Avokado je odlična izbira za otroško prvo hrano. Pravzaprav, to je odlična izbira za vsakogar, da bi jedli, vendar je to še posebej dobra izbira za dojenčke. Avokado so polno prehranjevanja, vključno s beljakovinami, bistvenimi vitamini in minerali ter celo z dobro maščobo, da pomagajo možganom vašega otroka. (Ali ste vedeli, da imajo možgani pravilno delovanje maščobe? Zabavno dejstvo!) Plus avokado so okusne, zato bodite tudi pozabili.
Na žalost so za dolgo časa zanemarjeni, avokadovi so postali veliko bolj priljubljeni, saj jih vedno več odraslih jedo zaradi svojih številnih prehranskih koristi. Avokado kot prva hrana za dojenčka je hranljiva in razvojno primerna hrana za dojenčke, ki začnejo s trdnimi snovmi . In pravzaprav, avokado bi naredil čudovito prvo hrano za otroka, če vaš mali še ni začel trdnih snovi. Ni več potrebe po tem dolgočasnem riževih žitih, ko so okoli avokada.
Torej, kako natančno izberete najboljši avokado za svojega otroka? To ni hrana za dojenčke, ki pride v kozarec, na žalost pa je najbolje, da dejansko izberete svež avokado iz trgovine. Če niste seznanjeni z izbiro dobrega avokada, se prepričajte, da je precej preprost postopek izbire.
Izbira sesutega Avocadnega sadja
Če želite kupiti vaš avokado zreli in pripravljeni za jesti, poiščite tiste, ki ima nerodno kožo v temno zelenem odtenku.
Ko nežno stisnete avokado, mora biti čvrsta, vendar dati malo pod pritiskom. Trdni avokado še niso zreli, tisti, ki se počutijo izjemno mehki, so že zreli.
Če želite hitro preveriti, ali je avokado zrel, poglejte okoli stebla sadeža. Rumena barva kaže, da je sadje zrelo, medtem ko rjava pomeni, da je verjetno prezrla in rjava znotraj.
Ko pripravite avokado za svojega otroka, boste opazili, da ko rezano zreli avokado v polovici, je meso zeleno, ki gre v maslo rumeno proti jami. To je dober pokazatelj, da ste izbrali popoln avokado.
Ripen Avokado v rjavi papirnati vrečki
Če želite raje dovoliti, da avokado zori doma, lahko postopek pospešite tako, da jih položite v rjavo papirno vrečko - jih ne postavite v hladilnik, ko niso zreli. Redno preverjajte zrelost. Res je tako enostavno.
Kako jesti avokado
Ko ugotovite, da je za vašega dojenčka povsem zrel avokado, lahko preprosto izrežete avokado na polovico, izvlečete veliko jamo v sredino, nato pa iz zelenega sadja avokada ven v skledo. Če vaš otrok lahko nosi čvrste trdne snovi, lahko preprosto zmešate avokado z vilicami. V nasprotnem primeru boste želeli uporabiti živilski predelovalec, da zagotovite, da sadje postane lepo in gladko.
Kako ohraniti avokado
Če vaš otrok ne jedo celotnega avokada in ga želite ohraniti svež, tesno preglejte na kožo avokada in shranite preostanek v hladilniku do enega dne. Avokado hitro gredo, zato moraš hitro ukrepati.