Vitamin K, vitamin D, železo in fluorid
Majhno mleko je polno prehrane in zdravih snovi, ki otroku pomagajo pri rasti, razvoju in odpravljanju bolezni. To je idealna hrana za vašega otroka. Ampak, morda se sprašujete, ali materino mleko vsebuje vse, kar potrebuje vašemu otroku in ali naj vaš dojenček sprejme vitamine ali ne. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vitaminskih in mineralnih dodatkih za dojenčke dojenčka.
Vitaminski in mineralni dodatki za dojenčke
Medtem ko večina hranil vašega otroka izhaja iz vašega materinega mleka, obstaja nekaj vitaminov in mineralov, ki jih zdrave novorojenčke, ki dojijo, morda ne bodo imele dovolj s samo dojenjem . V nadaljevanju so značilni vitaminski in mineralni dodatki, ki jih dojenčki prejemajo.
Vitamin K
V materinem mleku je le majhen delež vitamina K, vsi otroci pa imajo majhne količine vitamina K, ko so rojeni. Dojenčki potrebujejo vitamin K za krvotenje krvi in krvavitev krvi. Torej, vsakemu otroku, ne glede na to, ali je dojil ali ne, se takoj po rojstvu dobi posnetek vitamina K. Ta injekcija pomaga pri krvni infuziji vašega otroka in preprečuje redko, vendar nevarno, novorojeno motnjo krvavitve. Po začetnem novorojenčku v vitaminu K zdravemu otroku ne bo treba dodatnega dodatka vitamina K.
Vitamin D
Vaš otrok uporablja vitamin D, da absorbira kalcij in zgradi močne kosti in zobe.
Prav tako igra vlogo v imunskem sistemu, tako da lahko pomaga preprečiti okužbe. Brez dovolj vitamina D lahko otrok razvije stanje, ki se imenuje rahitis. Rickets lahko povzroči mehčanje kosti in težave pri razvoju kosti pri otrocih. Prav tako lahko povzroči počasno rast, bolečine in deformacije kosti, kot so noge.
Medtem ko je redko, dojenček lahko razvije rahitis, če v materino mleku ni dovolj vitamina D.
Majhno mleko vsebuje vitamin D, vendar se količina vitamina D v materinem mleku razlikuje od ženske do druge. Vaš glavni vir vitamina D je sonce. Ko kožo izpostavite soncu, naredi vitamin D. Toda količina vitamina D, ki jo dobite od sonca, je odvisna od barve kože, količine časa, ki ga porabite v sončni svetlobi, in vaše uporabe sončne celice. Ženske s temnejšimi toni kože morajo preživeti več časa na soncu kot ženske z lažjimi toni kože, da dobijo enako količino vitamina D. Seveda, z uporabo sunblock, ženske z vsemi kožnimi tonovi na koncu blokirajo svojo izpostavljenost soncu in preprečevanje proizvodnje vitamina D. Ti dejavniki vplivajo na to, koliko vitamina D je v vašem telesu, kar vpliva na količino vitamina D v materinem mleku.
Vaš otrok lahko dobi tudi vitamin D pred soncem. Vendar pa ni priporočljivo, da bi mlade otroke neposredno na soncu. Ko preživijo čas na prostem, morajo biti dojenčki in majhni otroci pokriti in zaščititi pred soncem. Tudi ta zaščita pred soncem preprečuje proizvodnjo vitamina D.
Priporočilo za vitamin D:
- Ker veliko žensk in dojenčkov ne dobiva dovolj vitamina D pred soncem, obstaja tveganje pomanjkanja vitamina D pri otrocih, ki dojijo izključno, in tistih, katerih metoda hranjenja je kombinacija dojenja in hranjenja s formulo . Več časa na soncu bi pomagalo, vendar preveliko izpostavljenost soncu ima lastna tveganja, kot je razvoj kožnega raka. Dodatek mama ni odgovor, saj študije kažejo, da dodajanje matere z vitaminom D ne pomeni velike razlike v količini vitamina D v materinem mleku. Torej, za preprečevanje pomanjkanja vitamina D in kosti, ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča dodatek za vse dojenčke dojenčka. Vitamin D se daje v tekočinskih kapljicah in priporočeni odmerek je 400 ie na dan, ki se začne prvi dan življenja.
