Čeprav se zdi, da je prožnost naravno nekaj otrok, so raziskovalci ugotovili, da je tudi mogoče naučiti. Dejansko opremljanje otrok s čustveno odpornostjo jim pomaga pri prilagajanju, rokovanju in premagovanju težkih situacij. Stabilni otroci tudi težijo, da vztrajajo pri vseh vrstah izzivov, tudi če so mučeni.
Zapomnite si, čeprav je odpornost ne pomeni, da vaši otroci ne bodo imeli težav ali stiske.
Poškodovana čustva, čustvena bolečina in žalost so običajna občutja, ko so otroci ustrahovali. Tako se ukvarjajo s temi občutki. Ko bodo otroci odporni, se bodo s ustrahovanjem soočili veliko bolj učinkovito kot tisti, ki niso odporni. Tukaj je nekaj načinov za oblikovanje prožnosti pri svojih otrocih.
Da se otroci počutijo sprejeti doma
Ko se otroci dosledno počutijo sprejete, kdo so, so bolj sposobni obvladati stres in težave. Ne glede na to, kako različni so vaši otroci od tebe, morajo vedeti, da verjamete vanje in kdo so. Poleg tega, ko se otroci počutijo sprejeti doma, so težave z ustrahovanjem manj izčrpne zaradi sprejemanja, ki ga že čutijo.
Negujte zdravo samopodobo
Učite svoje otroke, da vidijo vrednost v tem, kar morajo ponujati svetu. Prav tako jim pomagajte, da se vidijo v pozitivni luči, še posebej v težkih časih. V idealnem primeru želite, da lahko vidijo, da izzivi ustrahovanja niso odraz, kdo so, temveč so odraz odločitev, ki so jih naredili nasilniki .
Spodbujanje pozitivnega razmišljanja
Pomagajte svojim otrokom najti užitek in humor v življenju. Ne pustite, da bi odvračanje vsakdanjega življenja škodovalo njihovi sposobnosti, da se upočasnijo in se smejijo. Otrokom omogočite, da se sprostijo in se zabavajo brez časovnih razporedov in obveznosti za skrb. Prav tako jim pomagajte videti radost tudi v majhnih stvareh in spodbujajo pozitivno razmišljanje.
Učiti se obnašati
Otroci se morajo naučiti, kako se pomiriti, ko čutijo, da se počutijo čustveno ali ko se počutijo agresivno in jezno. Pomagajte otrokom, da se naučijo prepoznati in poimenovati svoje občutke in reakcije. Dajte jim ideje o tem, kako naj potem obvladujejo ta čustva na pozitiven način.
Spodbujanje reševanja problemov
Eden od načinov za vpeljevanje spretnosti za reševanje problemov je pokazati otrokom, kako biti fleksibilni v svojih odzivih na nekaj negativnega. Ko se vaš otrok sooča s problemom, možganske možgane lahko rešite. Skupaj se pogovorite o prednosti in slabostih vsake možnosti. In potem svojemu otroku omogočite, da izbere najboljši način ukrepanja. Moral je vedeti, da zaupate svojim odločitvam, da bi se lahko naučil rešiti probleme brez strahu pred neuspehom.
Osredotočite se na prihodnost
Del zagotavljanja, da naši otroci ostanejo upati in premagati težke situacije je, da jih usmerijo v prihodnost. Pomagajte svojim otrokom, da vidijo prihodnost, ki presega sedanje razmere. Eden od načinov za to je, da od njih zahtevajo, da razmišljajo o svojih ciljih in kako lahko začnejo to uresničevati zdaj. Če je njihov cilj na primer, da se udeležijo določenega taborišča čez poletje, lahko začnejo raziskovati kamp ali opravljati naloge, da prihranijo denar, da bi plačali.
Ali pa, če so njihovi cilji, da bi jeseni naredili športno skupino, jih načrtujte, kako lahko to naredijo. Ključ je prenehati se osredotočati na negativno. Pozitivno razmišljanje omogoča, da vaš otrok vidi dobre stvari v življenju in nadaljuje tudi v najzahtevnejših situacijah.
