Kako priti do dela
Delo je nepredvidljivo. Noseče ženske težijo k temu, da veliko časa skrbijo, kaj storiti, če ne pridejo v bolnišnico pravočasno , vendar resnično dolgo, počasnejše delo bolj verjetno preneha povečevati verjetnost medicinske intervencije in c-odsekov . Torej, tukaj je šest načinov, kako se spoprijeti s svojim delom, če se v prvi fazi upočasni ali pospeši zaprto delovno silo:
1. Spreminjanje položajev
Včasih se morate preprosto premakniti . Premikanje bo pomagalo, da se vaš otrok premakne navzdol s težo, pri večjem pritisku na maternični vrat je večina primerov, kar vam lahko pomaga napredovati pri rojstvu . Prav tako lahko vašemu otroku pomaga izbrati najboljši položaj, s katerim se premaknete navzdol v medenico. Če se strinjate, poskusite sedeti. Pojdite iz postelje in poskusite rojstno žogo ali stol za zibanje. Če imate epiduralno bolezen in se ne morete premikati zelo dobro, lahko zaprosite za pomoč, da se premaknete iz ene strani v drugo ali pa malo več. Krogla za kikirikije je lahko tudi koristna za pomoč pri napredku vašega delovnega mesta, še posebej, če je položaj otroka, zakaj ste doživeli zamudo.
2. Hoja ali stoj
Če se boste lahko sprehodili ali celo izbrali stoječe položaje , boste dobili še večje koristi od pritiska na maternični vrat ali fetalni spust v medenico . Dobite tudi prednosti gibanja, ki lahko povečajo učinke gravitacije.
Mnoge ženske prav tako ugotovijo, da se to gibanje, kot sta nihanje, rockanje ali ples, resnično pomaga pri njihovi bolečini.
3. Stimulacija dojke
Dražilna stimulacija dela, ker sprošča oksitocin v krvni obtok in to lahko povzroči krče. To lahko storite s črpalko za dojenčke ali ročno s prsti, ki masirajo vaše bradavičke.
Nekatera mama celo ugotovi, da je vse, kar morajo storiti, da priti v prho in pusti, da voda pade na svoje bradavičke. To lahko povzroči dovolj spodbud za spodbujanje pretoka oksitocina pri nekaterih materah.
4. Tehnike tlaka
Masaža in akupresura sta lahko zelo koristna pri pospeševanju zastaranja. Splošna masaža vam lahko pomaga, da se sprostite, zmanjšate bolečine ali pa se lepo spremenite. Posebne tehnike v akupresuri lahko dosežejo točke, ki omogočajo telesu, da proizvaja tudi več oksitocina, s čimer se povečajo kontrakcije. To lahko opravi strokovnjak za akupresuro ali nekaj rojstnega dulasa s posebnim treningom. Prav tako se lahko pogovorite s svojim masažnim terapevtom ali akupunkturom, da vidite, ali imajo kakšne koristne predloge.
5. Spreminjanje lokacije
Včasih resnično potrebujete samo spremembo lokacije - novo okolje, čeprav samo za hiter bit. Ta duševni odmik je lahko zelo koristen za nekatere matere. Če ste v bolnišnici, poskusite šele hoditi po hodnikih ali hoditi po zunanji strani stavbe, če je to mogoče. Nekatere bolnišnice imajo tudi posebna področja, kjer lahko hodite. Mnoge mame uživajo v pogledu na dojenčke v vrtcu ali pa se preprosto gibljejo. Če ste doma, se sprehodite, tudi če ste na svojem dvorišču.
Preveč utrujena na sprehod? Poskusite preprosto zamenjati sobe. Prav tako lahko poskusite z različnimi sprostitvami, vključno z uporabo vode . To vam lahko pomaga, da se počutite kot ne stagniraj.
6. Medicinska intervencija za pospešitev dela
Občasno je lahko zdravniška intervencija prava izbira. To lahko vključuje prekinitev vaše vode ( amniotomija ), povečanje ( IV Pitocin ) ali celo z uporabo zdravil za bolečino, vključno z epiduralom, ki vam pomaga sprostiti. Katero od teh se vam zdi odvisno od tega, kje ste na delovnem mestu, kaj se dogaja, kako daleč ste skupaj in kako daleč moraš iti - to je malo uganka. Toda, ko je odločitev sprejeta z vašo podporno ekipo, je vključen zdravnik.
Ko govorimo o počasnem delu, je nekaj, o čemer malo ljudi kdaj razpravlja: Ne naredi ničesar. Če vi in vaš otrok delate v redu, in delo traja dlje, kot pričakujete, da obstaja vzrok, da vašemu otroku potrebuje malo več časa. Morda še ni treba posredovati.
> Viri:
> Priročnik o delovnem napredku. Simkin, P in Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 izdaja.
> Priporočila Svetovne zdravstvene organizacije za povečanje dela. Ženeva: Svetovna zdravstvena organizacija; Povzetek povzetka.