Šport za otroke je presenečen, o katerem bi morali vedeti

Otroški športi so se v pretekle generacije ali dveh spremenili veliko. Torej, tudi če ste igrali šport, ko ste bili otrok, lahko stavite, da se je veliko naučiti, ko se vaši otroci vključijo v mladino in šolske športe. Malo športnikov naj bo bolj zdravo, varnejše in srečnejše s to igro.

1 -

Šport za vsakogar

Otroška športna udeležba ni nujno omejena na klasike, kot so nogomet in plavanje (čeprav so to seveda odlični izbori za nekatere otroke). Obstaja veliko drugih možnosti : lokostrelstvo, športno zlaganje , Ultimate, vaterpolo, celo Quidditch! In za otroke s posebnimi potrebami so še več možnosti kot kdaj koli prej. Pomagajte otroku, da se ujema in najde šport, ki ga bo resnično užival.

2 -

Ni preveč pozno, da se pridruži

To je (skoraj) nikoli prepozno za nov šport ! Seveda, če želi vaš 16-letni olimpijski telovadec, je verjetno zamudila priložnosti. Toda to ne pomeni, da ne more vzeti trapeza ali plesnega razreda ali skočiti na trampolin za zabavo. Otroci lahko vzamejo ali preizkusijo skoraj vsak šport v kateri koli starosti; morda ne bodo dosegli najvišjih konkurenčnih ravni.

Če je v ekipi, kar je najpomembnejše za vašega otroka, lahko išče manj popularne športe, ki resnično potrebujejo udeležence (npr. Golf), večje ekipe, ki pozdravljajo vsakogar (na primer tek na smučeh) ali priložnostne intramuralne ali rec lige igra (v primerjavi z elitno konkurenco).

3 -

Morate biti pazljivi za zdravje

Na žalost so potresi resnično tveganje pri številnih otroških športih - in ne samo v stikih s športom, kot sta nogomet in hokej na ledu. Otroci, ki igrajo nogomet ali košarko, vozijo konje in celo drsijo, lahko trpijo zaradi travmatične poškodbe možganov, če padejo na tla ali trčijo z drugim igralcem. In ker je poškodba nevidna, otroci (in nadzorniki odraslih) morda ne vedo, kako resno je.

Športniki, ki se premaknejo kmalu po pretresu, lahko tvegajo resne zaplete. Vsakdo, ki trpi zaradi pretiranega pretresa, se lahko pojavi težje okrevanje po drugi ali tretji poškodbi glave. Zato je pomembno, da:

• poznati znake in simptome pretresa
• ugotovite, kaj je protokol vašega otroka šolskega ali luknjičastega protokola
• se pogovorite s svojim otrokom o pomembnosti poročanja o poškodbah glave ali simptomih pretresa
• pridobite osnovni preizkus za pretres možganov za svojega otroka, če je upravičen
• skrbno sledite načrtu za izterjavo pretresa možganov, če se vaš otrok poškoduje

4 -

Športni Kid Še vedno potrebuje svobodno igro

Tako kot odrasli otroci in najstniki potrebujejo vsaj 60 minut zmerne do močne fizične aktivnosti vsak dan. Ne predpostavljajte, da zato, ker vaš otrok igra mladinske športe, izpolnjuje ta minimum. Verjetno ni v praksi vsak dan, celo celo uro praksa običajno ne pomeni 60 minut minut fizične igre.

Poleg tega otroci potrebujejo tudi nestrukturirano fizično igro , ko so lahko kreativni in ne upoštevajo pravil in vadijo, kot v športni praksi. Torej, vzdržujte aktivnosti športnikov s pogostimi odmerki proste igre in aktivnim potovanjem (npr. Hoja ali kolesarjenje v šolo).

5 -

Izguba je lahko dobra stvar

Učenje izgube z dostojanstvom in milostjo je pomembna življenjska lekcija, šport pa je eden izmed najboljših načinov za to znanje. Pomagati svojemu otroku, da se naučijo dobrega športa, je velik del vašega dela kot starš. Vaši otroci trenerji so lahko vaš partner v tem prizadevanju - dokler imate vsi isti cilj (in ta cilj ni "zmagal je vse").

6 -

Raztezanje in kondicioniranje je pomembno

Ne samo za vikend bojevnike več: otroci lahko trpijo zaradi prekomernih poškodb. Za najboljše rezultate in najboljše zdravje morajo otroci ohraniti svoje mišice in sklepe močne in prožne. To pomeni, da ostanejo primerni za celoletno, ne prekomerno specializacijo ali prekomerno usposabljanje , ter se raztezajo po vadbi in igrah. Če trener vašega otroka ne vključuje raztezanja v času treninga, spodbudite svojega športnika, da to naredi sam.

7 -

Vaš otrok verjetno potrebuje zaščito oči

Morda ste vedeli, da pazi na pretres možganov, in vaš zobozdravnik vam je dal varovalko, ko je vaš otrok imel zavore. Kaj pa varovati njeno vizijo? Poškodbe oči so glavni vzrok za slepoto pri ameriških otrocih, večina teh poškodb pa se zgodi, ko otroci igrajo šport. Na srečo je zaščita za oči na voljo, učinkovita in (na splošno) poceni, večina poškodb oči pa je mogoče preprečiti. Pridobite te rec specs!

8 -

Boste morali prostovoljno sodelovati

Ugani kaj? Športna participacija otrok pomeni tudi starševsko sodelovanje. Ko vaš otrok preseže skupinski plavalni razred ali uči učenje na drsanje in postane del ekipe ali kluba, ste na kavlju za prostovoljni čas . To bi lahko pomenilo skok na polje kot trener ali pomožni pomočnik; drsniki s konicami; organiziranje naročil za majico ali rezervacije hotelskih sob za turnir izven mesta.

Da, namesto tega lahko včasih nadomestite finančni prispevek. Toda, ko dobiš idejo o tem, koliko si porabila za šport, morda ne želiš dodati tega zneska. Plus, prostovoljstvo kaže, da ste timski igralec, tako kot želite, da je vaš otrok.

9 -

Ni vam treba športno biti športni starš

V redu je, če se koordinacija roke ne izboljša že pred vrtecjo, ali pa se nikoli naučili, kako voziti kolo ali igrati teniško loputo. Še vedno lahko predstavljate vlogo in največji oboževalec vašega otroka! Razveselite jo in postavite vprašanja. Trenerji, kolegi starši in celo vaš otrok bodo z veseljem odgovorili in kmalu se boste počutili kot del ekipe.