Vprašajte svoj kritični notranji glas
Ko imajo otroci kritični notranji glas, je pomembno, da izzovete to vrsto razmišljanja. Omogočanje otrokom, da verjamejo v samokritične kritike, lahko privede do številnih škodljivih učinkov. Namesto tega jih naučite, kako prepoznati negativne misli in premagati ta način razmišljanja. Cilj je, da negativni samo-govori ne bi postali navada ali način življenja.
Druga strategija je, da uporabite pozitivne afirmacije za utopitev negativnih misli.
Spodbudite otroke, da poskusijo nekaj novega
Ne pozabite, otrokom je dobro sprejeti izzive in poskusiti nove stvari. Toda prepričajte se, da ste tam, da jih podprete. Poskusite najti ravnovesje med tem, ko jih pustite, da jih sami ugotovite in jih preveč zaščitite. Ko ste prekomerni, se vaši otroci počutijo odvisni in nemočni.
Težave z naslovom takoj
Nikoli se ne bi smeli pretvarjati, da ne opazite težave. Če ignorira dejstvo, da se vaš otrok bori ali se ukvarja z nasilci, vašega otroka ne bo spodbudil, da bi se še povečal in nadaljeval. Namesto tega pusti, da se počutijo sami in izolirani. Če ima vaš otrok težavo, jo takoj obrnite na glavnega ali učitelja.
Odkrijte izogibanja vedenja
Otroke je treba vedno spodbujati, da govorijo o bolečih dogodkih. Ko otroke spodbudimo, da govorijo o slabih stvareh, ki so se jim zgodile, jim pomagamo, da iz teh izkušenj smiselno. Izogibanje temu vprašanju lahko povzroči vedenjske težave, tesnobo, stres, strah in celo jezo. Čeprav je takrat neprijetno, je najbolje, da vse odprete na prostem.
Reframe Negativne izkušnje
Eden od načinov, kako to storiti, je pomagati vašemu otroku ohraniti stvari v perspektivi. Ko je vaš otrok zlonamerno ali doživlja pomemben izziv, premislite o situaciji, da se bodo lahko naučili od njega. To ne pomeni, da bi morali prezreti njihovo bolečino. Dobro je, da se pogovorijo o tem, kaj se je zgodilo. Toda poskusite se izogniti temu, da bi živeli negativno. Več otrok sodeluje pri razmišljanju o žrtvah, še slabše pa so. Namesto tega jih spodbudite, da skušajo odkriti, kaj se lahko naučijo iz situacije in kako najbolje rešiti ustrahovanje .
Poiščite možnosti samopopreščanja
Ko se otroci soočajo s težko situacijo, je to lahko tudi zelo dober čas, da se naučijo nekaj o tem, kdo so. Na primer, vaš otrok lahko ugotovi, da imajo veliko samokontrola ali da so te situacije lažje krmariti, ko prosijo za pomoč. Pomagajte svojim otrokom, da negativno situacijo ustrahovanja spremenijo v priložnost, da se naučijo kaj o tem, kdo so.
Bodite dober model vzorca
Obvestiti otroke, kaj storiti ali kako se obnašati v določenih situacijah redko ima toliko vpliva kot vodilni po zgledu. Če dokažete, da lahko obvladate težke situacije in odklonite nazaj, se bodo vaši otroci naučili z vašim zgledom.
Beseda iz zelo dobrega
Če se borite z vsemi stvarmi na tem seznamu, se boste morda želeli osredotočiti na spreminjanje teh vedenj v svojem življenju. Nato se osredotočite na pomoč otroku. Ne pozabite, da je večina obnašanja otrok, ki se prikazujejo, naučili gledati druge. Če se prepričate, da boste svojo najboljšo nogo spravili naprej, bo tudi vaš otrok.