Šolsko nasilje lahko vpliva na spalne navade študentov.
Malo nasilja pogosto presežejo šolsko stavbo. Pravzaprav lahko nasilneži in žrtve ustrahovanja imajo težave s spanjem, ko pridejo domov. Tudi mimoidoči, ki priča le ustrahovanju v šoli, lahko prizadenejo travmo in imajo težave s spanjem.
Kako ustrahovanje vpliva na sanjarjevega spanca
Raziskovalci so odkrili, da so ustrahovani drugi ljudje in težave s spanjem povezane.
Pravzaprav so številne študije pokazale, da imajo agresivni otroci bolj verjetnost, da imajo dihanje, ki ga motijo spanje, kot njihovi neagresivni kolegi. Neredno dihanje spanja zajema različne motnje spanja pri otrocih in vključuje vse od hrambe do spalne apneje.
Medtem je študija, ki jo je izvedla Medicinska fakulteta Univerze v Michiganu, ugotovila, da je več kot dvakrat bolj verjetnost, da imajo težave s spanjem, kot tisti, ki so v njihovi starosti, ki ne nasijo druge. Toda kaj pride prvi? Ali otroci ustrahujejo, ker nočno spijo dobro? Ali pa, ali ne dobro spijo, ker drugod po svetu ustrahujejo druge?
Nekateri spalni strokovnjaki menijo, da je zaspanost največji pokazatelj vedenjskih težav. Združite to z drugimi dejavniki tveganja za ustrahovanje , kot so družinska vprašanja, in postane jasno, zakaj je spanje vprašanje za nasilneže. Nadalje trdijo, da je zaspanost povezana z oslabljeno čustveno regulacijo, kar bi lahko razložilo, zakaj otroci ustrahujejo druge.
Pogosto siledinci preprosto ne dobijo dovolj počitka, kar jih ne samo razdražljivo, temveč jim otežuje odločitev o tem, kako ravnati z ljudmi.
Toda zagovorniki ustrahovanja trdijo, da pomanjkanje spanja ne bi smelo biti izgovor za ustrahovanje drugih ljudi. Namesto tega se lahko ti podatki uporabijo za preprečevanje ustrahovanja.
Z drugimi besedami, pri delu s starši, ki se ukvarjajo z vprašanji ustrahovanja, se lahko vzgojitelji in svetovalci pogovorijo o navadah navaljanja sile. Morda bi jim več spanja pomagalo pri učenju, kako se vzdržati ustrahovanja drugih otrok. Toda nikoli ne bi smeli uporabiti, da bi opravičili svoje odločitve.
Kako ustrahovanje vpliva na spanje žrtve
Ni skrivnost, da otroci, ki so nasilneži, doživljajo številne fizične in čustvene posledice. Od depresije in tesnobe do prehranjevalnih motenj in misli samomora, so stroški nasilja nad žrtvijo obsežni. Zato ni presenetljivo, da imajo številne žrtve nasilja tudi težave s spanjem. Lahko doživijo vse od nemirnih nočitev do nočnih mornarjev, v katerih se spopadajo s travmo.
Poleg tega, če se žrtev ukvarja z depresijo ali je razvila PTSD , bodo imeli tudi njihov spanec. Na primer, depresija in nespečnost sta pogosto povezana. In ko gre za PTSD, je ena od značilnosti tega stanja preživljanje travme skozi nočne more.
Kako ustrahovanje vpliva na bystanderovega spanca
Čeprav pri nasilcih ni neposredno vpleteno ustrahovanje, lahko zgolj priča drugi osebi, ki je zastrašena ali ponižena, vpliva na njihovo fizično in čustveno zdravje.
Dejansko so raziskave pokazale, da opazovalci pogosto trpijo toliko žrtev, kot so žrtve ustrahovanja .
Posledično lahko vplivajo na nočni spanec. Lahko se soočijo z nočnimi morami, kjer ponovno oživijo situacijo, s katero so bili priča. Ali pa jih lahko ogrozi dejstvo, da ne morejo storiti ničesar, da ustavijo nasilje. Zato se noč prepleta in vrti, ker se počutijo nemočni in krivci.
Nazadnje, ustrahovanje, s katerim se srečujejo, bi lahko bil znak splošnega slabega okolja v šoli. Posledično so lahko stresorji iz tega slabega akademskega okolja ponoči zadržali.
Ne glede na razlog je pomembno, da se zavedamo, da ustrahovanje vpliva na vse v šoli. Ne omejuje se samo na nasilje in žrtev. Na celotno vzdušje šole je vpleten incident ustrahovanja.