Nosečnost je lahko trdo delo, še posebej v prvem trimesečju. Znano je, da zgodnja nosečnost povzroči najhujše v skoraj vseh. Med izčrpanostjo in zjutrajjo boleznimi je zelo malo ostalo skrbeti za drugega otroka. In vendar, tako veliko matere uspeva to storiti vsak dan. Kakšna je njihova skrivnost?
Se spomniš prve nosečnosti? Verjetno si dremal kadarkoli si lahko.
Morda pustite stvari zdrsniti, ker bi lahko vaš partner skrbel zase. To ni tako, če je tvoj malček okoli. Morate biti na prstih in lahko skrbite zanj, ne pa nap. To je izziv naslednje poznejše nosečnosti.
Tukaj je nekaj nasvetov za nego otroka, ko noseča postaja najboljša izmed vas:
Načrtujte ustrezno
Če veste, da je to jutro vaš najhujši čas glede na to, kako se počutite, nameravate več storiti ponoči. Če imate nosečnost v nosečnosti, bi to bilo morda celo koristnejše pri načrtovanju prenehanja dela, ko ste budni in morda drugi ljudje niso. Premikanje urnika, da bi spoznali, kako se počutite, je verjetno najbolj modra poteza, ki zahteva najmanjšo količino filozofskih sprememb.
Spustite svoje standarde
Ne pozabite, da ste zaposleni. Vi rastejo še en otrok; niste leni. Resnično fizično občutite nekaj, kar preprečuje ali otežuje opravljanje vseh opravljenih nalog.
Slack malo. Če vas potrebuje dva tedna, da se obrnete k spreminjanju listov ali če pustite, da se perilo nabira, svet ne bo razpadel.
Revidirajte svoje razmišljanje
Zdaj ne govorimo o tem, da bi se zaklepali v svoji sobi in dovolili, da bi vaš otrok imel prosto kraljestvo tukaj. Ampak, če ste že prej mislili, da vaš starejši malček ne bi smel gledati televizije, morda zdaj je čas, da lahko nekaj televizorja pomaga.
Mama, ki vem, bi vklopila vrsto videoposnetkov otroške glasbe, vendar je televizor izklopil. Ko je začutila val navdušenja, je obrnila televizor, medtem ko je tekla v kopalnico. Druga mati se je prisegla, da se je počutila pol ure pred otrokom prijazno oddajo s svojim malčkom v naročju. Kaj bi lahko storili z nečim, kot je ta, da ne bi popolnoma spremenil, kako misliš ali čutiš? Imate vedro igrač, ki so bile všeč, vendar je šlo le, ko je vašemu malčku potreben odmor? Kaj pa DVD, s katerim bi lahko živeli?
Izkoristite svoje vire
Morda je čas, da znižate svoje gospodinjske standarde ali dobite pomoč. Vaš partner je očiten odgovor za nekoga, ki vam bo pomagal. Pomoč pri dodatnih opravilih, vključno s pranjem in kuhanjem, je lahko velika pomoč. Čeprav včasih z delovnimi urniki ali kako življenje deluje, to ni dobra možnost iz kakršnega koli razloga. Vaši prijatelji in družina bi lahko bili tudi kraj za pomoč, zlasti pri nekaterih večjih opravilih.
Če imate možnost, poiščite pomoč. To bi lahko pomenilo, da imaš prijatelja, ki se občasno strinja, da ti pomagaš z otroškim varstvom, da bi se lahko počutil. Ali bi se lahko odločil, da bi bil zdaj dober čas za matični dan.
Nekatere družine najdejo, da najame teenke v soseski, da pridejo po šoli. Nekateri uporabljajo teen za otroško varstvo, medtem ko dremajo ali dobijo nekaj opravil, medtem ko drugi uporabljajo teen, da opravljajo opravila. Obstaja tudi najem služkinja, tudi če je le, da pridejo in delajo težka dviganje - tla čiščenje in WC čiščenje enkrat na mesec. To lahko ohranja hišo pod nadzorom in ogroža javno zdravje, dokler se ne počutite bolje. Prav tako morate razmisliti o postpartalni douli.
Razmislite izven polja pri skrbi za sebe
Ob dojenčku, medtem ko ste noseči, je odlična priložnost, da vadite svoje sposobnosti ustvarjalnosti.
Naučiti se boste uravnotežiti skrb za vašega otroka, medtem ko skrbite za sebe in otroka. To je včasih težka lekcija za učenje staršev. Ne pozabite, da je skrb za vas enako pomembno, zlasti v nosečnosti. Kadar lahko storite, naredite nekaj časa, da naredite nekaj lepega zase, kot je masaža ali samo mirna ura v kavarni. Bodite ustvarjalni, ko gre za prijaznost do sebe. Če je vaš proračun tesen, si oglejte, ali lahko prihranite pet dolarjev na teden, da dobite novo knjigo ali glasbo ali nekaj, kar vam prinaša užitek in vam daje odmor.
Nosečnost je le 40 tednov, včasih pa se lahko počuti veliko dlje. Ne pozabite, da boste imeli dobre dni in slabe dni. Prosite za pomoč, ko jo potrebujete, in še naprej skrbite sami.