- Dojenčki, ki so izključno formulirani z mlečno formulo, ki vsebuje vitamin D (vsaj 400 ie / l), ne potrebujejo dodatnega vitamina D.
Železo
Železo je pomemben mineral za rast in razvoj vašega otroka. Potrebno je, da rdeče krvne celice, ki nosijo kisik po telesu. Če vaš mali ne dobi dovolj železa, lahko povzroči anemijo. Anemija pomanjkanja železa morda nima simptomov ali pa lahko povzroči bledo kožo, hiter srčni utrip, težave pri hranjenju in šibkost. Dolgotrajna pomanjkanja železa lahko povzroči težave pri razvoju telesa in možganov.
V materinem mleku je železo.
Morda je le majhna količina, vendar je za otroka dovolj, ker otroci zelo dobro absorbirajo železo v materino mleko. V bistvu absorbirajo železo v materino mleko veliko bolje kot absorbirajo železo v mlečni formuli. Dojenčki hranijo tudi železo v telesu proti koncu nosečnosti. Torej, med shranjenim železom in dojenjem, bo zdravo polnoletno dojenček imel dovolj železa v prvih 4 do 6 mesecih življenja.
Priporočilo za železo:
- Če dojite izključno, vaš otrok ne sme potrebovati dodatka za železo do 6 mesecev po rojstvu. Ampak, do 6 mesecev starosti dojenčki uporabljajo tisto, kar je v telesu, in železo v materino mleko ne bo več dovolj. Po AAP, po štirih mesecih izključnega dojenja, obstaja večje tveganje za pomanjkanje železa. Torej, med štirimi in šestimi meseci bo vaš otrok pediater priporočil dodatek železa za vašega otroka. Železo se daje kot tekočina v odmerku 1 mg / kg / dan, dokler vaš otrok ne pridobi dovolj železa skozi svojo prehrano. Po 1 letu bo zdravnik testiral vašega otroka zaradi pomanjkanja železa in vas obvestil, ali morate nadaljevati z železnimi dodatki.
- Če vaš otrok dojame in pije mlečno formulo, bo potreboval dopolnilo, če boste dojili ali dali več kot polovico časa. Dodatek za dojenčke z dojenjem je enak kot za dojenčke, ki se dojijo.
- Otrokom, ki prejmejo formulo za dojenčke, ne potrebujejo dodatnega dodatka za železo, če uporabljajo mlečno formulo za dojenčke.
Fluorid
Fluorid je pomemben mineral, ki krepi emajl na zobeh vašega otroka in pomaga preprečevati votline. Vaš materino mleko vsebuje fluorid, vaš otrok pa v prvih šestih mesecih ne potrebuje dodatka. Dodatek je lahko po potrebi odvisen od prehrane vašega otroka in vaše oskrbe z vodo. Po šestih mesecih lahko pediater priporoči dodatek k fluoridu, če:
- Vaša pitna voda ne vsebuje dovolj fluora: na veliko mestih se v lokalno oskrbo s pitno vodo dodaja fluorid. Če uporabljate javno oskrbo z vodo v vašem domu in vsebuje fluorid v znesku, ki je manjši od 0,3 delov na milijon, bo vaš otrok potreboval dodatek. Pokličete vodno podjetje, da dobite informacije o fluoriranju vode.
- Dobro uporabljate vodo: če imate dobro vodo doma, jo preizkusite za fluorid. Voda običajno vsebuje nekaj naravnega fluorida, vendar morda ne bo dovolj.
- Uporabljate ustekleničeno vodo: če otrok uporablja ustekleničeno vodo, morda nima dovolj fluora za svojega otroka. Vendar pa nekatere blagovne znamke dodajo fluorid, zato preverite oznako na svoji znamki vode.
Pomembno je vedeti, koliko fluora je v vaši oskrbi z vodo, tako da vaš otrok zdravnik lahko pravilno odloča o fluoridu za svojega otroka. Medtem ko vaš otrok potrebuje fluorid za zdrave zobe, preveč fluorida ni dobro. Lahko povzroči druge težave pri razvoju zob in obarvanju zob.
