Poučevanje otrok dobre športne sposobnosti

Z otroki, ki pričarajo nogomet v 3. in plivajo na 5, je poučevanje o dobrem športu bolj pomembno kot kdajkoli prej. "Štirideset milijonov otrok igra mladinske športe, še posebej pa za dekleta, številke se močno povečajo," pravi Joel Fish, doktorat, avtor 101 načinov, da postane čarobni športni starš in direktor Centra za športno psihologijo v Philadelphiji .

1 -

Zakaj je športna dejavnost pomembna

To pomeni večji poudarek na zmagovitost, pravi Fish, pa tudi priložnost, da poučuje športno igro zgodaj in pogosto. In razumevanje, kako biti dober šport, je ena od največjih življenjskih šol, ki jih otroci lahko učijo iz športa .

"Najprimernejši čas za uveljavljanje vrednot je, če so otroci mlajši," pravi Rob Gotlin, DO, avtor knjige " Dr. "Starši se pogosto ne zavedajo, kako enostavno je, da se vzpostavi vrednote športa", pravi. Otroci, zlasti mlajši, starih 8 let in pod cilji mladinskih športov, morajo biti telesna dejavnost in socialna interakcija. "Če se bomo lahko spomnili tega resničnega preverjanja o tem, za kaj se dogaja šport, smo postavili temelje" za dobro športno igro, "pravi dr. Gotlin.

2 -

Začni z mladimi: športno sposobnost za otroke 8 in manj

Tudi če - tako kot praksa v številnih športnih ligah za majhne otroke - ni nobenih uradnih zmagovalcev ali poražencev, saj imajo ekipe in uniforme uvajanje ideje o konkurenci . Zato je še posebej pomembno, da starši in trenerji poudarijo zabavo, vadbo in igranje skupaj. Dr. Gotlin vodi mladinsko košarkarsko ligo in vztraja, da se igralci rokajo pred in po igrah. Priporoča tudi, da otroci, trenerji in starši začnejo igro s skupinskim sestankom, da preidejo na pravila in opomnijo, da se vsi igrajo in se dobro zabavajo. Če ne boste držali ocene, naj otroci vedo in pojasni, zakaj, pravi Dr. Fish.

V tej starosti so najboljši timski športi z nizkim tlakom. Biti na kraju samem na vrvi ali napačni liniji je preveč nadzora za mladega otroka, pravi dr. Gotlin. Plus, v športu, kot je baseball , otroci pogosto preživijo preveč časa, ki čakajo naokrog in stojijo mirno. Ko igrajo nogomet , se morajo še naprej gibati! Ne glede na vrsto športa, ki ga vaš otrok igra, poiščite ligo in trener, ki poudarja zabavo in telesno pripravljenost, medtem ko de-poudarjanje zmage in izgube; vsi člani ekipe bi morali imeti veliko priložnosti za igranje in veliko pozitivnih povratnih informacij za svoja prizadevanja.

3 -

Hladna glava: Športno vodstvo za otroške dobe 8-12

Ko otroci pristopijo k puberteti, se začenjajo napihniti - na terenu in ob strani. V abstraktnem besedilu je enostavno razumeti osnovna načela športa : spoštovanje soigralcev, nasprotnikov in igre; Dobrohotno zmagovalno in izgubljeno. Za posredovanje teh vrednot lahko trenerji (in starši ) uporabijo kombinacijo izobraževanja (poučevanje otrok v jeziku, ki ga razumejo), pozitiven pritiski med vrstniki in posledice ali politike (kot je sistem opozoril za kršena pravila, ki mu sledi opustitev iz prakse ali igro).

Tudi s trdno temelje, kot je ta, sledenje skozi ni vedno enostavno v vročini trenutka. Tako starši in igralci morajo vedeti, kako napovedati in preprečiti razstrelitev. V svoji knjigi Dr. Fish opisuje tristopenjski načrt:

1. Spoznajte svoj odnos do zmage in izgube, timskega dela in tekmovanja. Če ste še posebej tekmovalna oseba, boste morali težje nadzorovati svoja čustva.
2. Poznaš svoje sprožilce. "Če vidim trenerja, ki se močno govori z mojim otrokom, to potiska gumb v meni," pravi dr. Fish. Za druge starše lahko sprožilci vključujejo zaznaven slab poziv sodnika ali občutek, da nasprotnik izkorišča vašega otroka. Otroci se lahko odpravijo z napako (na primer udarci).
3. Veš, kako se pomiriti. Naredite načrt igranja, kaj storiti, ko eden izmed teh sprožilcev odzove čustveni odziv. Za starša se morda morda za trenutek ne bi smel oditi od smrti. Otrok bi lahko prosil sogovornika, da jo opomni, da globoko vdihne ali "potresne".

