Mnoge nosečnice bodo padle med nosečnostjo. Nisi sam v padcu ali nespretni. To je nekaj, kar se zgodi s precej pogostostjo.
Zakaj noseče ženske padajo?
Včasih gre preprosto za spremembo v težišču. To se zgodi približno četrti mesec nosečnosti. Včasih ste morda nekoliko nespretni med nosečnostjo zaradi povečanja telesne mase , izstopajočega nosečnega trebuha ali zaradi mehčanja ligamentov in sklepov zaradi hormonskega relaksina.
Vse to skupaj omogoča popoln recept, ko gre za padec nosečnosti. Dobra novica je, da lahko pomagate zmanjšati padce z nekaj preprostimi koraki:
- Nosite razumne čevlje. Če je deževno ali snežno, ne nosite nežnih stanovanj. To tudi pomeni, da morda ne bi bilo najmanjše poteze pri visokih pete, če se počutite nestabilne.
- Pojdite počasneje. Izogibanje nenadnim gibanjem in upočasnitvi na splošno je odličen način za povečanje vaše varnosti in zmanjšanje padcev.
- Izogibajte se sukanju in obračanju. Ko je mogoče, se neposredno obrnite na predmet, s katerim se približujete, in se izogibajte bližnjicam, da lahko zgrabite stvari. To vam bo pomagalo ohraniti ravnovesje.
- Bodite pozorni na okolico. Pazite na stvari na tleh, ki vas lahko popeljejo. Ker ne morete pogledati stopal zaradi trebuha, bodite pozorni na nogo ali tako, da boste opazili, kaj je na tleh. Ne potujte čez otroške igrače, skale ali stvari na pločniku preprosto zato, ker jih niste videli.
Kaj se zgodi, če padeš
Če padete, ko ste noseči, bo amniotska vrečka, ki vsebuje tekočino, delovala kot zaščitna ovira za vašega otroka. Da bi resnično poškodoval svojega otroka v jeseni, bi morali biti sami poškodovani jeseni. Stara zgodba o padcu, da bi povzročila splav, ni res.
To pomeni, da če padeš, so previdni ukrepi. Zdravnik ali babica je treba poklicati, morda želijo, da prideš, da preveri otroka ali pomiri svoje strahove. Na splošno bi morali paziti na krvavitev in se prepričajte, da bodite pozorni na dojenčkova gibanja skozi štetje kosti fetusa .
"Bilo je res neumno, kot nekaj iz risanke," se spominja AJ. "Dobesedno sem zdrsnil na igračo na vrhu stopnišča. Vsak korak sem na poti navzdol z mojim koščkom. Pravzaprav sem mislil:" Naj vsaj ne udarim trebuha. " Potem, ko sem zadel dno, se je moje telo obrnilo in moj trebuh se je potopil v ograjo, dovolj, da bi mi poškodoval. To je bil večinoma moj ponos, ki je bil ranjen. Poklicala sem zdravnika in mi rekli, da sem najverjetneje v redu, ampak če bi hotel Če bi prišli noter, bi poslušali otroka. Odločil sem se počakati na dom, če se nekaj ne spremeni. Po naslednjem tednu so mi povedali, da je vse dobro videti. "
Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na babico ali zdravnika. Tam so odgovorili na vaša vprašanja in pomirili vaše strahove, tudi med obiski.
Viri:
Dunning, K., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Velika javna zdravstvena težava: visoka incidenca padcev med nosečnostjo. Dnevnik zdravja mater in otrok. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15. januar). Nosečnost teden za teden. Pridobljeno 25. januarja 2016, z http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023