V vsaki starosti nekateri dojenčki negujejo ali pijejo več kot drugi vsak dan. Upoštevajte, da so priporočene količine hranjenja le povprečje. Kljub temu je pomembno vedeti, kakšna trdna živila je treba prehoditi in ali je vaš otrok pripravljen na njih.
Pravila za hranjenje otroške hrane
Običajno je priporočljivo, da začnete dojenčka na trdni hrani med 4-6 meseci, klasično začenši z železom, ki je bil obogaten z rižem.
Naslednje bi vam ponudili zelenjavo ali sadje , čeprav je čas, ki je odvisen od začetka žit. Če ste čakali, dokler vaš otrok ni bil star šest mesecev, da začnete z žitaricami, bi verjetno hitro uvedli zelenjavo ali sadje. Po drugi strani pa, če ste začeli žito zgodaj, kot približno 4 mesece, potem je vaš otrok lahko pripravljen za zelenjavo ali sadje za 5 ali 6 mesecev.
Toda resnično ni nobenih trdih in hitrih pravil za hranjenje otroške hrane. Celo smernice, na katerih se živila zaženejo in katera živila se izogibajo, so se precej spremenile.
Medtem ko je nekoč mislil, da morate začeti z žitom in se izogibati stvarem, kot so beljakovine in druge " alergijske hrane ", lahko zdaj začnete s karkoli želite. Izogibanje določenim živilom svojega otroka ne bo preprečilo razvoja alergij na živilih.
Še vedno pa morate začeti z nečim in žita je enostavna stvar, s katero se lahko začnete.
Edina stvar, ki bi jo lahko spremenili, je, da namesto da bi ji dala riževo žito z vsakim obrokom, ji lahko daste malo več v enem ali dveh ločenih časih vsak dan.
To vam bo morda pomagalo, da boste kasneje začeli redno obrokovati.
Smernice za dojenčke
Kdaj naj začnete hraniti njeno bolj trdno hrano in manj formule?
Verjetno bo nekaj časa, preden pričakujete otroka, ki začne otroško hrano, da zmanjša njen vnos s formulo ali negovanje. Pravzaprav ne morete pričakovati, da ji bo odrezala, dokler ne bo starih 8-9 mesecev, ali morda ne po prvem rojstnem dnevu.
Kar zadeva količino trdne hrane za vašega otroka, ni natančnih smernic. Namesto tega pazite, da je vaš otrok znakov, da je še vedno lačna ali ne, in nato začeti ponujati več. Če goblja po tej žlici korenčka in se zdi, da je zaželena, da bi pojedla več, potem lahko doda še eno žlico ali dve. Če je po žlici že izgubila zanimanje in se odvrne od žlica za otroka, potem verjetno ni pripravljena za več.
Ko pridete do 3-4 žlice žitaric in sadja in zelenjave na enem obroku, je običajno čas, da dan čez dan uvajate še en obrok, s ciljem 3 redne obroke do trenutka, ko je vaš otrok približno 7-8 let mesecev star.
Smernice za zagon trdnih živil
Da bi olajšali prehod otroka na trda živila, upoštevajte naslednje smernice:
- Začnite trdne snovi med 4 in 6 meseci, ko vaš otrok kaže znake pripravljenosti in lahko jeste iz žlice.
- Žitarice, ojačane z rižem, so klasično prva trdna hrana, ki jo mora vaš otrok jesti, vendar pa lahko izbirate nekaj drugega, po možnosti železo bogato z železom ali bogato z železom, če dojite.
- Poskusite najti najboljši čas za prehrano trdnih snovi za otroke, na primer pred, po ali ob ločenem času od formule ali dojenja.
- Da bi zlahka odkrili alergije na hrano, hkrati dajte samo eno novo hrano z enojno sestavino in počakajte 3-4 dni pred uvedbo drugega.
- Začnite s samo čajno žličko ali manj, ko prvič ustvarjajo trdne snovi in nato počasi povečate na žlico ali več, ker vaš otrok postane obesil jedo trdo hrano.
- Nadaljujte, da svojemu otroku ponujate železovo ojačano žito tudi po tem, ko boste uvajali druga trdna živila, saj je dober vir železa ali vašega naraščajočega otroka.
- Zavedajte se nevarnosti prehrambenih jedi , kot so nerazrezane špagete, kosi arašidovega masla, celega grozdja, oreškov in vročih psov.
- Preveč morskih sadežev lahko mlade otroke razkrije živemu srebru, zato upoštevajte trenutne opozorila o ribah in živem srebru pri hranjenju otrok z morskimi sadeži.
- Pogovorite se s svojim pediaterom, če vaš otrok ne bo jedel trdnih snovi do trenutka, ko je star 7 do 8 mesecev.
Ne pozabite, da čeprav so "pravila" za ponudbo otroške hrane v teh dneh precej ohlapnejša, klasična metoda začetka žitaric iz riža ni bila prav narobe, zato lahko to še vedno storite. In po riževih žitih, razmislite o prehodu na druga žita, kot so ovsena kaša in ječmen, nato pa uvedite napeta zelenjava, sadje in na koncu meso.
In čeprav so pravila o tem, kaj lahko hranite s svojim otrokom, veliko liberalizirana, še vedno ni varno hraniti medu dojenčkom, mlajšim od 12 mesecev.
Viri:
> Izjava o politiki AAP. Preprečevanje zadušitve med otroki. PEDIATRIKA Vol. 125, 3. marec 2010, str. 601-607.
Ameriška akademija za politiko pediatrične politike: dojenje in uporaba človeškega mleka. Pediatrija 2012; 129: 3 e827-e841
Klinično poročilo ameriške akademije za pedijatrijo. Diagnoza in preprečevanje pomanjkanja železa in pomanjkanja železa pri dojenčkih in mladih otrocih (0-3 let). Pediatrija 2010; 126: 1040-1050.