Mentalno močni otroci so pripravljeni na izzive sveta. Spopadajo se s težavami, odklanjajo se od neuspeha in se soočajo s težavami.
Da bi bila jasna, duševna moč ni tista, ki bi delovala težko ali bi potlačila čustva. Prav tako ne gre za to, da bi bili neutemeljeni ali da bi delovali prevaranti.
Namesto tega so otipljivi otroci odporni in imajo pogum in zaupanje, da dosežejo svoj polni potencial.
Pomagati otrokom pri razvijanju duševne moči zahteva pristop s tremi pragovi: učiti jih, naj nadomestijo negativne misli z bolj realnimi mislimi, pomagajo jim, da se naučijo obvladovati svoja čustva, tako da njihova čustva ne nadzorujejo, in jim kažejo, kako sprejeti pozitivne ukrepe.
Obstaja veliko starševskih strategij, tehnik disciplin in učnih orodij, ki otrokom pomagajo zgraditi duševne mišice. Tukaj je 10 strategij, ki bodo otroku pomagale razviti moč, ki jo potrebuje, da postane mentalno močna odrasla oseba:
1. Učiti specifične veščine
Disciplina bi morala biti o poučevanju vaših otrok, da naredijo boljše, ne da bi jih trpeli za svoje napake. Uporabite posledice, ki poučujejo specifične spretnosti, kot so spretnosti za reševanje težav , impulzni nadzor in samodisciplina . Te veščine bodo pomagale vašemu otroku, da se bo naučil, kako se bo obnašal produktivno, tudi če se sooča s skušnjavami, težkimi okoliščinami in težkimi nazadovanji.
2. Naj vaš otrok naredi napake
Učite svojega otroka, da so napake del učnega procesa, zato se ne počuti sram ali neugodno, da bi dobili kaj narobe.
Omogočite naravne posledice, ko je to varno storiti in se pogovorite o tem, kako se naslednjič ne bi ponovili enake napake.
3. Naučite svojega otroka Kako razviti zdravo avtosugestijo
Otrokom se težko počutijo mentalno močne, ko se bombardirajo s padci ali če napovedujejo katastrofalne rezultate.
Učite svojega otroka, da premakne negativne misli, da bi lahko bolj realno razmišljal. Razvijanje realističnih, a optimističnih napovedi lahko otrokom pomaga skozi čas in opraviti na vrhuncu.
4. Spodbujajte svojega otroka, da bo imel strah pred glavo
Če se vašemu otroku izogne nič strašnega, nikoli ne bo pridobila zaupanja, ki jo potrebuje, da bi se počutila neprijetno. Ali se vaš otrok boji temne, ali pa je prestrašena, da bi spoznala nove ljudi, pomagajte svojemu otroku, da se spoprime z njenimi strahovi, enim majhnim korakom hkrati. Pohvalite jo, hvalite njena prizadevanja in jo nagradite, ker ste pogumni, in ona se bo naučila, da je sposoben otrok, ki se lahko spoprime z zunanjostjo svojega območja udobja.
5. Vašemu otroku naj se počuti neprijetno
Čeprav je lahko skušnjava pomagati otroku, ko se bo borila, jo bo spravilo iz stiske, da ji bo pomagala, da je nemočna. Naj vaš otrok izgubi, ji dovolite, da se počuti dolgčas in vztraja, da je odgovorna, tudi če ona ne želi. S podporo in usmerjanjem lahko borbe pomagajo vašemu otroku zgraditi duševno moč.
6. Zgrabi znake
Otroci potrebujejo močan moralni kompas, ki jim pomaga pri sprejemanju zdravih odločitev. Prizadevajte si, da bi vaše otroke vzbudili svoje vrednote. Ustvarite priložnosti za življenjske lekcije, ki redno krepijo vaše vrednote.
Na primer, poudarite pomen poštenosti in sočutja, ne pa zmagajte za vsako ceno. Otroci, ki razumejo svoje vrednote, so bolj verjetno, da bodo imeli zdrave odločitve - tudi če se drugi ne strinjajo s svojimi dejanji.
7. Naj bo hvaležnost prednostna naloga
Hvaležnost je čudovito sredstvo za samopomilovanje in druge slabe navade, ki otroku preprečujejo, da bi bil psihično močan. Pomagajte svojemu otroku, da afriči vse dobro na svetu, tako da bo tudi v najslabših dneh videl, da se mu veliko hvali. Hvaležnost lahko poveča razpoloženje vašega otroka in spodbuja proaktivno reševanje problemov.
8. Potrdite osebno odgovornost
Gradnja duševne moči vključuje sprejetje osebne odgovornosti.
Pustite pojasnila, a ne izgovore, če se vaš otrok napaka ali nepravilno počuti. Popravite svojega otroka, če poskuša kriviti druge, kako misli, počuti ali se obnaša.
9. Naučite spretnosti za učenje čustev
Ne pomirijte svojega otroka, ko je jezna ali jo razveselite vsakič, ko je žalostna. Namesto tega jo naučite, kako ravnati s svojimi neprijetnimi čustvi sami, tako da ona ne raste odvisna od tebe, da bi uredila njeno razpoloženje. Otroci, ki razumejo svoja čustva in vedo, kako ravnati z njimi, so bolje pripravljeni na izzive.
10. Role Model Mentalna moč
Otrokom pokažete, kako biti mentalno močan, najboljši način, kako ga spodbuditi k razvoju duševne moči. Govori o svojih osebnih ciljih in pokažite svojemu otroku, da ukrepate, da bi postali močnejši. Naredite samopodobo in duševno moč prednostno nalogo v svojem življenju in se izognite tistim, ki jih mentalno močni starši ne počnejo .
> Viri
> Morin A. 13 Stvari Mentalno močni starši ne delajo: vzgajanje samozavestnih otrok in usposabljanje njihovih možganov za življenje sreče, pomena in uspeha . New York, NY: William Morrow, odtis HarperCollins Publishers; 2017.