Sveže ali kuhano, kože ugasnjene ali vključene?
Vedno sem navdušen nad branjem staršev, ki so se odločili, da bodo pripravili svojo otroško hrano. Poceni, hranljivi in preprosti - to je odličen način za predstavitev vašega otroka na različne teksture in okuse, da ne bi dobila ustekleničene otroške hrane. Kljub temu, kako enostavno je proces, pogosto starši niso prepričani, kako pripraviti te prefinjene prve hrane za svojega otroka.
Se sprašujete, katera živila naj bodo kuhana in katera živila se lahko jedo sveže? Tukaj so vaši odgovori.
Kako pripraviti 99% sadja in Veggies
Pri pripravi pire hrane za otroke, večina virov, ki sem jih našel, navaja, da morate najprej kuhati svoje sadje in zelenjavo do osemmesečnega starosti ali tako. Gnojenje sadja in zelenjave je pogosto prednostna metoda, lahko pa tudi vrenete ali pecite živila v majhni količini vode. Razlog za to je, da kuhanje hrane pomaga, da jih prebavite lažje, in vašemu otroku omogoča, da obdeluje več vitaminov in hranil. Če rečemo, dvomljivo je, da bo jedo surovo sadje in zelenjavo pred osmimi meseci škodovalo njej. Preprosto prebavljajo hrano in morda preprečujejo bolečine v trebuhu.
Piling sadja in zelenjave za otroško hrano
Najpogosteje se pogovarjate, ali naj najprej odlepite sadje in zelenjavo. En kamp pravi, naj pusti kožo za večjo količino hranil, druga pa pravi, da je korist hranil minimalna in lahko povzroči težave z trebuščkom.
Izbira je v bistvu vaša, (tako kot jaz, kože off).
Banane in Avokado Izjema
Torej, 1%, ki se pripravi drugače, je precej kratek seznam. Pri pritrjevanju banan in avokada lahko postavite parni lonec ali pečemo pekač. Vse, kar morate storiti, je, da jih zmešate z vilicami in dodate brazgotino v prsnem košu ali formuli, če potrebujete tanjšo doslednost.
Obe hrani sta nagnjeni k preprečevanju rjavenja , vendar ne vplivata na njihovo hranilno vrednost ali okus.
Torej na zelo malo, to je nekaj zelo osnovnih informacij o tem, kako pripraviti sadje in zelenjavo za vašo malo breskev. Oglejte si te dodatne nasvete za zagon trdnih snovi .
Več informacij: Ali naj skrbim za nitrate in domače otroške hrane