskih skupinah ali forumih, boste našli ljudi, ki dobijo, kako se borijo, da imajo otroka. Postanite član plemena neplodnosti.
Potem, ko zanosite, se lahko zgodi, da izgubite svojo člansko izkaznico. Obstaja toliko mest - na spletu in izven - za novorojenčke in nove starše, da se povežejo. Vendar pa se lahko tudi počutite neurejeno z njimi in brez plemena.
Ko ne zanosite ali imate otroka, ne izgubite članstva v plemenu neplodnosti. Najprej je normalno, da čutite na mestu. Bodite previdni, da ne predpostavljate, da se ne morete povezati z ženskami, ki hitro in preprosto zasledujejo. Morda imate več skupnega, kot se zavedate.
Obstajajo podporne skupine za tiste nosečnice ali starše po neplodnosti, tako na spletu kot off. Povežite se s svojim lokalnim kontaktom RESOLVE, če želite videti, ali imajo skupino v skupini.
Ko ste z "ekstra plodno" mamo, poiščite skupno podlago, kadar koli je to mogoče. Morda se mama ne more povezati s svojim ciklusom IVF , vendar je morda imela spontani splav. Ali pa imate morda podobne hobije, ki niso povezane z otroki. Ne pustite neplodnosti postati vaša edina identiteta.
8 -
V redu je, da se enkrat pritožiteVaše potovanje v nosečnost je morda daljše in bolj odvečno. Toda, ko boste tam, bolj verjetno boste cenili vsak trenutek. Videti prvo zameglitev na ultrazvoku, ki prvič posluša srčni utrip (ali srčni utrip!) In občutek prvega udarca sta posebni mejniki za mnoge ženske. Za vas bo ta let boja verjetno povečala vašo zavest in srečo v teh trenutkih. Morda celo pripeljejo do solz.
Toda imeli boste tudi trenutke, ko niste tako navdušeni. Časi, ko ste neudobni ali se ne počutite dobro - zjutraj bolezen , hrbtenice , občutek pregreti. Morda ste preživeli leta, ko ste se usmerili v oči pri ženskah, ki so se pritoževale zaradi zjutraj ali pomanjkanja spanja, ko je dojenček vse, kar ste kdaj želeli. Zdaj, tukaj ste odločeni, da ne pritožujete.
V redu je, da se pritožim. V redu je, če ne ljubiš vsakega trenutka nosečnosti. V redu je, da vsako jutro ne volim bruhanja. In v redu je, da se počutiš izčrpan z novorojenčka.
Za posebne trenutke jih zabeležite. Morda boste želeli obdržati dnevnik ali beležko, med predavanjem svojega zdravnika posnemati videoposnetek, s katerim boste lahko ujeli prve zvoke srčnega utripa ali posnemali slike vašega naraščajočega udarec iz tedna v teden. Morda boste želeli deliti te videoposnetke in slike - v družabnih medijih, s prijatelji in družino ali pa jih hranite sami.
Za težke trenutke se obrnite na pomoč. Ni vam treba dokazati, da ste supermom. (Mimogrede, supermomi so mit. Res ne obstajajo.) Najpomembneje je, prosim, pritožite, če se vam zdi všeč. Po vsem, kar si šel skozi, si zaslužil pravico!