Poslušajte, se učite in se smejte med vadbo.
Poddaje so odličen vir za starše. So brezplačni. Obsegajo milijone različnih tem. Lahko se naročite na njih neposredno na vašem računalniku ali telefonu, ga nastavite in pozabite! In so idealni za večopravilnost. V nekaj slušalkah poslušajte in poslušajte, medtem ko vadite, opravite opravila po hiši, vozite avtobus ali vlak za delo ali celo vožnjo (igrajte po stereo sistemu svojega avtomobila). Spodaj so navedeni starši, prehrana, zdravstveni in fitnes podcasti, ki so najboljši v moji knjigi. Naj vas obvestim o priljubljenih na Facebooku ali Twitterju in jih dodam.
Najboljši podcasti za fitnes: Akademija za usposabljanje na Marathon in več
Če ste tekmovalec ali željni tekmovalec, si oglejte Marathon Training Academy, prijazen, informativen dvakratni podcast. Podcast in spremljajoča spletna stran imajo tone virov in informacij za začetnike in izkušene maratone. Iz lastnega opisa podkasta: "Poslušajte kot trener Angie Spencer, ki ima svoje znanje in izkušnje kot maratonec in registrirana medicinska sestra, ki vam pomaga pametnejši, boljši in boljši."
Še ena pametna možnost za tekače je Radio Other Mother Runner. Sarah Bowen Shea in Dimity McDowell, soavtorji Run Like Mama: kako priti in ne izgubiti svoje družine, službe ali sanitete , delite nasvete o usposabljanju, poročila o dirkah in preglede orodja o tedenskem tekmovanju in fitnesu.
Če vam je všeč joga, lahko na iTunesih in drugih ponudnikih podcastov najdete na desetine pretočnih razredov joge (npr. Stitcher). Poskusite, dokler ne najdete tistega, ki vam je najbolj všeč. Na voljo je tudi veliko pretočne glasbe, namenjene vadbi, na primer s podcastom Podrunner in aplikacijo.
Najboljši zdravstveni podcasti: pregled in še več
Mnogi od mojih najljubših podcastov proizvajajo javne radijske postaje. Za zdravstvene novice in informacije mi je všeč The Checkup iz WBUR v Bostonu, v sodelovanju s podjetjem Slate. Izhaja vsak drugi teden in pokriva vse od tega, kako izgubiti svoj "muffin top" do razvoja mladostnikov, zagovornikov bolnikov, tesnobe in še več. Kontrolni klic sam po sebi "trdno poroča in tudi nekoliko previden."
Na podoben način preverite TEDTalks Health, zbirko TED predstavitev, ki preučujejo "nov način zdravljenja" (kot je gel, ki lahko takoj ustavi krvavitev), kot tudi "pametne vsakodnevne zdravstvene navade" (kako vizija vpliva na vašo motivacijsko aktivnost ).
Če iščete podcast o duševnem zdravju in navdihu, je srečen z Gretchen Rubin. Avtor sestra s sestro, pisatelja televizije, razpravlja o temah, povezanih z organizacijo, navadami, motivacijo in seveda sreço.
Best Parenting Podcasts: Parenting Roundabout in več
Vsak teden sem se pridružil Terriju Mauroju, strokovnjaku podjetja About o starševstvu otrok s posebnimi potrebami in še dva živahna kolegica za Parenting Roundabout, ki je prosta razprava o tem, o čem starajo o tem, o čemer se pritožujejo, in o obsedenosti. Poleg skupinskega klepeta vsak teden snemamo še dodatne mini podcaste, zato lahko klepetamo o pop kulturi, starih starših, igrah in dejavnostih za otroke in še veliko več. Za hiter pregled nekaterih naših najboljših nasvetov in nasvetov glejte našo Pinterest board.
Za drugo nepremišljeno jemanje starševskih tem, poslušajte Liz Gumbinner in Kristen Chase iz Cool Mom Picks na svojem (novem v letu 2015) tedenskem podcastu, Spawned. Obljubljajo "kulturne diskusije starševstva, ne-judgy (večinoma) nasvete in humor."
Še en premišljen pogled na starševstvo je najdaljši najkrajši časovni podcast, ki ga je ustvaril romanopisec in javni radijski prispevek Hillary Frank. Ne skrbi za težke teme, vključno s spolom, rasno in etnično pripadnostjo.
Najboljši podcasti za hrano: Ameriški testni radijski radio in več
Ameriški testni kuharski imperij vključuje preskusno kuhinjo, revijo, TV-oddajo, radijsko oddajo, spletno stran in seveda podcast. To je odlično, ker lahko izkoristite svoje kuharje 30 in testerje izdelkov, da vam sporočijo, kako lahko dobite svoje recepte, da bi prišli prav prav in kakšna kuhinjska oprema je vredna nakupa.
Moto Sporkful je: "Ni za hrano, ampak za prehrano." Če ste to vi, si oglejte tedensko raziskovanje Dan Pashmana o "velikem, zabavnem svetu hrane". Če ste se kdaj spraševali, zakaj je vanilija privzeta okus sladoleda, ali pa je razpravljala o najboljšem načinu, kako se spustite na burrito, boste uživali v The Sporkful.
Za prehranjevalno svetovanje, ki je prilagojeno staršem, si oglejte The Happy Bite od blogerjev Sally Kuzemchak in Dina Rose. Sally je registriran dieti in Dina je sociolog in strokovnjak za hranjenje. Vsak mesec si delijo svoje teme o otrocih in hrani, kot so ravnanje z velikonočnim sladkarjam, kaj naj otroci poleti pijejo, in (vsakodnevni boj!), Ki je našel družinsko večerjo.