Medtem ko nekateri starši ne motijo "družinske postelje", ki bi starši poiskali dovoljenje, da se otroci kupijo v posteljo, to ne prispeva k njihovemu spanju - niti njihovemu romantičnemu odnosu. Toda včasih otroka, ki spi v svoji postelji, ni enostavno.
Ali je vaš otrok vedno spal v vaši postelji ali pa je nova navada, lahko naredite nekaj korakov, da bi vaš otrok prenehal spati v postelji:
1. Naredite otroško sobo prijazno dojenčka
Pomirjujoče okolje lahko pomirja nočne strahove in spodbuja spanje. Vendar je ideja vsakega otroka o sproščenem okolju nekoliko drugačna. Medtem ko lahko en otrok v ozadju uživa v belem hrupu z nočno svetlobo, lahko drugi želijo napolnjeno žival, popolno temo in utrujeno tišino.
Bodite pripravljeni eksperimentirati z nekaj različnimi stvarmi, da vidite, kaj pomaga vašemu otroku sprostiti največ. Olajšanje nočnih strahov je lahko ključnega pomena, da bi vaš otrok spal neodvisno.
2. Ustvarite jasna pričakovanja
Pogovorite se s svojim otrokom o spremembi navad v spanju, ki ste jo pripravili. Reci: "Spal si v postelji vsako noč odkar si bil bolan pred dvema tednoma. Nocoj boš spet spal v svoji postelji. "Pojasnite, da pričakujete, da bo vaš otrok ostal tudi v svoji postelji celo noč.
3. Vzemite si en korak v času
Če vaš otrok že dolgo časa spi v postelji - morda celo celo življenje - potrebuje malo pomoči pri prehodu v svojo posteljo.
Ustvarite korak-po-korak načrt, ki bo vaš otrok postal bolj neodvisen malo naenkrat.
Na primer, svojemu otroku lahko poveste, da lahko spi v svoji sobi, vendar le na ležišču na tleh. Ali pa lahko spite v svoji sobi z njim, dokler ne raste malo bolj udobno. Nato ga počasi preidite v spanje v svoji postelji sami.
4. Vzpostavite koristno nočno rutino
Zdrava dnevna rutina vam bo pomagala, da se sprostite in se pripravite na spanje. Topla kopel, nekaj dobrih knjig in nekaj omamljanje lahko otroku pomagajo spati v svoji postelji. Potem, ko je čas za izklop luči, ugasnite luči in zapustite sobo, da lahko vadijo sami.
5. Bodite skladni
Medtem ko mnogi starši želijo, da otroka dosledno vrnejo na svojo posteljo, ko se v sredi noči s svojo potjo v svoji sobi, so pogosto preveč utrujeni ali razočarani, da bi bili dosledni. Ampak, če želite, da vaš otrok neha spati v postelji, morate vsako noč poslati jasno dosledno sporočilo.
Če vaš otrok vidi, da so njegova vztrajnost in protesti učinkoviti , ga boste naučili, da vas lahko z manipulacijami manipulira. Bodite dosledni pri vračanju otroka v posteljo in ne naredite izjeme, ki bi rekli, da lahko spi v postelji, ker je utrujen ali ker ste imeli težak dan. Pošiljanje mešanih sporočil bo podaljšalo samo težavo.
6. Zagotoviti pozitivno okrepitev
Nagradite otroka za spanje v svoji postelji. Karte nalepk dobro delajo za malčke in predšolske otroke. Sistemi ekonomije žetonov motivirajo starejše otroke, da upoštevajo pravila.
Povejte svojemu otroku, da si lahko zaslužijo, "Dva žetona za bivanje v svoji postelji celo noč" ali da si lahko zasluži pravico, da jutri zvečer pridrži dodatnih 15 minut, če ostane v postelji. Kombinirajte nagrade s pohvalo in pojasnite, da ste zadovoljni z napredkom vašega otroka.
7. Problem-Rešite proaktivno
Verjetno boste naleteli na nekaj težav, ko boste otroku spali v svoji postelji. Morda se v vašo sobo tako tiho sprehode, da ga sploh ne slišite (v takem primeru vam bo zvonjenje na vratih pomagalo zbuditi).
Ali morda imate še en dojenček in vaš otrok spi v svoji sobi, ker je malo ljubosumen na njegovo novo sestro.
Če je temu tako, lahko z dodatnim enodnevnim časom skozi dan pomaga, da dobi pozitivno pozornost, ki jo potrebuje.
Ko se vaš otrok zdi, da se zateče, ali če naletite na težave, ki so mu na poti, da ga uspešno uspavajo v svoji postelji, naredite korak nazaj. Preučite potencialne razloge, zakaj in težave - rešite, kako rešiti problem najučinkoviteje.