Čokoladne mlečne vojne
Mleko je pogosto mišljeno kot pomemben del otroške prehrane ali, natančneje, kalcij in vitamin D sta pomembna hranila, ki jih potrebujejo otroci. Da bi se prepričali, da njihovi otroci pijejo mleko, nekateri starši poskrbijo, da jim dajo aromatizirano mleko, vključno z jagodastim mlekom ali čokoladnim mlekom.
Poleg arome rednega belega mleka z Nesquik Chocolate Powder ali Hershey's Chocolate Syrup, drugi starši uporabljajo izdelke, kot so Ovaltine in Carnation Instant Breakfast Powder Mix Mix.
Medtem ko se redno belega mleka običajno šteje za zdravo pijačo, dodajanje čokoladnih okusov običajno doda še več sladkorja in kalorij.
Leta 2011 je slavnostni kuhar Jamie Oliver šel tako daleč, da je prepričal nadzornika šole v Los Angelesu, John Deasy, da bi prepovedal mleko z okusom v šolah v LA. Uporabil je trditev, da ima mleko z okusom čokolade in jagod toliko sladkorja, kot je lahko soda . Čokoladna mlečna vojna se je končala z Združenim šolskim okrožjem v Los Angelesu, ki je glasovalo, da sprejmejo aromatizirano mleko, vključno s čokoladnim mlekom in jagodastim mlekom, iz svojih šol.
Naj otroci pijejo čokoladno mleko?
Morda je ena prednost za čokoladno aromo, da bi lahko vaš otrok spodbudil k pijačo mleka, če drugače ne bi pili navadnega belega mleka. Toda tudi takrat boste verjetno bolje poskušali dati svojemu otroku alternativne vire kalcija, kot so sir, jogurt in sok iz pomaranče iz kalcija itd.
Druga prednost je, da so številne čokoladne arome zdaj utrjene z dodatnim kalcijem in drugimi vitamini in minerali, tako da če vaš otrok ne pije veliko mleka ali drugih stvari s kalcijem, potem je morda dober način, da se prepriča, ta pomemben mineral. In v primeru mešanice prahu za gastroenterapijo v karnatnem stanju, poleg čokolade lahko dodate še dodatno železo, kalcij, beljakovine in številne druge vitamine in minerale.
Ovaltine ima tudi dodatno železo .
Če je vaši skrbi dodan sladkor in kalorije, so zdaj na voljo številne različice sladkorja za čokolado in jagode za sladkorje za mleko.
Ne pustite otroka piti čokoladno mleko
Še enkrat, največji primer proti čokoladnemu mleku je, da dodajanje kakršnekoli arome mleku doda dodaten sladkor in kalorije na sicer zdravo pijačo.
Tudi nove sorte "brez dodanega sladkorja", kot je blagovna znamka Nesquik Chocolate No Sugar, vsebuje 3g dodatnega mleka in dodatnih 40 kalorij. In bolj tradicionalne sorte lahko dodate do 24 sladkorja in 100 kalorij na serviranje, ki več kot podvoji več kalorij, ki bi jih dobil samo kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.
In ne pozabite, da sorte, ki ne vsebujejo sladkorja, uporabljajo umetna sladila.
Čokoladne mlečne vojne
Čeprav je mleko pomembna pijača in enostaven način, da vaš otrok dobi kalcij in vitamin D v svojo prehrano, je najbolje, da svoje otroke spodbudite, da pijejo navadno belo mleko. Dodajanje čokoladne arome prav tako daje vašemu otroku nepotrebnega sladkorja in kalorij. Če vaš otrok ne bo popil navadnega belega mleka, lahko pred skakanjem popestrite alternativne vire kalcija s čokolado ali jagodnim sirupom ali praškom, saj je ponavadi težko dobiti otroke, da se kasneje vrnejo k pitanju navadnega mleka, potem ko Začni z okusom mleka.
Če boste svojim otrokom dali čokoladno mleko z okusom mleka, ga lahko ponujate samo enkrat, medtem ko se zdravite in ne dnevno.
Kaj pa vsi dodatni vitamini in minerali, ki jih večina čokoladnih arom sedaj ponuja? Lahko dobite še več vitaminov in mineralov s preprostim dnevnim multivitaminom, ki ga vaš otrok vzame s kozarcem navadnega belega mleka.