Kako samokontrola vodi do uspeha
Današnji svet je težje kot kdajkoli prej učiti otroke impulzni nadzor. Konec koncev smo navajeni na takojšnjo zadovoljstvo.
Ker se trgovina pohvali, "Brez vrstic, brez čakanja" in spletnimi televizijskimi oddajami nam preprečujejo, da bi morali počakati skozi reklame, imamo manj priložnosti za prakso potrpljenja.
Vendar pa je nadzor impulzov bistven za uspeh vašega otroka. Vse življenje v življenju se ne zgodi takoj.
Ali vaš otrok želi prihraniti denar za velik nakup, ali pa se trudi, da bi se naučil nove veščine, je samokontrola ključna.
Impulzni nadzor je povezan s šolskim uspehom
Otroci s samokontrojem lahko uspešno stojijo v vrsti, počakajo na vrsti pri igranju igre in razmišljajo, preden delujejo. Prav tako imajo večji uspeh s svojimi vrstniki, saj se lahko upirajo pritisku vrstnikov in uspešno rešujejo težave.
Impulzni nadzor prispeva tudi k akademskemu uspehu. Samokontrola je dvakrat toliko pomembna kot inteligenca, ko gre za akademske dosežke, so poročali raziskovalci iz nevroznanosti Sandra Aamodt in Sam Wang, ki je soustvarjal "Dobrodošli v možgane svojega otroka".
Otroci, ki lahko nadzorujejo svoje impulze, bolje razmišljajo o svojih odgovorih, preden jih zapisujejo in imajo boljše kritične sposobnosti za reševanje problemov. Pri reševanju težav lahko prenašajo tudi več frustracije.
Eksperiment iz beloglavice
Preskus Stanford Marshmallow poudarja pomen nadzora impulzov pri otrocih. Vključil je vrsto poskusov, ki jih je v šestdesetih in sedemdesetih letih prejšnjega stoletja izvedel Walter Mischel, profesor na univerzi Stanford.
Raziskovalci so testirali sposobnosti otrok, da odložijo zadovoljstvo.
Otroci, stari od 4 do 6 let, so bili v 15 minutah izbrani med enim bobom ali zdaj dva marshmallouka.
Večina otrok je poskušala počakati 15 minut, da bi imela oba marshmallows. Kljub temu pa so se mnogi od njih odzvali na skušnjavo in le približno 30 odstotkov otrok je uspelo pri odlaganju zadovoljstva. Tisti, ki so lahko počakali, so pokazali izboljšano sposobnost obvladovanja stresa in obvladovanje svoje jeza .
Otroci, ki so bili uspešni pri zadrževanju zadovoljstva, so se lahko odvrnili in se sami pogovarjali s trenerjem, ko so čakali. Drugi otroci so bili uspešni z zmanjšanjem skušnjav. Nekateri otroci so se pretvarjali, da je marmelada oblak, medtem ko so drugi sami rekli, da je to samo slika marshmola, namesto prava stvar.
Nadaljnja študija o otrocih, ki so lahko odložili zadovoljstvo, je pokazala, da kažejo manj težav pri obnašanju. Bili so tudi bolj priljubljeni s svojimi vrstniki in so sposobni vzdrževati prijateljstva dlje.
Njihova impulzna kontrola je bila pozneje v življenju. Otroci, ki so lahko zgodaj odložili zadovoljstvo, so imeli višje rezultate SAT kot najstniki.
Študija iz leta 2017, objavljena v Economics Letters, je pokazala, da otroška samokontrola napoveduje, ali bo posameznik prispeval k pokojninskemu načrtu kot odrasli osebi.
Raziskovalci so zaključili, da samokontrola otroka napoveduje 4 do 5 odstotnih točk večjo verjetnost, da bi imela pokojnino.
Normalni impulzni nadzor po starosti
Tukaj lahko pričakujete od svojega otroka v vsaki fazi razvoja:
- Otroci - Otroci nimajo impulznega nadzora skoraj v vsakem trenutku svojega življenja. Vrgli so se na tla, udarili ali udarili brez kakršnega koli pogleda in to je normalno. Vendar je čudovit čas za začetek uvajanja koncepta potrpljenja otroku.
- Predšolski otroci - Predšolski otroci bi morali imeti manj bolečine v stiski in bi morali pridobivati boljše veščine za reševanje težav. Vendar pa je normalno, da imajo še naprej občasne izbruhe, vključno z agresijo.
- Učitelji razreda - razredni šolski otroci morajo imeti dober ročaj pri nadzoru impulzov, ko gre za njihova telesa. Običajno so manj sposobni, da bi nekaj zgrabili iz nečloveške roke in bi se morali odzvati na težavo brez agresivnega vedenja . Normalno jim je, da se borijo z verbnimi impulzi, saj mnogi od njih še naprej govorijo nesramne pripombe ali razkrijejo odgovore brez razmišljanja.
- Teens - Čeprav bi večina najstnikov želela povedati, da imajo popoln nadzor nad njihovimi impulzi, ni verjetno. V primerjavi z odraslimi so teens ponavadi večje tvegane osebe, bolj čustveno nestabilne in bolj občutljive na pritiske vrstnikov. Njihovi možgani, ki se razvijajo, še naprej povzročajo, da se včasih bolj osredotočajo na kratkoročne dobičke in ne na dolgoročne posledice.
Učite se samokontrola
Kontrola impulzov ni prirojena značilnost. To je naučena spretnost, ki jo lahko razvije kateri koli otrok, vendar morate proaktivno učiti svoje sposobnosti za nadzor impulza vašega otroka .
S prakso in usmerjanjem bo izboljšal sposobnost razmišljanja, preden bo ukrepal. Preden začnete, boste verjetno preprečili številne težave s vedenjem .
Viri:
Aamodt S, Wang S. Dobrodošli v Brain vašega otroka. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Vedenjski in nevronski korelati zamude zadovoljstva 40 let pozneje. Zbornik Nacionalne akademije znanosti, 108 (36), 14998-15003.
Lakes LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Samokontrola otroštva in udeležba pri odraslih. Ekonomska pisma . 2017, 161: 102-104.