Verjetno ga slišite ves čas. Mama pravi, "Njegova babica ga je vse podlegla sladkorju in ga nato poslala domov!" Ali pa oče pravi: "Ne daj mu preveč sladkorja pred spanjem ali ne bo nikoli zaspal!" starši se sprašujejo, ali sladkor dejansko povzroča hiperaktivnost pri otrocih?
Zgodovinska povezava med sladkorjem in hiperaktivnostjo
Ideja, da sladkor povzroča hiperaktivnost, izhaja iz priljubljene prehrane leta 1973, ki se imenuje Feingold Diet.
Dr. Feingold je zagovarjal prehrano brez umetnega barvanja in umetne arome kot sredstva za zdravljenje hiperaktivnosti.
Čeprav ni izrecno predlagal staršem, naj odpravijo sladkor, se je ideja hitro razširila, da bi lahko kakršno koli vrsto aditivov za živila povezali z vedenjskimi težavami . Z leti je zamisel, da je sladkor lahko glavni vzrok hiperaktivnosti.
Nedavne raziskave
Zamisel, da so piškotki in keksi vodili do divjega vedenja pri otrocih, je v medicinski skupnosti spodbudil veliko debat. Na srečo je ta razprava privedla do številnih poglobljenih raziskav.
Leta 1995 je Journal of American Medical Association pregledal različne študije. Raziskovalci so ugotovili, da sladkor pri otrocih ne povzroča hiperaktivnosti. Ugotovili so, da obstaja možnost, da ima sladkor malo vpliv na majhno število otrok.
Starševske pričakovanja sladkorja
Veliko je špekulacij, da sladkor ne vodi do hiperaktivnosti.
Namesto tega je verjetno, da starši verjamejo, da sladkor povzroča hiperaktivnost, ki nenamerno spodbuja otroke, naj postanejo bolj aktivni po jedi sladkega zdravljenja.
Starši lahko preprosto poročajo o povečani hiperaktivnosti, potem ko njihovi otroci uživajo sladkor, ker si prizadevajo za hiperaktivnost. Ali pa lahko svojim otrokom rečejo stvari: "Odsevali boste stene, ko boste končali jesti vse sladkarije", kar lahko otroke spodbudi, da postanejo bolj energični.
Študija iz leta 1994, objavljena v Journal of Abnormal Psychology, je pokazala ta učinek. Matere 5 do 7-letnih dečkov so povedali, da bodo njihovi otroci prejeli visoke doze sladkorja. Potem so bile matere naprošene, da ocenijo vedenje svojih otrok.
Večina mater je ocenila vedenje svojih sinov kot bolj hiperaktivnih, čeprav polovica otrok sploh ni dobila nobenega sladkorja. Raziskovalci so ugotovili, da bodo starši, ki verjamejo na vedenje sladkorja, mislili, da so njihovi otroci postali bolj hiperaktivni po uživanju sladkih živil.
Kaj morajo starši vedeti o sladkorju
Kljub temu, da sladoled sundae ali kos torte verjetno ne bo povišal raven energije vašega otroka, še vedno obstajajo nekateri trdni razlogi, da bi se izognili razvajanju vašega otroka, sladkarije. Tukaj je le nekaj razlogov za trgovanje s piškotki za koreninske palčke:
- Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja ne zagotavlja veliko hranilne vrednosti. Pogosto so vitamini in minerali majhni. Otrokom je težko dobiti vse, kar potrebujejo od svoje prehrane, če večina njihove hrane prihaja iz praznih kalorij.
- Preveč sladkorja v otroški prehrani lahko prispeva k debelosti. Veliko sladkornih tretmajev je veliko kalorij.
- Dieta z visoko vsebnostjo sladkorja poveča otrokovo tveganje za zobno gnilobo.
Čeprav sladkor verjetno ne bo povzročil, da bo vaš otrok hiper, sladice, sladkane sladke pijače in druge sladke prigrizke uživali zmerno zaradi zdravja vašega otroka. Določite omejitve glede tega, kaj otroku dovolite jesti in biti dober vzor, ko gre za zdravje in prehrano.
Reference:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Vpliv sladkorja na vedenje ali spoznanje pri otrocih: meta-analiza. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Učinki pričakovanj pri zaužitju sladkorja na interakcije med materjo in otrokom. Časopis za nenormalno psihologijo. 1994 22. avgust (4): 501-15.