4 -

Učite spoštovanje in zaupanje: športno sposobnost za najstnike

V srednji šoli se otroci akutno zavedajo zmage, izgube in lastne uspešnosti, kar lahko povzroči težave pri dobrem športu. "Kadar je večji pritisk na rezultate, to povečuje možnosti, da bodo otroci storili, kar morajo storiti, da bi zmagali," pravi dr. Fish. "Večja je verjetnost, da prečkajo črto, preženejo drugega igralca ali prepovejo pravilo."

Če igralec napaka, pogosto izgubi pozornost. "Uspeh vzbuja zaupanje in obratno," pravi dr. Gotlin. Torej pozitivna okrepitev je še vedno pomembna, kot je močan poudarek na disciplini in vrednotah. Odrasli morajo prevzeti vodstvo. »Naučiti moramo od prvega dne: ko stopite na terenu, sodišče ali igrišče, morate spoštovati igro in vse tekmovalce enako, tako kot v borilnih veščinah vidite spoštovanje dojia.«

Starši morajo gledati tudi lastno miselnost, pravi dr. Gotlin. "Starši želijo, da bi njihov otrok kradel bazo ali dobili dodaten zadetek. To je odrasel svet, ki zastruplja otroške misli. Najprej se moramo najprej popraviti in nato vzbuditi vrednote pri naših otrocih." Sporočilo, ki ga želite posredovati: »Tukaj sem, da vas vidim, da tekmujete in delate na svojih veščinah.«

Poudarite, kaj lahko in ne morete nadzorovati: športno sposobnost je izbira. "Obstajajo vse vrste sile, ki jih starši in trenerji ne morejo nadzorovati," pravi dr. Fish. "Ne morem nadzorovati, kaj pravi ESPN, ali kaj počne druga ekipa. Ampak lahko svoj učenec naučim, kako pomembno je igrati po pravilih, se ročati nasprotniku in mu pomagati, če mu pade - učijo ga, da tudi če njegov nasprotnik to ne naredi, še vedno lahko to počne, ker je to prava stvar. "

5 -

Poiščite trenerja, ki poučuje športno sposobnost

Pred vpisom svojega otroka v mladinsko športno ligo ali šolsko ekipo si oglejte svojo filozofijo na športnem delu. Vprašajte:

• Kako liga poučuje o športu? Kakšne so njene politike o ohranjanju rezultatov, pogovorih s koši (s strani igralcev ali staršev), srečanju z nasprotniki in disciplini?
• Kako je čas igre določen s pomočjo talenta, delovne dobe in napora v praksi? Ali je enakomerno razdeljen med vse igralce?
• Kakšni so cilji trenerja za ekipo? Je res gung-ho o zmagi, ali je cilj uvesti ta šport? Kaj pa spodbujanje telesne dejavnosti ali družbene interakcije?

Tu ni nujno pravilnih ali napačnih odgovorov tukaj; veliko je odvisno od starosti in temperamenta vašega otroka. Če pa niste zadovoljni z odgovori, ki jih dobite, poskusite poiskati še eno možnost - ali pa se vsaj zavedati, kaj vnašate, in otrokom sami poučite o vrednotah.

Če niste zadovoljni z uspešnostjo trenerja skozi sezono, se izogibajte mu, da se soočite z vajo ali igro. Načrtujte sestanek na nevtralnem mestu in času , vključite druge starše, če lahko in seveda spoštujete trenerja.

6 -

Krojenje športnega učenja na osebnost vašega otroka

Poznavanje temperamenta vašega otroka vam pomaga najti najučinkovitejše načine učenja športa in vrednot. Otroci se razširijo na štiri glavne vrste osebnosti, pravi Dr. Fish: čustveni, vestni, agresivni in socialni. (Večina otrok bo imela nekaj od teh kombinacij, ponavadi prevladuje.) Če lahko ugotovite, katera je vaš otrok, potem veste, na kar morate najprej delovati, ko poučujete šport:

• Čustveno : osredotočite se na učenje, kako se pomiriti in osvetliti. Pomagajte mu opaziti, kako se njegovo telo odziva, ko je vznemirjen (stisnjene mišice, plitvo dihanje). Možgane, da se odzovejo (štetje do 10, globokih vdihov, hiter sprehod).
• Vestnost : Pomagajte ji razlikovati med prizadevanji za popolnost in perfekcionizem. Govorite o postavljanju pozitivnih ciljev, kako izboljšati, namesto da bi se preveč osredotočili na negativno.
• Agresivno : jasne posledice. Pokažite mu, kje je črta, in kakšen bo odgovor, če bo prestopil. (Potem nadaljujte, če prekrši pravilo.)
• S ocial : Uporabite pritiske vrstnikov v vašo korist. Poudarite vrednost sodelovanja s svojimi soigralci in jo opomnite, da ji lahko pomagajo, da ostane pozitivna, če se počuti.