Vitaminski dodatki in posebne okoliščine
Priporočila, navedena zgoraj, so za zdrave dojenčke s polnim delovnim časom. Vendar se nekateri dojenčki rodijo zgodaj ali s posebnimi zdravstvenimi skrbmi. Odvisno od razmer, bodo nekateri otroci morda morali začeti jemati želodec tudi pred 4. mesecem starosti, ali pa bodo morda potrebovali druge vitamine. Otroci, ki potrebujejo dodatne dodatke, vključujejo:
Prednosti : Otrok, rojen predčasno, ima različne potrebe kot otrok, rojen v polni dobi. Predčasni dojenčki nimajo istih zalog za železo kot polnoletne dojenčke in morda potrebujejo več vitaminov in mineralov, kot jih lahko dojijo mleko ali mlečna formula. Vrste in količine dodatkov, ki so potrebni za preimenovanje, je odvisno od tega, kako zgodaj se otrok rodi in njeno zdravstveno stanje.
Otroci, rojeni s posebnimi zdravstvenimi skrbmi: Otrok, rojen z zdravstvenimi težavami, lahko že od začetka potrebuje železo ali druge vitamine in minerale. Edinstveni izzivi vsakega otroka bodo določili, katere dopolnitve so potrebne.
Dojenčki mame, ki so vegani: meso in mlečni izdelki so glavni viri vitamina B12. Torej, če sledite strogi veganski prehrani , vaše materino mleko morda nima dovolj tega vitamina. Morda bo dovolj, da vzamete dodatke B12 med nosečnostjo in dojenjem. Vendar pa bo vaš otrok morda potreboval tudi dodatek, če so vaše ravni B12 prenizke.
Dojenčki mater, ki so imeli operacijo hujšanja: če ste imeli želodčni obvod, lahko še vedno dojite . Prepričajte se, da svojemu zdravniku in otrokovemu zdravniku poveste o vaši operaciji. Skupina zdravstvenih delavcev bo spremljala vas in vašega otroka. Boste morali sprejeti dodatne vitamine in dodatke, in vaš otrok jih lahko potrebujejo tudi.
Beseda iz zelo dobrega
Majhno mleko vsebuje vse, kar potrebuje vašemu otroku , vključno z vitamini in minerali. Vendar pa je nekaj stvari, ki jih otroci potrebujejo več, da zagotovijo, da rastejo in razvijajo na zdrav način. Dodatek vitamina ne povzroča škode, če so podani v skladu z navodili, vendar je lahko problem, če dojenček razvije pomanjkanje vitaminov ali mineralov. Dopolnitev je preprost način, da vsak otrok dobi tisto, kar potrebuje.
Torej, če dojite zdravo polnovredno novorojenko , bi vaš otrok takoj začel dodati vitamin D. Po štirih do šestih mesecih lahko vaš otrok potrebuje dodatno železo, nato pa po šestih mesecih, odvisno od vaše oskrbe z vodo, lahko priporočamo tudi dodatek k fluoridu. Oglejte si svojega dojenčka zdravnika redno za obiske pri otrocih, da ostanete obveščeni, odgovorite na vaša vprašanja in posodabljajte o tem, kaj potrebuje vaš otrok.
> Viri:
> Baker RD, Greer FR. Diagnoza in preprečevanje pomanjkanja železa in pomanjkanja železa pri dojenčkih in majhnih otrocih (0-3 let). Pediatrija. 2010 1. november, 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Uporaba fluorida pri preprečevanju kariesa v primarni negi. Pediatrija. 2014 1. september; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. in Rowe, Hilary E. Zdravila in materino mleko: priročnik farmacevtike Lactational Sixteenth Edition. Založništvo Hale. 2014.
> Kleinman RE. Uvod: priporočene ravni železa za prehranske formule za dojenčke. Časopis za pediatrijo. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodnik za zdravniški poklic osma izdaja. Zdravstvene vede Elsevier. 2015.