Vadba z igrami in dejavnostmi
Lokomotorične veščine so pomembna skupina močnih motoričnih spretnosti, ki jih otroci začnejo učiti kot otroci. Hodenje - eden od največjih mejnikov fizičnega razvoja vseh za majhne otroke - je prva lokomotorska spretnost. V hoji in drugih lokomotornih spretnostih, ki sledijo, noge premaknejo telo iz enega kraja v drugega. Te veščine so izhodišče za številne športne in prostočasne dejavnosti, od nogometa do golfa do plesa in še več.
Vrste lokomotornih spretnosti
Približno glede na to, kako se otroci učijo, so lokomotorne spretnosti:
- Hoja: Vsak čas se premika z eno nogo na tla
- Tek: včasih sta obe nogi v zraku med potovanjem
- Nokie: premikanje navzgor in navzdol na eni nogi
- Skakanje: gremo navzgor in navzdol, obema nogama v zraku naenkrat; lahko pomeni tudi skakanje z višine ali skakanje naprej
- Galloping: potovanje z eno nogo vedno vodi
- Drsna: Galopiranje vstran
- Preskočitev: skakanje naprej ali nazaj z eno nogo raztegnjeno; vzletanje na eni nogi in pristajanje na drugi strani
- Preskakanje: Nadomestni koraki in hmelj
Kdaj in kako se razvijajo lokomotorske spretnosti
Večina otrok se učita hoditi pri približno 1 letu starosti in za tek, hmelja in skok v starosti 2. Začeli so obvladovati bolj zapletene spretnosti galopiranja, preskakanja, drsenja in skokov na približno 3. letu starosti. Otroci potrebujejo nekaj navodil za se naučite teh veščin, še posebej zahtevnejših.
Otroci in predšolski otroci potrebujejo veliko priložnosti za vadbo teh lokomotornih spretnosti . Večina bo uživala v teh "praktičnih" sejah. Vaja se ne sme počutiti kot razred vadbe, samo zabavno igro. Otroci potrebujejo svobodo in prostor za to vrsto igre, zato se prepričajte, ali njihova dnevna nega ali vrtec ponuja dovolj teh.
Igre, ki učijo lokomotorske spretnosti
Naj bo igra. Enostavne dejavnosti, kot sledijo vodji ali Simon Says, lahko spodbujajo fizično igro, ki gradi veščine. Ko hodite kjerkoli s svojim otrokom, mu pokažite, kako spreminjati gibanja. Pospešite, upočasnite, zavijte roke in pojdite na tiptoe. Predvajajte modificirane (branje, poenostavljene) verzije večjih iger za otroke, ki zahtevajo premikanje, kot so relejne dirke in hopscotch. Na daljših sprehodih vključite zahtevne spretnosti, kot je galopiranje.
Če ste v zaprtem prostoru, poskusite delati na skakanju z mesta na kraju samem ali preštejte, koliko hmelja vaš otrok lahko stori na eni nogi, nato pa drugi. Pokažite ji, kako marching lahko vodi do preskakovanja, z uporabo kolen.
Če se vaš otrok bori
Če ste zaskrbljeni zaradi fizičnega razvoja vašega otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom ali programom zgodnjega posredovanja vašega šolskega okrožja (v ZDA). Preizkusite te dejavnosti doma.
Spretno in stalno pripravljate hojo : postavite vrvi ali trakove traku in se otrok sprehodi med njimi ali postavite majhne predmete (kot so pasuljke) na tla, da bi stopila čez. Naredite valovite linije s kredo ali trakom in jo izzove, da jih spremljajo. Odtegnite odtise s papirja in sledite svojemu otroku - ali zunaj, pustite, da stopi v lužo ali sneg in naredi svoje lastne odtise, nato pa sledite jim.
Ustvarjanje tekmovalnih veščin: igrajte dirke in šport, ki vključujejo tek, kot je nogomet. Vaš otrok mora imeti v mislih cilje: prihranite svojo najljubšo napolnjeno živalsko vrsto iz pretvarjajoče rješke reke (resnično preproge).
Spodbujati jumping : Naj ji skoči na mesto, kjer običajno ni dovoljeno, na primer s svoje postelje v roke. Poskusite mini trampolin ali ji pokažite, kako lahko varno skoči s površine, ki je le rahlo zvišana (kot žarek, ki obkroža igrišče za otroke). Potem delajte na višje površine. Če želite pomagati otroku, da skoči višje, trak usmerite slike na steno in jo poskusite skočiti in označiti.
Uporabite lahko vse vrste slik, ki bodo motivirali vašega otroka.
Če želite igrati galopiranje : uporabite hula obroč okoli pasu, kot vzvodi na konju. Začnite z vami, da ste konj, v notranjosti obroča, in vaš otrok kot jahač. On je zunaj obroča, drži se do njega, ki sledi tebi, ko gremo naprej. Na ta način vidi, kako se premikajo noge. Potem preklopite in mu dovolite, da poskusite biti galopski konj.
Če želite pomagati pri preskakanju : otroku preskočite, ko se dotaknete stene, da bi ji pomagali pri ravnotežju. Poslušajte pesmi med preskakovanjem; ritem pomaga vašemu otroku slediti korak / hm, korak / hmelj.